Jeg er hjertemeditationskursen
Et meditationskursus designet til at hjælpe med at implementere
filosofien baseret på Bestil af Adrian Newington
Når man gør det muligt for læseren af dette emne at få en mere fuldstændig forståelse, er det vigtigt at have en god forståelse af ”Sansen for Selvet”. I stedet for at sammenfiltrere denne diskurs med udvidede definitioner af "følelsen af mig selv", anbefales det, at du overvejer at læse den korte diskurs om "Definition af selvfølelsen". Dette vil være mest nyttigt, hvis du føler, at henvisningerne til "følelsen af mig selv" på denne side er uklare i dit sind.
Tabel1: Niveauet for selvidentifikation.
| Fysisk | Mental | Følelsesmæssig | Åndelig | |
| En illustration af de forskellige relationer midt krop, sind og ånd som hjælper Definere eller kvalificere Selvfølelse |
Jeg ved jeg er på grund af min krop |
Jeg ved jeg er fordi jeg tror jeg er |
Jeg ved jeg er på grund af mine følelser |
JEG ER |
| Min krop verificerer min eksistens |
Mine tanker verificere min eksistens |
Mine følelser verificere min eksistens |
Ren eksistens uden valideringsbehov. | |
| Jeg findes blandt andre fysiske væsener. |
Jeg findes i et netværk af intellektuelle foreninger. |
Jeg eksisterer ved følelser udtrykt fra og for andre. |
Jeg alene eksisterer | |
| Fysiske foreninger bringer mig opfyldelse | Intellektuelle foreninger bringer mig opfyldelse | Følelsesmæssige foreninger bringer mig opfyldelse | Selvopfyldelse er iboende. |
Gennem de forskellige stadier i en persons menneskelige, sociale og åndelige udvikling er følelsen af WHO en person (dvs. den indre identifikation hvor selvopfyldelse og anerkendelse af egenværdi stammer fra), bør gå videre til nye betydninger, efterhånden som individet oplever livet mere fuldstændig. Jeg bruger målrettet ordet "bør" for at indikere, at mange mennesker ikke nødvendigvis skrider frem til en mere raffineret syn på deres eksistens ud over en grundlæggende følelse af selvidentifikation på linje med det fysiske eller mentale niveauer.
Fra tabellen ovenfor kan vi undersøge hvert enkelt væreniveau og se, hvordan den menneskelige psyke modnes i livet. Hvert eksistensniveau definerer og modner følelsen af mig selv gennem relative oplevelser, foreninger, sammenligninger og andre kvalifikationer. Disse kan alle tjene os ved i sidste ende at tillade en åbenbaring, at vi en dag kan afsætte behovet for eksterne kvalifikationer og hvile i den viden, vi findes, fordi vi eksisterer. En sådan holdning er blottet for sammenligninger og analogier, da vi ser os selv som altid være komplette. Vores sande jeg er et åndeligt væsen og omskriver ”vi er spirituelle væsener på fysisk rejse”.
Lad os gå gennem hvert afsnit af bordet og kort udvide om dens betydning.
Fysisk
Fra dag 1 i menneskets eksistens vokser et individ op i en 3-dimensionel verden, hvor han oprindeligt lærer om rumlige forhold og miljøforholdene,
Eksempler:
- Forståelsen af op, ned, ind, ud, inklusive afstand.
- Følelsen af den fysiske krop når ud og rører ved noget.
- Ting, der truer fysisk sikkerhed og overlevelse.
- En fornemmelse af, hvad der er fysisk behageligt og trøstende.
Disse indtryk er grundlæggende for forståelsen af, at "jeg er et levende væsen", fordi min krop og dens fornemmelser validerer min oplevelse som en levende enhed.
I forskellige livsfaser kan en person få en følelse af personlig kraft samt følelser af opfyldelse og kompetence fra positive fysiske resultater som sport og atletik. På den anden side kan en negativ anvendelse af fysiske egenskaber som "Mobbning" også medføre en følelse af personlig kraft eller selv. At fortsætte brugen og kultiveringen af deres personlige kraft på denne måde vil imidlertid føre til problemer, da en sådan dag en person kan støde på nogen, der er stærkere og mere selvsikker. Her ville personens personlige kraft eller følelse af selvtillid blive taget væk.
Mental
Når en person vokser fysisk og udvikler mentale fakulteter, udvikler et mere raffineret syn på eksistensen sig, når kræfter til opfattelse og ræsonnement modnes. For at få den forståelse, at selvidentifikation kan opnås gennem intellektuelle forfølgelser, fremmes personen til en mere meningsfuld forståelse af ens menneskelighed og potentiale.
I endnu en gang i forskellige livsfaser kan en person få en følelse af personlig kraft og følelser af opfyldelse og kompetence fra vellykket brug af logik og intelligens. Men mentale evner kan falme, eller der kan opstå mennesker med større kapacitet, hvilket muligvis kan føre til følelser af utilstrækkelighed. En sådan ting kan også fjerne personlig kraft eller en følelse af mig selv.
Følelsesmæssig
Efter at have oplevet 2 forskellige aspekter af menneskelig udvikling, mødet med følelsesmæssigt engagement og tilknytning til både mennesker og genstande definerer og modner yderligere følelsen af mig selv i individuel. Fra oplevelsen af glæde, der stammer fra noget enkelt, som et yndlingslegetøj, til de dybere forbindelser til levende ting som et kæledyr eller endnu vigtigere mennesker, et stille højere selvfølelse opstår fra oplevelsen af: ”Jeg ved, at jeg eksisterer på grund af de følelser, jeg har for ting og mennesker, sammen med de følelser, som folk har for mig". En persons følelse af selvmodning modnes til noget højere.
Desuden bringer oplevelsen af kærlighed og endnu vigtigere betinget kærlighed en vis grad af frigivelse til "selvfølelsen", der stammer fra den fysiske og mentale oplevelse, der er knyttet til det ydre afhængighed. Fra oplevelsen af ægte eller ikke-betinget kærlighed spreder behovet for ekstern validering fra fysiske egenskaber sig meget.
Endnu en gang, i forskellige livsfaser, kan en person få en følelse af personlig kraft og følelser af opfyldelse og kompetence fra oplevelsen af at blive elsket af en anden. Dette er også sårbart, hvis andres kærlighed eller anden følelsesmæssig støtte ikke længere er fremadrettet.
Åndelig
At finde en "følelse af mig selv" fra den åndelige oplevelse er menneskehedens mål. DIN MÅL!
Det er her, at den ædle opnåelse af den indre menneskelige oplevelse kan findes. Rolig og selvsikker. Medfølende men alligevel påståelig. Selvsikker, men ydmyg. Klog og dybt men alligevel enkel af hjerte og ukompliceret.
Hvordan kan en sådan opnåelse sikres?
Ved målrettet overvejelse af vores åndelige natur.
Og nu, Meditationen
I dette meditationsforløb stræber vi efter at kultivere, pleje og permanent opnå en følelse af mig selv, der har en identifikation i vores åndelige natur. Det er ikke formålet med denne øvelse at benægte "selvfølelsen" opbygget ud fra en identifikation af vores fysisk, mental og følelsesmæssig karakter, fortsætter vi med at omfavne dem og bringe dem til enhed med åndelig natur. Så længe vi ikke forvrænger disse identifikationer og tillader, at de plejes eller opretholdes af eksterne omstændigheder, bliver vi ikke afhængige af dem. De vil ikke føre os, men snarere føre vi dem... vi vil føre dem til helhed.
Det grundlæggende princip i denne meditation er baseret på teknikken for Mantra gentagelse, men med dyrkning af en høj grad af bevidsthed om dens betydning.
"Jeg er hjertet"
"Jeg er hjertet"
"Jeg er hjertet"
"Jeg er hjertet"
Om og om igen, men altid kultiverer erindring for betydningen af udtrykket. Dette er absolut vigtigt, for uden denne erindring, vil Sindet ikke finde nogen reel motivation til at søge og udforske et forhøjet niveau af bevidsthed. Det er vigtigt, at din forståelse af udtrykket "Jeg er hjertet" er blevet forberedt i dit sind ved læsning af min bog, "Jeg er hjertet".
