15 almindelige tegn på uopløst traume

Det kan være vanskeligt at genkende tegnene på uløste traumer. Nogle gange går folk, der har vanskeligheder, i terapi uden engang at vide, at de har det led det traume, der forårsager forstyrrelser i deres daglige liv. Selve karakteren af ​​traumer egner sig til det. Ofte, når en person gennemgår en traumatisk begivenhed, er der en vis grad af dissociation det sker, og personen "blokerer" i det væsentlige hele eller deler af begivenheden, så hans eller hendes opmærksomhed om traumet er ikke nøjagtig, hvilket gør diagnosen vanskelig. Der er dog nogle almindelige tegn på uløste traumer, som du kan kigge efter.

Effekterne af uløste traumer

Bare fordi nogen, der har lidt traumer, blokerer (bevidst eller ubevidst), hvad der er sket, betyder det ikke, at han eller hun ikke vil føle virkningerne af det.

Peter A. Levine, Ph. D., der har behandlet og undersøgt traumer i over 45 år, siger,

Virkningerne af uløste traumer kan være ødelæggende. Det kan påvirke vores vaner og livssyn, hvilket kan føre til afhængighed og dårlig beslutningstagning. Det kan tage en vejafgift på vores familieliv og mellempersonlige forhold. Det kan udløse ægte fysiske smerter, symptomer og sygdomme. Og det kan føre til en række selvdestruktiv adfærd.

instagram viewer

Tegn og symptomer på uopløst traume

Selv når minder fra traumet er skjult for en persons bevidsthed, er der tegn, der vil blive synlige i hans eller hendes daglige liv. Nedenfor er nogle af de mest almindelige tegn på, at nogen lider af uløste traumer:

1. Angst eller panikanfald, der forekommer i, hvad der ville blive betragtet som normale situationer
2. En følelse af skam; en medfødt følelse af, at de er dårlige, værdiløse eller uden betydning
3. Lider af kronisk eller vedvarende depression
4. Øver sig undgåelse af mennesker, steder eller ting, der kan være relateret til den traumatiske begivenhed; dette kan også omfatte en undgåelse af ubehagelige følelser
5. Flashbacks, mareridt og krop minder vedrørende den traumatiske begivenhed
6. Addiction og spiseforstyrrelser i et forsøg på at undslippe eller fordøve negative følelser
7. Soveproblemer, herunder problemer med at sove eller forblive i søvn
8. Lidelse fra følelser af løsrivning eller at være "død inde" (Dette er måske det mest ødelæggende af tegnene, fordi det skaber en følelse af ensomhed og isolering.)
9. dissociation som en reel afbrydelse i situationer og samtaler
10. Hypervigilance (en konstant følelse af at være på vagt)
11. Selvmordstanker eller handlinger
12. Ukontrollerbar vrede; handler på det
13. Selvskading, skæring og lemlæstelse
14. At ikke kunne tolerere konflikter, som de engang ville have gjort
15. Uforklarlig eller irrationel frygt for mennesker, steder eller ting

Hvis du identificerer dig med nogle af eller alle tegnene ovenfor, kan du spørge dig selv, om det er tid til at tale med en terapeut om dit traume. Er det lettere at fungere som du er, eller at arbejde igennem den smerte, du har lidt? Det er et spørgsmål, som kun du kan svare, men du kan være sikker på, at du ikke er alene.

Der er mange mennesker, der er blevet traumatiseret, måske endda har udviklet sig posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD), der har arbejdet igennem begivenhederne i deres fortid og kommet sig. Der er hjælp og støtte derude.

Find Jami på Facebook, på Twitter, på Google+, og på hendes blog, Sober Grace.

Jami DeLoe er en freelance skribent og afhængighed blogger. Hun er en talsmand for mental sundhedsbevidsthed og bedring af afhængighed og er selv en bedende alkoholiker. Find Jami DeLoe på hendes blog, Sober Grace, Twitter, og Facebook.