Være til tiden! Undervisningssekvens og tidsplaner

Hvordan får jeg mit barn med ADHD i tide?

At blive organiseret og at lære at være i tide er ikke medfødte færdigheder. Ethvert barn - med eller uden ADHD - skal skabe og vedligeholde organisationssystemer, der giver mening for ham. Til børn med ADHD, hvis evne til at organisere, prioritere og styre tid påvirkes af neurologiske mangler, kan det være ret vanskeligt at oprette og vedligeholde organisationsrutiner.

Det er her du kommer ind. Forståelse og styring af tid er en enorm del af det at være organiseret, så tænk på dig selv som dit barns tidskonsulent. Arbejd med hende for ikke kun at mestre tidskoncepter, men lære at tage kontrol over tiden. Sørg for, at dit barn er involveret, når opsætning af rutiner så hun vil blive investeret i at finde, hvad der fungerer bedst for hende. Hjælp dit barn med at øve sine færdigheder regelmæssigt og følg med de systemer, du opretter sammen.

Fortsæt med tip til, hvordan du hjælper dit barn med ADHD-mestretidskoncepter, og start på vejen til bedre organisering og tidsstyring.

Undervisningssekvens til børn med ADHD

Børn lærer først om tid ved at blive udsat for rækkefølge og rutine: Først du har et bad, så har du en historie, derefter du gå i seng. Til sidst inkluderer sekvenser begrebet før og efter: Før middag tager du et bad. I børnehave og første klasse udarbejder lærerne ofte en daglig plan og bruger ord og billeder til at gennemgå dagens sekvens. Forstærk disse begreber derhjemme ved at gøre det klart for dit barn ved at give specifikke verbale signaler - først, derefter, derefter, før, efter - når du udvikler dine egne rutiner.

Stil spørgsmål, mens du går rundt i din rutine: Hvad kommer Næste? Kan du huske, hvad du gjorde først? Forstærk sekvensforståelse ved at give en række retninger ved hjælp af verbale signaler, og gør det sjovt (”Først skal du gå ti hoppe, derefter skrive dit navn baglæns”) og lad dit barn også give dig retninger. Fortæl ham, at du gør dette for at hjælpe ham med at lære at lytte nøje og samle vigtige ord, der fortæller os, hvilken rækkefølge vi skal gøre tingene i. Bed ham om at påpege ord, der er relateret til tid. Et barn, der mestrer konceptet med sekvens, vil være bedre i stand til at organisere og prioritere opgaver ned ad vejen.

[Gratis prøveplaner til pålidelige rutiner]

Begreber fra før og efter udvikler sig til sidst i går, i dag og i morgen og udvikler sig videre til fortid, nutid og fremtid. Igen, når dit barn lærer disse begreber, så støtt dem derhjemme. Tal om fremtidige ferieplaner eller husk om hans sidste fødselsdagsfest.

Være til tiden! Kalenderværdigheder til børn med ADHD

Ved udgangen af ​​første klasse skal dit barn kende navnene og rækkefølgen på ugedagene. Han skulle også vide, hvilke dage der kommer før, og efter hvilken dag du navngiver. Når dit barn vokser, vil kalenderen hjælpe ham med at udvikle andre færdigheder, som ansvarlighed. Han kan se, hvornår du vil eller ikke vil være tilgængelig for at hjælpe med et projekt, og kan planlægge i overensstemmelse hermed og påtage sig ansvaret for sig selv.

Introducer kalenderkonceptet til dit barn med ugentlige kalendere. Det ugentlige format fungerer bedst for børn med ADHD, da de har en tendens til at leve i nuet, og de vil lettere kunne lære koncepterne i går, i morgen osv.

Udfyld datoerne i kalenderen i begyndelsen af ​​hver uge. Øverst skriv måneden med navn og dens nummer (oktober = 10. måned). Ved siden af ​​hver dag skal du skrive den numeriske måned og dag (mandag 10/24). Dette vil hjælpe dit barn med at sammensætte hurtigt og ikke behøver at tælle 10 måneder fra januar på fingrene.

Kalendere tilbyder en multisensorisk læringsmulighed: Det er en visuel oversigt over aktiviteter, der fungerer kinæstetisk når du skriver ned og afbryder aktiviteter, og det bliver bedt om det auditive forstærkning, når du taler om dagens begivenheder. Skriv alles skema hver uge inklusive aftaler, middage, sportsøvelse og så videre. I slutningen af ​​hver dag skal dit barn afbryde afsluttede aktiviteter. Diskuter aktiviteterne den næste dag, som du understreger, "Dette er, hvad vi skal gøre i morgen, fredag."

