Tænk over det, så tag et valg

Du er ikke alene om denne. Som voksne kan vi alle huske at begå fejl ved impulsive beslutninger. Alligevel giver vi os sjældent æren for de beslutninger, der har givet gode resultater. Vi er nødt til at gøre det mere.

Til hverdagens beslutninger, prøv at bruge mantraet, "Hvad er det sundeste valg, jeg kan tage lige nu for mig selv og enhver, der måske er berørt af min beslutning?" For beslutninger, der kan have langvarig indvirkning på dit liv, tag din tid og snak ting med folk, du har tillid til. For arbejdsrelaterede beslutninger, skal du tale med en betroet kollega, en kollega eller din chef. Ved større personlige beslutninger kan familie og venner, der elsker og interesserer dig, hjælpe. En rådgiver eller coach kan også give dig feedback.

[Vær "The Decider"]

Den bedste måde for uvedkommende med ADHD at tage en god beslutning er ved at tegne en streg ned i midten af ​​et stykke papir og liste over fordele og ulemper. Vi kan tage en bedre beslutning, når fakta er foran os snarere end at virvle rundt i vores hoveder.

Beslutninger bliver klarere når vi fremstiller dem baseret på vores værdier. Hvis vi værdsætter vores helbred, er det mindre sandsynligt, at springe frokost over eller tage dårlige ernæringsmæssige valg. Hvis selvrespekt og andres respekt er vigtige, undgår du distraktioner og kommer på arbejde i tide eller afslutter en kedelig opgave uden at udskyde.

Opdateret den 24. maj 2018