Kommunikation med glemmelige ADD / ADHD voksne partnere
Det er urealistisk at tro, at du ikke bliver vred på din partner - eller han med dig. Det sker. Nøglen er til reagerer på din vrede på mere produktive måder. Prøv følgende fire trin:
1. Anerkender, at du ikke føler dig vred det meste af tiden - og sætte hans nylige fejlagtige perspektiv ved at huske alle de gode ting, han har gjort.
2. Løs problemet, der gjorde dig vred: Få din telefontjeneste gendannet og overtaget betaler regningerne dig selv.
3. Efter at du er blevet beroliget, fortæl din partner - pænt - hvorfor du var vred. Vær sikker på, at han på forhånd er enig i at diskutere dette, og fokuser samtalen på årsagen til din vrede, ikke på ham.
4. Tilgiv dig selv for at blive vred, og tilgiv ham hans bortfald.
Bemærk:additude leverer ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Materialet på dette websted er kun til uddannelsesmæssigt formål. Se yderligere information. Mens kommentarer er værdsat på grund af det store antal forespørgsler, vi modtager, er der heller ingen garanti for additude eller eksperten vil svare på opfølgende spørgsmål.
Opdateret 1. februar 2011
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
