Overlevende vs trives med dissociativ identitetsforstyrrelse
Overlevende vs blomstrende: Hvad du laver for at tackle dissociativ identitetsforstyrrelse (DID) afhænger af din sindstilstand. Kalder du dig selv en overlevende eller en trækker? En ordbog definerer ordet "overleve" som fortsat at leve eller simpelthen eksistere.1 En anden ordbog definerer "overleve" som at leve gennem en farlig situation.2 For dem af os med dissociativ identitetsforstyrrelse kommer overlevende naturligt. At udvikle DID var vores eneste middel til overlevelse som børn. Kan der som voksne være mere for os end bare at overleve DID? Skal vi bare leve med DID, udholde og slippe af med dets mange komplikationer? Overlever alt hvad der er i livet? Kunne vi faktisk lære at trives med DID, til at blomstre, blomstre og få succes? Hvad er forskellen i at overleve og trives med dissociativ identitetsforstyrrelse?
Hvad det betyder at overleve
Overlevelse er medfødt. Det er sjældent en bevidst beslutning, vi tager. Vi gør hvad vi skal for at fortsætte med vores liv. For de fleste af os er
misbrug er i fortiden, og vores dissociative identitetsforstyrrelse er en levende relikvie af vores medfødte evne til at overleve forfærdelige omstændigheder. Men overlever alt hvad vi vil for os selv? Er der ikke mere i livet end bare at komme forbi, slappe af med smerter, nøjes med, hvad vores lidelser "tillader" os at gøre, og slippe ud med det blotte minimum for at fortsætte med at eksistere?Indrømmet, dissociativ identitetsforstyrrelse kan være meget ødelæggende og deaktiverende, men hvis vi vælger at gøre mere end at overleve, hvis vi vælger at bekæmpe tendenser til at tillade DID-kontrol og definere os, kan vi opdage, at livet er så meget mere end det, der eksisterer. Ser vi DID for hvad det er, en overlevelsestaktik, eller ser vi det som en livsstil? Er det overlevende traume alt, hvad vi ønsker for os selv? Hvad hvis vi kunne være mere og have mere?
Hvad det betyder at trives
Hvad betyder det at trives, og hvordan kommer vi dertil? At trives betyder at blomstre og vokse, stige over og til at komme videre og blomstre. Det giver os mulighed for at have et formål. Det betyder vælger at være positiv uanset de omstændigheder eller situationer, vi beskæftiger os med.
Meget af at være en trækker vedrører valg. Det betyder ikke, at der ikke vil være tilbageslag eller stressfaktorer i livet, det vil ikke fjerne flashbacks og panik angreb, men det er sådan, vi vælger at reagere på de situationer, der bestemmer, om vi trives eller bare overleve.
Vi har valg nu, som vi ikke havde, da vi blev traumatiseret. Vi er ikke hjælpeløse små væsener, der har brug for at redde. Vi kan redde os nu.
Jeg kan forestille mig, at nogle måske synes, at dette er urealistisk enkelt, at DID er langt mere kompliceret end blot at sætte et smiley-ansigt og blive en trækker. Jeg forstår, og jeg deler i dine oplevelser; men det at være en trækker handler om begynder at ændre den måde, vi ser verden på, DID og os selv. Ikke på samme tid, men lidt efter lidt.
Hvordan man går fra Survivor til Thriver
Hvad skal vi gøre for at begynde at trives?
- Vælg din tænkning.
- Begynd at se på livet på lang sigt
- Lav planer om at gøre alt, hvad du tror kan give dig glæde.
- Se efter måder at være lykkelige på. Lugt en blomst. Bages nogle cookies.
- Kig efter måder at hjælpe andre på.
- Tage en risiko. Gør hvad der skræmmer dig.
- Omskift den måde, du ser på traumer og DID i dit liv. Selvom du stadig kan kæmpe med dens virkninger, kontrollerer det ikke dig.
- Indse, at du har valg nu, som du ikke havde før, og handle efter dem.
- Find nogle øvelser, du nyder.
- Deltag i en klub eller en gruppe, der deler den samme blomstrende filosofi som dig.
- Tag en selvforsvar klasse.
- Vis dig selv kærlighed, medfølelse og tilgivelse, hvis nødvendigt.
- Tag din magt tilbage. Brug din stemme. Del din historie.
Ja, du kan trives. Gør forpligtelsen til at begynde at tro på dig selv. Tag handling og kom på arbejde. Indsæt tid, og du vil modtage resultaterne. Vær medfølende med dig selv på denne rejse. Det er en proces til at heles og komme sig. Forlig dig ikke med at overleve; vælg din tænkning og begynde at trives.
Kilder
- Dictionary.com. Åbnede 26. juni 2018.
- Merriam-Webster.com. Åbnede 26. juni 2018.
Becca er en talsmand for mental sundhed, der brænder for at afslutte stigmatiseringen mod mental sygdom. Hun skriver i øjeblikket en bog om sine oplevelser med dissociativ identitetsforstyrrelse. Du kan få forbindelse med hende på hendes personlige blog, Twitter, Facebook og på Instagram.
