De tolv trin til anonyme medafhængige: Trin fire
Lavede en søgende og frygtløs moralsk fortegnelse over os selv.
Når jeg besluttede at opgive min måde og min vilje til fordel for Guds måde og Guds vilje, havde jeg brug for retning. Jeg havde en plan, men jeg havde brug for bestemte mål og opgaver til at begynde at nå denne plan.
Jeg vidste kun en måde: min måde, og det lykkedes kun at sætte mig fast. Nu var jeg klar til at komme ud. Jeg var klar til at begynde at vokse.
Det næste logiske skridt var at tage en oversigt over mit liv. Hvad havde jeg, og hvad havde jeg brug for at miste? Hvad kunne jeg beholde fra min oplevelse, og hvad havde jeg brug for at frigive?
Jeg arbejdede ikke trin fire; Trin fire arbejdede mig.
Jeg satte mig ned og begyndte at liste over alle de træk, jeg var opmærksom på om mig selv. De træk, jeg var klar til at give op; smid væk; eller ændre. Jeg købte en tom bog og begyndte at liste op negativ træk, en til en side.
Hvad stod på min liste?
(Denne samling tog oprindeligt ca. fire måneder med intensiv journalføring og rådgivning): Vedhæftede filer, rådgivning, beskyldninger, argumentering, bitterhed, klager, kritik, sammenligninger, betinget kærlighed, fangenskab, tvivl, benægtelse, fortvivlelse, utilfredshed, overdrivelser, frygt, hykleri, utålmodighed, intolerance, ubeslutsomhed, irritabilitet, skyld (uudtjent), skyld (påførende), negativitet, overdreven spisning, formodninger, folk-tiltalende,
perfektionisme, harme, beklagelse, stivhed, skæld, selvmedlidenhed, stædighed, selvretfærdighed, dovendhed, bekymring, forsæt og hvin.Jeg mediterede og bad om hver af disse træk (og andre) og bad Gud om at vise mig, hvordan jeg kan overvinde dem eller ændre dem eller miste dem. Jeg bad også om at fortsætte med at vise mig problemer og personlighedstræk, som jeg endnu ikke kunne se eller ikke var klar til at se.
fortsæt historien nedenfor
Nogen havde givet mig Serenity: En følgesvend til genoprettelse af tolv trin. Denne bog havde meget specifikke retningslinjer for at arbejde trin fire. Jeg fulgte dem nøje under vejledning af min terapeut.
Derefter tog jeg en oversigt over positiv arv, som jeg havde fået fra min barndom: stærk arbejdsmoral, stærk moral, stærk følelse af familie, følelse af humor, kreativitet, værdsættelse og respekt for autoritet, tro på Gud, stærk, sund faderlig og mødre rolle modeller.
Jeg tog en oversigt over de positive overlevelsesmekanismer, jeg havde udviklet: en kan-gør-holdning, selvtillid, lærbar, fleksibel, tilpasningsdygtig, velorganiseret, god offentlig taler, lærer, forfatter, fokus, sætning og opnåelse af mål osv.
Jeg tog en oversigt over mine unikke talenter og evner: venlig, omsorgsfuld, medfølende, afslappet, accepterer, tilgængelige, ærlige, i stand til at udtrykke mig selv tillid til min kreative og kunstneriske evner.
Jeg tog en oversigt over de positive tilladelser, jeg gav mig: at leve en dag ad gangen; fokus på nutiden; elsker mit indre barn; at give slip på tidligere skam; føler mig OK om mig selv; fortsætter min selvvækst og selvaktualisering; slapper af i min fritid; at give slip og lade Gud; først tager mig af mig selv; stoler på Gud; at være OK med mindre end perfektion; lade andre leve som de vil; at være uafhængig; holde et let hjerte.
Jeg kiggede også på alle mine forhold og bestemte, hvordan jeg havde bidraget til at få disse forhold til at fungere eller ikke fungere. Dette omfattede: forældre; bedsteforældre; lærere; mentorer; venner; og romantiske interesser. Dette var især oplysende, nu hvor jeg var villig til at indrømme, at jeg både havde hjulpet og skadet andre mennesker ved mine handlinger, ord og indflydelse.
Jo mere jeg opdagede om mig selv, jo mere lærte jeg om Gud. Jo mere jeg lærte om Gud, jo mere taknemmelig blev jeg for Gud for at have vist mig, at jeg var nødt til at tage beslutningen om at ændre min vilje og mit liv. Jeg blev taknemmelig for enhver situation, der bragte mig til det punkt, hvor jeg var klar til at foretage ændringen. Jeg blev taknemmelig for alle mennesker og omstændigheder i mit liv. Jeg begyndte at gå fra at være bitter til at blive bedre. Jeg blev taknemmelig for mit liv.
Trin fire begyndte den transformationsproces, som Gud har arbejdet i mig lige siden.
Næste: De tolv trin til anonyme medafhængige trin fem
