Impulskontrolstrategier for studerende med ADHD

Anmeldt af ADDitude's ADHD Medical Review Panel

Hvad er definitionen på impulskontrol?

Det kommer an på. For børn med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD), der styres af deres impulser, kommer naturligt ud i klassen eller skubber til fronten af ​​linjen. Børn med ADHD lever i øjeblikket, undeterred af regler eller konsekvenser. For dem betyder impulskontrol at lære at stoppe og tænke inden man handler.

Mangel på impulskontrol kan være det vanskeligste ADHD-symptom at ændre. Medicinering kan hjælpe, men børn har også brug for effektive adfærdsstyringsstrategier på plads - klar forventninger, positive incitamenter og forudsigelige konsekvenser - hvis de skal lære at regulere deres opførsel.

Sådan undervises impulskontrol på skolen

Før dine elever i udarbejdelsen af ​​en liste over klassebestemmelser. Medtag nogle, der er vanskelige for børn med ADHD, som "Altid løft din hånd for at bede om hjælp." Sørg for at definere hver regel: Hvad betyder det at "Brug materialer korrekt"?

Generelt bør disciplin være øjeblikkelig.

Hvis en studerende f.eks. Skubber en anden på legepladsen, så lad ham sidde uden for udsparingen. En forsinket konsekvens - som fængsel efter skoletid - fungerer ikke for børn, der har problemer med at forudse resultater.

[Tag denne test: Kan dit barn have en arbejdshukommelsesunderskud?]

Giv visuelle påmindelser for at holde børnene på sporet.

For at skåne et barn forlegenhed med hyppige irettesættelser, skal du enes om en hemmelig gestus, som du vil bruge til at signalere hende om at blive i sit sæde eller til at stoppe med at råbe ud. Nogle børn drager fordel af en påmindelse, der er tapet på skrivebordet. Dette kan også være privat; ingen andre behøver at vide, at “N.I.” står for “Ingen afbrydelse.”

Tilskynde til passende adfærd med anerkendelse og belønning.

Dette er især vigtigt for børn med ADHD, der får en masse negativ opmærksomhed for misforhold. Anerkend god opførsel med særlig ros, som: "Edward, jeg værdsætter, hvor hurtigt og roligt du ryddet dit skrivebord."

Nogle ældre børn er generede af komplimenter, så giv en tommelfingeren eller klapp i ryggen i stedet.

Klare, håndhævelige forventninger

Skriv dagsplanen på tavlen, og slet emner, når de er afsluttet.

Dette giver børn med ADHD en følelse af at have kontrol over deres dag. Giv forhåndsmeddelelse om ændringer i den sædvanlige rutine.

Udgiv hyppige advarsler, når afslutningen på en aktivitet nærmer sig.

Giv klassen en advarsel på fem minutter og derefter en advarsel på to minutter for at lette overgangen fra en aktivitet til den næste. Udarbejd en plan for studerende, for hvilke ændringer er særligt vanskelige. Tildel dem til en særlig opgave, som at samle klassekammeraters papirer, for at hjælpe dem med at opretholde selvkontrol.

Brug et dagligt rapportkort.

Dette værktøj giver et barns lærer og forældre mulighed for at overvåge akademiske og adfærdsmæssige mål - og giver barnet en chance for at tjene belønninger. Hver dag registrerer læreren, om målene blev opfyldt, og barnet tager rapportkortet hjem for at vise sine forældre.

[Hent denne gratis download: Det daglige rapportkort for bedre klasseledes adfærd]

Så hvad kan forældre gøre derhjemme for at håndhæve passende adfærd lært i skolen?

Sådan undervises impulskontrol derhjemme

Vær eksplicit om, hvordan dit barn skal opføre sig.

I stedet for at bede hende om at "være god" på legepladsen, skal du bede hende om at "vente i kø for diaset og ikke skubbe til."

Hold dit barn ansvarligt for hans handlinger.

Hold straffe korte og passende, men lad dem minde dit barn om, at han er ansvarlig for sin egen opførsel. En god tommelfingerregel for time-outs er et minut for hvert år i et barns alder.

Afskrækker en problemadfærd ved at "oplade" for hver overtrædelse.

Denne strategi belønner dit barn for ikke at have deltaget i en upassende opførsel, såsom at afbryde dine telefonopkald.

Hvordan det virker:

• Bestem nogenlunde, hvor mange gange om ugen dit barn afbryder dig under et telefonopkald, og fyld en krukke med lidt færre kvartaler.
• Fortæl dit barn, at dette er hendes, der skal holdes i slutningen af ​​ugen, men at du fjerner et, hver gang hun afbryder et opkald.
• Efterhånden som adfærden begynder at blive mindre, reducer antallet af kvartaler, du lægger i krukken i begyndelsen af ​​ugen.

Særlige regler for særlige lejligheder

Gå let på mindre fejltagelser.

Hvis dit barn spilder mælk, fordi han hælder det hurtigt, kan du hjælpe ham med at rense rodet, tale med ham om vigtigheden af ​​at være forsigtig og gå videre.

Forudse potentielt eksplosive situationer.

Børn med ADHD har brug for konsistens og rutine, men det uforudsigelige vil undertiden ske.

Forbered dit barn til specielle lejligheder: Forklar, hvor du skal, hvem der skal være, hvilke aktiviteter der er planlagt, og hvordan han skal opføre sig. Planlæg en måde, hvorpå han kan signalere dig, hvis han bliver overvældet, såsom at lægge hånden i din. (Du kan gøre det samme, hvis du fornemmer en nedsmeltning undervejs.)

[Klik for gratis download: Din 13-trins vejledning til opdragelse af et barn med ADHD]

Opdateret den 6. januar 2020