---

FRA VORES SPONSOR

WatchMinder er det eneste vibrerende påmindelsesur opfundet af en børnepsykolog! Klik her at lære, hvordan det kan holde dit barn på opgave og til tiden.

---

Være til tiden! Ure og tidtagere

Ved anden klasse introduceres de studerende til uret og læres at fortælle tid. Ure gennemgås igen i tredje klasse - og efter dette forventes børn at udlede, at kalendere og ure kan bruges til at bestemme rækkefølgen af ​​begivenheder og skabe rutiner. Desværre gør mange børn, især dem med ADHD, ikke disse spring og kan gå tabt i skolen som et resultat.

Hvilke er bedste ure at lære tid til børn med ADHD? Digitale ure præsenterer tiden som en statisk nuværende tid, der i høj grad påvirker børnenes evne til at forestille sig og måle tid. Analoge ure viser, at tiden bevæger sig - og lade et barn vide, hvor hun står i forhold til resten af ​​timen eller resten af ​​dagen. Vi er nødt til at genindføre analoge ure, så børn kan "se" tid og lære at placere begivenheder i en sammenhæng.

Øv dig på at fortælle tid med dit barn derhjemme. Bed hende om en anden måde at sige 6:45 (for eksempel et kvarter til syv). Påpeg, at urets numre 12 til 6 vedrører efter timen, mens 6 til 12 vedrører Før. Forstærk ideer som denne igen og igen, så dit barn kan få ejerskab af uretid.

Mere tidspraksis:

Indstil en timer. For at motivere målrettet adfærd (som glattere overgange) skal du fortælle dit barn, at han har fem minutter til at afslutte sit arbejde, og indstil en alarm, der skal signalere, når tiden er inde.

Forsent igen? Hvis punktlighed er et problem, skal du medtage det som et mål på et dagligt rapportkort eller som en del af en adfærdsaftale med dit barns lærer.

Pas på Dawdling. Børn med ADHD bruger ofte forsinkelsestaktikker - som at skærpe en blyant - for at udskyde at udføre opgaver, som de synes er kedelige.

[Læs dette: De bedste timer - Anbefalinger fra ADDitude]

Være til tiden! Planlæggere

Et andet vigtigt tidsstyringsværktøj er en planner. Ligesom voksne har børn brug for et sted at holde styr på frister, aftaler og anden information. En planlægger hjælper dit barn med at styre alt, hvad hun har til at huske - opgaver, holdøvelse, fødselsdagsfester - og også indtast hendes klasseskema, en vens nummer for at ringe til hjælp til lektier og en detaljeret beskrivelse af lektier og forfald datoer. Den mest effektive bog har samme format som lærerens planlægger. Hjælp dit barn med at gå regelmæssigt over hendes planlægning. Med vejledning kan hun lære at nedskrive alle hjemmearbejdsfrister og undgå at sidde i sidste øjeblik og ubehagelige overraskelser.

Mere planlægningspraksis:

Tjek den liste. Lave en daglig opgaveliste og hjælpe dit barn med at komme i vane med at krydse af gennemførte opgaver som ”at bringe frokostpenge til kontoret” eller ”returnere biblioteksbøger” i skolen og derhjemme.

Skriv det ned. Bed lærerne om at tage et par minutter i slutningen af ​​skoledagen for at føre eleverne til at registrere opgaver i deres planlæggere. Lærere skal præsentere opgaver både verbalt og visuelt.

Være til tiden! Tidsvurdering og prioritering

Skoler antager, at et barns forståelse af tid og sekventering i fjerde klasse har oversat til evnen til at styre en daglig plan og hjemmearbejde. Alligevel er det ikke realistisk at forvente, at et barn med ADHD går til sit værelse, sidder ved hendes skrivebord og gør alle sine lektier på én gang. Så hjælp hende med at praktisere prioritering.

Først skal du finde ud af, hvor mange hjemmearbejdsopgaver hun har i aften, som er i morgen, og hvilke af dem der er mest udfordrende. Opmuntre hende til at starte det sværeste hjemmearbejde først, når hun er frisk og energisk. Konsekvent brug af planlæggeren vil hjælpe dit barn med at lære, hvordan man prioriterer og administrerer opgaver.

Øv tid estimering
Lav et spil ud fra at forudsige, timing og kontrollere din studerendes estimater af den tid, der er nødvendig til forskellige aktiviteter. Hvor lang tid tager det at gå fra køkkenet til postkassen? At afslutte en opgave? Du kan også bede lærere om at anmode om og logge din elevens tidsestimater.

Et antal af ovenstående tip blev tilpasset med tilladelse fra sandrarief.com ogSådan nås og læres børn med ADD / ADHD, Anden version, Copyright 2005 af Sandra F. Rief.

[Dit barns ADHD er en isbjerge]

Opdateret 20. september 2019