Hvordan jeg lavede karaktererne

Ferskvandsår på UC Berkeley!

Da jeg ankom til campus, i september sidste år, blev jeg fejet op i velkomstugen med fester, studerendes orientering og gratis mad. Her var jeg, en studerende med ADHD, på et af de mest dynamiske universiteter i verden - med strenge akademikere, mere end 400 klubber og sportsgrene og professorer, der skrev lærebøger.

Afvejningerne? Jeg havde ikke mit eget værelse eller et stille arbejdsområde. Min mor var ikke der for at vejlede min tidsplan, vaske mit tøj (OK, jeg bringer stadig tøjvask hjem i nogle weekender), eller mind mig om at tage min ADHD medicin.

Måske mest afgørende - jeg var nødt til at udvikle en ny undersøgelsesrutine.

I slutningen af ​​gymnasiet var jeg afhængig af meget specifikke studievaner - jeg var nødt til at arbejde på bestemte tidspunkter, på den mest behagelige beige sofa i stuen. Hvis jeg havde brug for at sprede et projekt, ville jeg arbejde ved spisebordet. Men mit førsteårsstudie fandt mig, at jeg delte en suite med tre værelseskammerater, som alle elskede at være ude sent og feste.

Mellem os fire havde vi nye venner der var forbi for at socialisere eller friste os til at gå ud og tage en bid at spise, næsten hver aften. Og unødvendigt at sige, at den beige sofa ikke fulgte med mig til Berkeley. Da en arbejdsbyrde på 60 timer i ugen pludselig faldt ned, måtte jeg hurtigt komme med en plan!

Det rigtige habitat

Først måtte jeg finde et sted stille at gøre mit arbejde. Et sted at ringe til min egen. Jeg vidste, at jeg ikke kunne forblive fokuseret i mit kollegieværelse, så jeg eksperimenterede med at arbejde på caféer eller på udendørs bænke rundt på campus. Stadig havde jeg brug for et mere ”solidt” sted for at gøre mit arbejde. Et par uger ind i mit første semester opdagede jeg et lille bibliotek med karnappvinduer i min kollegieværelse.

Om aftenen blev dette hyggelige rum beboet af natteravner, men overraskende arbejdede ingen der om dagen. Løsningen på mit dilemma var klar. Hver dag, i mine lange frokostpauser, gik jeg mod det tomme bibliotek med min bærbare computer, en lærebog og et par PowerBars.

Planlægning Smart

Jeg så nogle af mine venner falde ind i den typiske college-rutine - udsætte og socialisere sig om aftenen, træk en all-nighter for at afslutte deres arbejde, og møde derefter op til klassen den næste dag udmattet og iført pyjamas. Den slags plan fungerer ikke for nogen med ADHD.

Det tager en masse energi at være opmærksom, og det kræver søvn. Mine venner driller mig for at gå i seng så tidligt som kl. 11.00. på skoleaftener (glem ikke, at vi taler om college her - 11.00 er tidligt), men jeg ved, at jeg ikke vil være i stand til at holde fokus i klassen, hvis jeg ikke har fået mindst otte timer søvn.

Jeg har også lært, at min hjerne fungerer bedst om dagen - så det er, når jeg studerer. I det andet semester planlagde jeg mine klasser, så jeg har lange frokostpauser (op til fem timer) mellem morgen- og eftermiddagsundervisning. Jeg bruger den tid som min studieperiode, så er jeg fri til at tilbringe mine aftener med mine værelseskammerater og venner.

Følelse af forbindelse

I mit andet semester på Berkeley sluttede jeg mig til en broderskab. Jeg er sikker på, at du tænker, ”Åh, så han er en vild på college, et festdyr.” Ligesom jeg ikke ville forlade venskaber og tilbringe mine universitetsår som ”biblioteksbopæl”, ville jeg aldrig opgive mine studier for at gå sammen hver nat.

Ned Hallowell har talt om vigtigheden af ​​en person med ADHD-følelse, der er knyttet til et samfund. Mere end 40.000 studerende går på min skole.

Deltagelse i en broderskab var min måde at skabe en situation, hvor alle kender mig. Og jeg var selektiv med at vælge min frat - jeg sluttede sig med en med brødre, der deler mine ambitioner om at klare sig godt på college og gå videre til gradskole. Jeg ved, at de nære venner, jeg får inden for dette samfund, vil holde mig motiveret og hjælpe mig med at opnå, hvad jeg har tænkt mig at gøre i de næste tre år.

Så hvordan sluttede freshman-året op? Jeg afsluttede flere krævede klasser, herunder organisk kemi og beregning. Jeg overlevede finaler, fik ret gode karakterer og fik også nogle gode venner. Hvad med mit andet år? Kom med det.

Opdateret 26. september 2017