Den smarte, men spredte guide til succes

Den smarte, men spredte guide til succes, ved Peg Dawson, Ed. D., OG Richard Guare, Ph. D.
(Guilford Press; paperback, $ 16,95)

I deres mest solgte bøger Smart men spredt og Smarte, men spredte teenagere, psykologer Peg Dawson og Richard Guare introducerede en formel til at hjælpe børn og teenagere med at overvinde svag udøvende funktion. I deres nye bog anvender forfatterne deres veludviklede tilgang til at hjælpe voksne med udøvende færdighedsudfordringer.

”Vores mål er at hjælpe læserne med at forstå, hvordan udøvende færdigheder er vores bedste forsvar mod det pres, vi står hjemme, på arbejdspladsen og i vores forhold,” skriver de. De deler udøvende færdigheder - de hjernebaserede evner til at få mere gjort med mindre stress - i 12 kategorier, herunder responshæmning, følelsesmæssig kontrol, opgaveinitiering og målrettet udholdenhed.

Bogen tilbyder enkle og effektive strategier til at opretholde fokus, beskæftiger sig med rodog komme igennem travle dage i familielivet. Dawson og Guare bruger videnskabsbaserede værktøjer til at forbedre hver udøvende funktion - inklusive ændring af det fysiske eller sociale miljø, ændre opgaven, lave en bestemt plan, indstille en frist og eksternalisere den adfærd, du arbejder på. Og hvad du ikke kan ændre, de viser dig, hvordan du kan arbejde omkring.

Opdateret den 7. marts 2018