Øve taknemmelighed, når det er svært at være taknemmelig

February 06, 2020 07:36 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

  • Øve taknemmelighed, når det er svært at være taknemmelig
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Video: 5 ting, som du IKKE skal sige til nogen med bipolar lidelse
  • Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
  • Mental sundhedscitat
At øve taknemmelighed er let, når du har det godt med tingene. Men hvad nu hvis du ikke føler dig taknemmelig? Få løsningen på den på HealthyPlace.

Øve taknemmelighed, når det er svært at være taknemmelig

Taknemlighed er en følelse af taknemmelighed for nogen eller noget i dit liv. Hvad nu, hvis du bare ikke føler dig taknemmelig? Når du kæmper med mentale sundhedsmæssige udfordringer, forholdsproblemer eller andre stressfaktorer, kan det være vanskeligt at finde noget, man kan være taknemmelig for. Det er dog i vanskelige tider som disse, at det at dyrke taknemlighed er vigtigere end nogensinde.

Tro det eller ej, taknemlighed starter ikke altid med en følelse. Det er heller ikke engang en tanke, i det mindste ikke i starten. Taknemmelighed er en neutral observation, der kommer med en følelse af åbenhed over for muligheder. Begynd at bemærke ting om dig selv og din verden på nye måder. Når dit sind tvinges til det negative, blidt

instagram viewer
flyt din opmærksomhed til noget positivt. Dette er begyndelsen på taknemmelighed, den enkle bemærkning om det gode.

Taknemmelighed er styrkende, fordi det er et valg. At skifte dit fokus er et valg, du tager, og når du praktiserer dette, honer du en dygtighed. Taknemlighed er evnen til målrettet at flytte din opmærksomhed til det positive, når mental sygdom vil have dig til at fokusere på det negative.

Thanksgiving nærmer sig. Selvom det ikke er en god dag for dig, skal du forvandle det til din egen personlige taknemmelighedsdag ved at vælge at skifte dit perspektiv.

Relaterede artikler Håndtering af taknemmelighed

  • Hvorfor taknemmelighed er god for vores mentale sundhed
  • Taknemmelighed hjælper angst så spil dette taknemmelighed spil i dag
  • At finde taknemlighed, når mental sygdom tager så meget af dig
  • Små taknemmelige øjeblikke med mentalt syge børn
  • Taknemlighed ved bedring af binge spiseforstyrrelse

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Hvad gør du for at dyrke taknemlighed? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden på Facebook-siden HealthyPlace eller HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • Bipolar lidelse: 3 Must-Still spørgsmål til din psykiater
  • Bliv til stede med opmærksomhed for at hjælpe PTSD
  • Kritiser ikke metoder til mental håndtering af mental sundhed
  • Skizoaffektiv angst jagede mig næsten fra balletklasse
  • Ved, hvem du er for at stoppe angst og begynde at leve
  • Hvordan mangfoldighed kan bekæmpe angst
  • Hvordan jeg giver mig selv nåde, når jeg kæmper med angst
  • Øve taknemmelighed mens du kæmper med depression

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Fra HealthyPlace YouTube Channel

Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2

5 ting, du IKKE bør sige til nogen med bipolar lidelse

Når det kommer til bipolar lidelse, har jeg hørt det hele. Folk siger ting uden at tænke på, hvilken indflydelse det har på dem af os, der lever med bipolar lidelse. Derfor har jeg fundet denne video på 5 ting, som du IKKE skal sige til nogen med bipolar lidelse - baseret på min erfaring med at bipolar 2. Hvis du har nogen (eller mange af dem) der har brug for at høre dette, håber jeg, at du vil dele videoen og videregive den til dem. (Se Hannah og Abonner på YouTube-kanalen HealthyPlace for flere fantastiske videoer til mental sundhed.)

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

  1. To usædvanlige ting: Psykisk sygdom og det begavede barn
  2. At være i tide og reducere raseri over for din mentale sundhed
  3. Rejsangstips til folk, der vil gå, men ikke

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

"Værdsæt dem, der ikke opgiver dig."

Læs mere tilbud om mental sundhed.

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks