Essentielle olier til angst: Min datter naturlige behandlinger

Denne sommer, uden presset fra skole og kvaliteter, begynder min datter langsomt, sikkert at tage ansvaret for sin behandlingsplan. For selvom jeg næppe kan tro det, er college lige rundt om hjørnet.

Nogle dage er bedre end andre - og der er ingen rim eller grund til hvorfor. Min datter Devin har ADHD med en strejf af angst drysset ovenpå, og den kombination kan være uforudsigelig. Og lad mig ikke engang starte med hormoner. Men alligevel er college bare et par år væk, så vi tænker mere og mere på, hvordan man kan opnå en vis stabilitet, og hvordan man lærer Devin, hvordan man går ind for sig selv.

Forsøger at håndtere uden medicin

Angst er noget Devin står over for hver dag i forskellige grader. Mens hun fortsatte med at tage hende ADHD-medicin, begyndte Devin med at undersøge naturlige måder at lindre hendes angst på.

Essentielle olier (EO) er en naturlig løsning, hun fandt, at hun kan justere baseret på sine symptomer i det øjeblik. Blandt de mange olier, der hjælper med at håndtere angst, er Rose, Vetiver og Ylang Ylang. Ved prøve og fejl - sammen med en sund undersøgelse - fandt vi, at følgende olier er Devins billet til en roligere, mere afslappende dag:

> Lavendelolie: Giver en afslappende og beroligende effekt; det menes at hjælpe med søvn, rastløshed, panikanfald og generel nervøs spænding.

> Kamilleolie: En beroligende duft, som antages at mindske irritabilitet, angst og bekymring. Adskillige undersøgelser understøtter dens brug af anti-angst. Bare vær forsigtig; Hvis du er allergisk over for ragweed, er du muligvis også allergisk over for kamille.

> Frankincense Oil: Denne olie kan hjælpe med at stille sindet i ro, hvilket gør det til et perfekt supplement til meditationsklassen Devin begyndte at tage på et lokalt yogacenter. At lære at finde en fredelig og rolig energi har bundet Devin og givet hende styrken til at afværge ængstelse, når den truer med at genskabe sit grimme hoved.

Duften af ​​æteriske olier stimulerer det limbiske system i hjernen - den del, der regulerer stress - når de indåndes. Devin købte en diffusor, så hun kan indånde dem hele dagen derhjemme. En uventet bonus er, at hendes tidligere ængstelige hund også er meget roligere fra damperne.

Når hun er ude og omkring, vil Devin også blande en rejsebeholder med kokosnøddeolie med et par dråber æterisk olie til at bære i hendes taske. EO'er er så potent alene, de har brug for en bærerolie, som kokosnød eller mandel, for at mildne deres virkning. Derefter, når hun føler sig stresset, kan hun gnide sammenvoksningen på indersiden af ​​sine håndled.

Efter en særlig ængstelig dag, vil Devin tegne et varmt bad og tilsætte bagepulver, Epson-salt og lavendelolie. Det hjælper med at slappe af hendes stress og gør det lettere at sove om natten.

Jeg er stolt af min datter for at være proaktiv og finde en alternativ metode til at håndtere hendes angst. Hun lavede sit hjemmearbejde og lærte, hvilke olier der fungerer, og hvordan man bruger dem. Hun er moden nok til at vide, hvad der fungerer for hende, og hvad der ikke gør. Når hun går på universitetet, vil hun være i stand til at tage nogle af disse teknikker med hende og gå ind for sine egne behov uden min hjælp og finde nye måder at holde hendes symptomer i kontrol. Hun er alle vokset op!

Opdateret 21. marts 2018