Denne bog er målrettet rig på metafor og lignelse og leverer en lang, men alligevel absorberende diskurs, der forbereder dig til rejsen med selvopdagelse.
Ordet Mantra betyder "Det, der beskytter sindet". Den gamle og tidskrævede teknik med mantra-gentagelse tjener til at holde individet fokuseret på objektet med Mantraet (det at være en bevidst opvågning til det sande jeg). Dette fører til mental oprensning og ophøjelse fra anvendelsen af koncentration styrket af det højere ideal om kærlighed til mig selv.
Den "beskyttelse", der ydes ved mantra-gentagelse, tjener til at hjælpe med at hæve bevidstheden til et mere klarere og belyst rige. Denne belysning er evnen til at opfatte åndelige virkeligheder, der kommer i form af indsigt, indre viden og mere vigtigst er målet med denne meditation, åbenbaringen af den intime forbindelse med Gud, vi alle har, og at "Gud bor indeni dig som dig "
Derefter giver det smukke mening at sige "Jeg er hjertet".
Der er nogle andre vigtige punkter, som skal huskes på denne gentagelse.
- Når jeg siger, at udtrykket "Jeg er hjertet" skal gentages igen og igen, mener jeg ikke nødvendigvis konstant og uden hvile eller i et hurtigt ild tempo. Tilstrækkelig er en gentagelsescyklus, hvor du kan give mulighed for al den vigtige erindring af betydningen af det, du siger.
- Inkorporér på alle måder denne form for meditation, mens den indgår i traditionelle former for meditative teknikker, som de er vedtaget af tilhængere af yoga og andre østlige traditioner.
- Selvom du går ned ad gaden eller i parken eller kører på en bus, skal du vælge erindringen om din væsentlige natur og sige:
"Jeg er hjertet".
Overvej også disse:
Føler du dig bange? "Jeg er hjertet".
Føler du dig fortabt? "Jeg er hjertet".
Føler du dig træt? "Jeg er hjertet".
Føler du dig trist? "Jeg er hjertet".
Føler du dig lykkelig? "Jeg er hjertet".
Dette og din pligt er alt hvad du skal huske.
Husk også på disse punkter.
- Bliv ikke distraheret fra hvad der er din daglige pligt,
for i vagt er der koncentration, og al koncentration er meditation. - Det er vigtigt at opretholde en høj opmærksomhed på de tanker, du er ved at udtrykke, da du overvejer at bruge en sætning, der starter med ordene "Jeg er".
Uanset hvilken periode (uger, måneder) du vil praktisere meditationen af "Jeg er hjertet", aktiver din opmærksomhed og sig ikke sådanne ting som "Jeg er trist", "Jeg er glad", "Jeg er ensom", "Jeg er (uanset hvad)".
I stedet for at sige ting som "Jeg er trist", erstatt det med "der er tristhed". Dette dis-empower potentialet for negativ håndhævelse til at opsvulme i din bevidsthed uden at benægte din nuværende tilstand, (sandheden, der er din for den tid). Udskiftning af en sådan tanke med "der er tristhed", beskytter sindet mod illusiv tænkning. At hjælpe også med at afslutte tankegangen med "Jeg er hjertet" opretholde den opadgående rejse, du vælger.
Har perioder med overvejelser, og se dig selv og måle, hvordan du skrider frem.
Bliv ikke for ivrig over dine fremskridt, men ved snarere, at succes vil være sikret af din vedholdenhed. Vær tålmodig med dig selv. Du er i færd med at stige over en levetid med betinget adfærd og verdslige tanker. Din modige og dedikerede indsats vil ikke blive anerkendt.
Bed om hjælp og vejledning i denne mægtige og meget ædle opgave.
Tro på den ædle tanker om at ville opnå en intim forening med Gud.
DETTE HELE WEBSTED ER TESTIMONI TIL MINE SELVINFORMATION
OG FORMIDLIGE ÅPENNINGER
DER HAR OVERFYLDT MITT HJÆRDE, HJERTE, SÅL ...
OG AF KURS, MIT LIV.
Jeg er ny, fordi jeg har fundet og kendt mig selv.
Jeg ved nu uden nogen skygge af en skyld
I A M T H E H E A R T
Næste:I Am the Heart Download
