Stigmaen til selvskading

Årsagerne til, at en person kan skade sig selv, er lige så store og komplekse som vores individuelle genetiske sammensætning. Der synes dog at være et overvejende mål forbundet med selvskade: frigivelse.

”Jeg vil ty til skære mig selv af to grunde: den første var at frigive spændingen, opbygningen af ​​følelser og tanker, som jeg bare ikke kunne tackle. Jeg ville skrige, men kunne ikke, ”sagde Julia P. der har kæmpet og overvundet selvskadende adfærd.

Selvskading manifesterer sig på en række måder, men kan defineres som enhver opførsel, der forårsager 'bevidst og ofte gentagen ødelæggelse eller ændring af ens eget kropsvæv uden selvmordsintention, ”siger Armando R. Favazza, M.D., forfatteren af ​​Bodies Under Siege.

Den mest udbredte form for selvskading i den vestlige kultur er at skære, hvilket indebærer at tage enhver skarp redskab, såsom en kniv eller et barberblad og skære over huden, som normalt trækker blod. (10 måder mennesker selvskader på)

Der har altid været et vist stigma omkring selvskading. Det blev engang tænkt på som et råb om opmærksomhed eller som et mislykket selvmordsforsøg. Beviser peger faktisk på det faktum, at de fleste mennesker, der engagerer sig i selvskadende adfærd, ikke er det forsøger at afslutte deres liv, men bruger snarere det som en mestringsmekanisme for uudholdelig følelsesmæssig smerte (

Hvorfor mennesker selvskadede). Og mange gør meget for at skjule deres selvskadende opførsel, hvilket fordriver myten om, at det simpelthen er et anmodning om opmærksomhed.

Hvordan ser selvskad ud?

Selvskading kan skjule sig som skår omkring arme, håndled, skuldre, mave, indre lår og ankler, men kan også omfatte branding (brænde huden med en varm genstand), hårtrækning, selvstrangulering, knivstikking, udskæring af ord eller symboler i huden, hovedpiskning, klemming, bidning og endda piercing og tatovering, når det gøres for at lindre følelsesmæssig stress.

Selvskading har ikke sin egen kategori i Diagnostisk og statistisk manual for mentale forstyrrelser men nævnes snarere som et symptom på andre lidelser, herunder depression, spiseforstyrrelser såsom bulimia nervosa og anorexia nervosa og personlighedsforstyrrelser. Det findes også ofte hos patienter, der lider af alvorlig angst.

'Med hvert snit ville jeg føle mig roligere'

”Jeg vil gerne skrige, men kunne ikke. Det var som om jeg ville sprænge og sprede overalt. Jeg ville desperat søge efter noget for at stoppe det. Jeg trak bare en kniv fra skuffen og begyndte at skære som en galning, op og ned over mine arme og øverste lår. Jeg ville normalt vælge en ristet kniv. Jeg kunne godt lide at føle rippelsen. Med hvert snit ville jeg føle mig roligere. Det var lettere at håndtere; Jeg havde noget at fokusere på. Det ville give mig en høj... en næsten euforisk følelse, ”sagde Julia P. sætter ord til hendes kamp med selvskading for første gang.

Selvom Julia skar for at få en følelse af ro, var der også andre grunde, der er alt for almindelige inden for området selvskading.

”Jeg ville klippe, og det ville hjælpe mig med at frigive de følelser, der var skjult og opbygge til et næsten uudholdeligt niveau. Det ville hjælpe mig med at græde, når jeg ikke kunne, ”sagde hun.

Hvad er de præcipiterende faktorer for selvskading?

Selvskading er blevet knyttet som et svar på en række hændelser i barndommen, herunder seksuelt misbrug, overfald, incest, følelser af værdiløshed og hjælpeløshed, negative selvbilleder som et resultat af en spiseforstyrrelse, stof- og alkoholmisbrug samt familieforstyrrelse eller død af nogen tæt.

Selvom selvskading kan findes på tværs af alle kulturelle og aldersgrupper, har symptomer en tendens til at begynde omkring 14 år, ifølge Dr. Favazza.

Selvom det er umuligt at forudsige, hvem der kan være årsag til selvskading, er der nogle tegn man skal passe på, herunder iført lange ærmer i varmt vejr, bruger mere tid alene og hævder at have en overdreven overflod af freakulykker, ar, snit, blå mærker og andet uforklarligt pletter.

Hver situation med selvskading er forskellig, men en ting er sikkert. Hvis du eller nogen, du kender, skærer sig selv eller skader sig selv på nogen måde, er det vigtigt at tale med en mental sundhedsperson, fordi der sandsynligvis er underliggende psykologiske årsager til den adfærd, der skal være behandlet.

I nogle tilfælde har medicin såsom SSRI-antidepressiva, inklusive Paxil og Zoloft, vist sig at være effektive, men individuelle kognitive adfærdsterapi, der er centreret omkring at finde sundere måder at tackle livsstressorer har været mere effektiv til at afslutte symptomer.

I mange tilfælde kan det være nok at snakke om det med en kendt, betroet ven, lærer eller vejledende vejledning til at starte helingsrejsen. Selvskading er meget mere almindelig, end man engang troede, og er bestemt ikke noget at skamme sig over. At tale om det og tage problemet ud af skabet er det første skridt mod en sund krop og sind. HealthyPlace har mere omfattende information om selvskade her.

Chris Currys webstedet er her. Chris er også tændt Google+, Twitter og Facebook.