"Jeg har ADHD, og ​​jeg behøver ikke at blive fikset"

Det er tid til at fjerne den misforståelse, at ADHD er en plage med behov for en rettelse. Selv dens navn, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, er en dobbelt whammy af negative konnotationer - underskud og sygdom - at antyde, at en person, der har dets typiske egenskaber, er ødelagt og mangler.

Men dette indlæste udtryk er en komplet misnomer. Til mig, ADHD er ikke strengt negativt.

Som psykiater har jeg set hundreder af højt fungerende og succesrige patienter med diagnosen. Faktisk har jeg ADHD, og ​​jeg ville ikke have det på nogen anden måde. Udnyttet og forstået, det kan være et stort plus, og det er derfor, jeg skrev ADHD-fordelen, min nye bog.

Vi er nødt til at erkende, at de med ADHD-træk spiller en vigtig rolle i vores samfund som innovatører, opdagelsesrejsende, ledere og risikotagere. Selvfølgelig har ikke alle med ADHD-diagnosen den samme liste over træk i lige stor overflod. Men vi har brug for dem nu mere end nogensinde for at ryste op og udfordre status quo.

Her er mine yndlingsårsager til at fejre din og min ADHD:

[Gratis download: Skift hvordan verden ser ADHD]

1. Du er en multitasker.

I mine kliniske observationer i de sidste 27 år har jeg været vidne til førstehånds, at de med ADHD nyder det multitasking meget mere end den gennemsnitlige person, der har tendens til at blive overvældet og stresset af jonglering opgaver. Dette kan være en enorm fordel på dagens arbejdsplads.

2. Du er en kreativ tænker.

Bedre kendt som ikke-lineær tænkning, ADHD-hjernen er i varphastighed og zigzagger fra den ene tankeboble til den næste og kommer med originale og kreative ideer i processen.

De fleste mennesker synes, at denne "tankeproces" er svær at følge, men det giver perfekt mening for dem med ADHD. Selvom denne mentale smidighed også kan oversætte til distraktion, producerer den, når den styres på passende måde, usædvanlige ideer, der kan ændre en industris form.

3. Du handler hurtigt.

Tendensen til at handle på intuition får ofte en dårlig rap. De fleste mennesker frygter denne uforudsigelige kvalitet og forventer katastrofale konsekvenser. Men det kan føre til enorme fordele, når de bruges korrekt og funktionelt.

Evnen til at handle hurtigt uden at overtænke gør det muligt for iværksættere og forretningsførere at tage hurtige beslutninger og gribe de muligheder, de måtte have gået glip af.

[10 citater til at spare til en dårlig dag]

4. Du har høj energi.

Ingen overraskelse her: Vi med ADHD er ofte forstærket. Selvom denne egenskab, ofte identificeret som hyperaktivitet, kan forårsage forstyrrelser i klasseværelsets indstilling, behøver det ikke at være et problem. Rastløsheden og uopmærksomhed skyldes ofte at de keder sig med rutine. Dette er ikke en dårlig ting, medmindre vi insisterer på at gøre et struktureret liv for alle obligatorisk.

5. Du er rolig under pres.

Mennesker med ADHD er bemærkelsesværdigt rolige midt i en malstrøm. Det er når de er i deres element. Højspændingssituationer får dopaminen til at pumpe i hjernen, hvorfor voksne med ADHD har en tendens til at gøre store brandmænd og ER-læger såvel som strålende lagerhandlere og iværksættere. Verden ser ud til at aftage, når de kommer i laserskarpt fokus, hvor de forbliver cool, klarhøjede og effektive. Det er derfor, jeg ofte råder patienter med ADHD til at indstille en falsk frist for sig selv til at skrabe trykket op og komme ind i zonen.

6. Du er en naturlig atlet.

Med så mange medalje-vindende, rekordstore pro-atleter og olympiere, der er diagnosticeret med tilstanden, burde der være en ADHD Sports Hall of Fame. For eksempel, Michael Phelps havde svær ADHD og kæmpede i klasseværelset. Svømning blev hans frelse.

En fascinerende undersøgelse viser, at baseballspillere i større ligaer har dobbelt så hyppighed af ADHD som den generelle befolkning. Atletik hjælper med at reducere den rastløshed, der ofte er forbundet med ADHD, så de, der spiller sport, kan fokusere og klare sig bedre på mange andre områder i livet.

7. Du er festens liv.

ADHDere er ofte nysgerrige og er glade for at møde andre mennesker. Deres længsel efter eventyr og sjov har en tendens til at trække andre ind i deres bane. De elsker at være ude i verden og hoppe fra den ene samtale til den næste.

8. Du har en eventyrlig ånd.

Risikotagning er en almindelig egenskab hos dem med ADHD. En anden måde at sige det er, at de er livets opdagelsesrejsende, ivrige efter at se nye steder og prøve nye ting.

9. Du hopper hurtigt tilbage.

Naturligvis kan impulsivitet og risikotagning føre til fiasko. Men dem med ADHD har typisk en uhyggelig evne til at hoppe tilbage. Dette blev bekræftet af en lille, men meget signifikant undersøgelse af modstandsdygtighed hos universitetsstuderende, som viste, at de, der blev diagnosticeret med ADHD, var mere tilpasningsdygtige og modstandsdygtige.

Uanset hvor mange forhindringer, skuffelser og katastrofer vi står over for, besidder vi en vedvarende optimisme og evne til at hoppe tilbage, gang på gang.

[7 myter (og sandheder) om ADHD]

Opdateret 4. november 2019