ADHD-hemmeligheder, som min lærer burde vide

Kære lærer,

Kan vi pause et øjeblik, når vi forbereder os til en anden skoledag? Vi har gennemgået min tjekliste og samlet alt, hvad jeg har brug for til dagens emner. Men gik vi gennem din tjekliste? Vi har begge brug for at føle os vellykkede. Da du har hjulpet mig med at forstå, hvordan du vil have mig til at forberede mig til skolen, her er min tjekliste til underviser studerende med ADHD for dig.

Har du min opmærksomhed?

Det er svært at fortælle ved at kigge på mig nogle gange, fordi jeg ikke altid kommer i kontakt med øjnene eller sidder lodret, men jeg lytter normalt til det, du siger. Hvis du ikke er sikker, skal du spørge mig, hvad du lige har sagt, snarere end at spørge mig, om jeg er opmærksom. Hvis jeg reagerer korrekt, er jeg opmærksom. Hvis jeg ikke kan gentage oplysninger tilbage til dig, få min opmærksomhed før du præsenterer det igen.

Det er en udfordring for mig at lære passivt i længere perioder. Nogle gange er alt, hvad jeg har brug for, gentagelse, når du først har opmærksom på mig, for at lære.

Jo flere sanser du involverer, jo mere engageret vil jeg være. Fortæl mig ikke bare, hvad jeg skal gøre, vis mig hvordan, og lad mig så vise dig, at jeg forstår.

Er jeg distraheret... Eller er jeg ikke distraheret nok?

Nogle gange er jeg ikke opmærksom, fordi jeg er distraheret. Nogle gange har jeg brug for en distraktion. Et helt stille miljø kan få mine ører og øjne til at stamme for at finde ud af, hvor distraktionerne gik. Hvis jeg har noget subtilt at besætte mig - to kvarterer at gnide sammen eller et par øretelefoner for at dæmpe lyde eller at lytte til musik med - Jeg er hverken distraheret eller søger distraktionerne. Jeg er afslappet og opmærksom.

Har jeg overskydende energi, mens jeg sidder stadig?

Min opmærksomhedsspænd er bundet til mine energiniveauer. Jeg ved, at jeg skulle have skolens opgaver, mens jeg sidder ved et bord. Men hvordan skal jeg gå frem, hvis min hjerne altid er neutral? Hvis jeg ikke kan bevæge mig, mens jeg tænker, stopper min motor.

[Gratis plakat: At forklare ADHD til lærere]

Hvis der sker en nedlukning, så lad mig stå, flytte eller skifte gear inden jeg vender tilbage til målemnet. Sommetider en bevægelsespause - et par jumping jacks - kan hoppe-starte mine fremskridt. Dette fungerer bedre for mig end at forsøge at spænde sig ned og ikke være i stand til at bevæge sig rundt, indtil en opgave er fuldført.

Lærer du mig... eller forhører mig?

Hvad jeg har lært i skolen, er ikke altid tydeligt, selv for mig. Jeg har brug for dig til at hjælpe mig med at vise, hvad jeg har lært. Når jeg skal svare på et spørgsmål, skal svaret være et mål, som jeg vil nå og vil være stolt af, når jeg lykkes.

Men hvis du fortæller mig, at jeg ikke prøver hårdt nok eller ikke samarbejder, bliver min motivation og tankegang til en fange, der er låst inde i et forhørrum. At blive forhørt motiverer mig ikke, men afskrækker mig fra at ville prøve. Jeg har brug for at føle, at du leder mig mod at finde svarene.

Giv mig den rigtige slags opmærksomhed.

Jeg har brug for meget mere omdirigering og tilskyndelse end mine kammerater. Nogle gange henleder jeg opmærksomheden på mig selv uden at have mening med, når jeg svirrer og ikke er klar over det, eller når jeg stirrer ud i rummet, fordi mit sind er vandret igen. Jeg har brug for din tålmodige opmuntring og ikke skamfulde bemærkninger.

Jeg vil have succes. Jeg handler ikke på denne måde for at irritere dig eller være respektløs. Min hjerne fungerer anderledes, men den fungerer, og jeg kan se, hvornår voksne ikke kan lide mig. Hvis du er på min side, ved jeg det og vil arbejde hårdere end hvis du bare lægger op med mig.

- Din ADHD-studerende

[12 Lærerstrategier til at inspirere til læring]

Opdateret 28. august 2019