Organisering af løsninger til mennesker med opmærksomhedsunderskridelse

Organisering af løsninger til mennesker med opmærksomhedsproblemer: tip og værktøjer til at hjælpe dig med at tage ansvar for dit liv og blive organiseretaf Susan C. Pinsky, er den bedste bog, jeg har fundet for at tilbyde ekspertise, der specifikt er baseret på de barrierer, som ADHD bringer til opbevaring og organisering. Det er det, jeg taler om!

I bogens introduktion skriver Pinsky om at arbejde som en professionel arrangør med en lys, men frygtelig rodet kunstner-type. En uge oprettede de et organisationssystem, der fungerede for Pinskys andre klienter. Da hun kom tilbage en uge senere, blev alt deres arbejde fortrydt. Hvad var der galt med denne tilsyneladende intelligente voksne kvinde? Hvorfor kunne hun ikke vedligeholde dette enkle system, især i betragtning af den tid, energi og penge, hun var sunket ned i det? Pinsky opdagede, det skyldes, at hun havde ADHD. Pinsky indså, at et system til organisering af en kvinde med ADHD skulle være baseret på den måde, ADHD-sindet fungerer.

Først udviklede Pinsky ekspertise på dette område, derefter skrev hun en bog om det. Og hun skrev en bog, der er kort, direkte, endda designet til at arbejde visuelt for folk med ADHD.

Her er et eksempel på, hvordan Pinsky relaterer hendes tip direkte til ADHD, som det fortolkes af mig:

Selv den mindste daglige opgave, som at tage et brusebad, består af mange trin, hvis du tænker over det. For mennesker med ADHD er hvert lille trin endnu en chance for at miste fokus. Det kræver en masse energi at udføre enhver fletrinsopgave, og næsten hver opgave er flertrinset. Så at fjerne så mange trin som muligt vil hjælpe en person med ADHD til at lykkes.

Nu da jeg lærte det, skal jeg anvende det: se mig gå! Fjern behovet for at åbne et skab ved hjælp af åbne hylder. Brug klare opbevaringsbokse, så du ikke behøver at åbne det for at se, hvad der er i det. Lad låget være af, så du ikke behøver at åbne det. Glem bjælkesko - brug kroge. Læg ikke kroge i et skab med en dør, læg dem lige på væggen eller brug en frakkehylde. Læg ikke kappestativet fem trin væk fra døren, fjern disse fem trin og sæt krogen lige ved døren.

Pinsky understreger at give slip på at have lyst til at se pænt ud og gå efter ægte funktionalitet. Det er hårdt for mig, men hvis det fungerer, kan jeg gøre det!

Jeg tilbragte det meste af eftermiddagen i går på at lægge de samme ting væk i Natalies værelse, som jeg havde lagt en million gange før. Da jeg gjorde det, begyndte jeg at tænke over, hvorfor det sker - hvorfor jeg bruger timer på at rydde op i et rod, hun laver på 10 minutter, bare for at gøre det hele igen, igen og igen.

Pinsky gav mig en ny måde at se på situationen. Jeg har en lang vej at gå, men jeg forstår Natalie lidt bedre.

Tak. Det er nøjagtigt den slags ekspertise, jeg taler om.

Opdateret 4. april 2017