FlyLady's Cure for rodet hus-syndrom

Marla Cilley flyttede til Transylvania County, North Carolina, for at undervise i fluefiskeri i 1999. Nu, i stedet for at undervise stang-og-hjul-sættet, hvordan man hænger en skinnende ørred, underviser hun utallige tusinder i, hvordan man fanger noget lige så tilfredsstillende: pænheden.

FlyLady sender, som hun kalder sig selv, e-mail-tip - så mange som 10 om dagen - til hver af hendes 233.000 følgere, der instruerer dem om at støve loftventilatoren med en pudebetræk eller at rydde morgenmadsretter fra deres køkken dræn. Til Cilley er disse tip medicin til mennesker, der lider af kronisk uorganisering. "Opfør dig ikke som det stædige barn, der har lukket hans kæbe lukket og nægtet at sluge den kur, der vil gøre ham vel," skriver hun på sit websted, FlyLady.net. "Hvad er du bange for? Et par e-mails i din indbakke, eller ændre? ”

Gå ren dine værelser

FlyLady har fået succes, hvor andre organisatoriske iværksættere har fejlet. Hvorfor? For det første indpakker hun sine daglige påbud i hjemmespunten humor og forestillinger om livet. Hun tilfører også vaskeriet eller skinner køkkenvasken med et element af sjov. Cilley har opfandt sit eget sære husholdningsordforråd, der instruerer, når det inspirerer.

Nogle af FlyLadys klassiske formaninger inkluderer: ”Du er aldrig bagved. Spring ind, hvor du er, ”” Kom ind der og få dette gjort, ”og“ Jeg vil have dig til at smile om morgenen. ”Hun henviser til sine tilhængere - de fleste af dem travle mødre - som SHEs, til "sidesporede hjemmeledere." Og når nogen tilmelder sig sin gratis daglige e-mail-service, bliver han eller hun døbt en Flybaby, snart vokser han op til en FlyLady.

Cilley slipper af med at give marcherende ordrer til voksne, fordi hun selv er en reformeret rod. ”Jeg ville ændre en lille ting ved mit liv,” siger Cilley, forfatter af Synkeovervejelser. ”Jeg besluttede, at det ville holde min vask ren og skinnende. Og fordi jeg ville holde min vask ren, lossede jeg min opvaskemaskine, så jeg kunne skjule beskidte tallerkener. Med vasken ren, ønskede jeg, at tælleren skulle være ren. ”Tilføjer Cilley:” Jeg er ikke født organiseret, men lærte at være organiseret ved hjælp af en rutine. Pludselig behøver du ikke at tænke over, hvad du skal gøre, fordi det bliver anden natur. ”

[Få denne gratis uddeling: Ryd op og organiser dig i en weekend]

Rutiner og babytrin

Det blev også anden natur for Cilleys niese, Courtney Wood. Hun har ADHD, og ​​fandt ud af, at hendes tantes daglige påmindelser fungerede som rodtræning. Træ var på et tidspunkt så rodet, at hun ville købe nyt tøj i stedet for at prøve at udvise sine gamle fra bunkerne på sit værelse. Hendes bil var rodet til det punkt, at ingen andre kunne sidde i den. Depression indstillet.

”Når du ikke har dine omgivelser organiseret,” siger Wood, ”det får dig til at føle, at hele dit liv er uorganiseret. Efter at have brugt min tantes teknikker er jeg en gladere person, fordi min lejlighed er pænere. ”

Woods foretrukne teknik? ”Brug af en timer til at udføre husarbejde eller andre opgaver lidt ad gangen. Jeg bruger timere, fordi jeg ikke har noget begreb om tid. ”

FlyLadys næsebor appellerer til ADHD sind. De giver struktur, gentagelse, belønning og underholdning. Essensen af ​​hendes system er at opdele store job i små. Tag huset for eksempel. Cilley har skåret det i fem såkaldte Fly Zones: køkken; stue; badeværelse og et ekstra værelse; soveværelse; indgang, veranda og spisestue.

Hver uge vil hun sende dig daglige e-mail-tip om, hvordan man rydder op i en af ​​disse zoner. Hun beder ikke meget om din tid - kun 15 minutter om dagen. Indstil en timer, følg hendes instruktioner, og når timeren slukker, er du færdig. FlyLady kalder disse korte investeringer "baby-trin." Den næste dag og resten af ​​ugen vil du modtage flere tip - og stadig rengøre ikke mere end 15 minutter om dagen. I næste uge flytter FlyLady dig ind i en anden zone (værelse).

Når du skrider frem gennem Fly Zoner og bevidner den transformerende magt af "baby trin", vil FlyLady introducerer dig flere rengøringsbegreber: Daglige rutiner til morgen og aften (se nedenfor) og rettidig decluttering angreb på husets mest besværlige værelser.

[Få denne gratis guide: Sådan ryddes dit hjem som en professionel]

Kildende hjerneceller

E-mails er den mest kraftfulde del af systemet, ”siger Cilley. ”De daglige påmindelser bruger adfærdsændring til at oprette rutiner. Til sidst ændrer blot at læse dem, hvordan din hjerne reagerer på dem. Tænkning er halvdelen af ​​slaget, fordi vi med ADHD ofte glemmer at tænke. Disse e-mails kiler vores hjerneceller. ”

Mens nogle af FlyLadys rengøringsmetoder ikke er nye, er de generøse hjælp til motivation. Cilley anerkender den vejafgift, som rodet påtager sig en familie, og den rolle, som opmuntring spiller i at hjælpe folk med at grave sig ud fra deres bunker. FlyLady glemmer aldrig at lykønske sine følgere for de babytrin, de har taget, og minder dem endda om at stoppe med at arbejde og gå i seng.

”Vi ved alle, hvordan vi rengør,” siger Cilley. ”Det er motivationsdelen - at stå op og gøre det - der holder os på vores bagsider.” Ingen grund til at føle sig skyldig over ikke at være den perfekte husholderske, siger hun. ”Husarbejde, selv udført forkert, velsigner stadig familien.”

---

FlyLady sampler

Kære venner,

Mine fundamenter er babytrin og rutiner. Det starter med vores hjem - decluttering, derefter madlavning, økonomi, vægtproblemer, motion, gå tilbage til skolen, starte en virksomhed, ommøblere dit hjem, få børn, skrive en bog, men mest af alt at finde ud af, hvem du virkelig er, og udvikle dine Gud-givne talenter til velsigne verden.

Er du klar til at FLY til et nyt niveau af forståelse! Som Dr. Martin Luther King sagde Jr. ”Du behøver ikke se toppen af ​​trappen for at tage det første skridt.” Der er ingen straf for at blive på et niveau for længe. Dette er din trappe, ikke min! Slå ikke dig selv! Dette er ikke en hindringskurs; dette er dit liv!

-FlyLady

Morgenrutine

Vågn op: Rede sengen; brusebad og rent badeværelse, mens du er der, svøm toilettet; tag et stykke vaskeri, når du forlader dit soveværelse.

Køkken: Hvis du foretog sengetid rutine, er det rent. Tøm opvaskemaskinen, foder kæledyr, fodre familien.

Tænk på din dag: Kontroller din kalender / to-do-liste, lav en liste over, hvad du skal gøre i dag; tø noget til middag; balance din checkbog; sæt vasken i tørretumbleren.

Tænk nu på dig selv: Tag vitaminer og medicin, spis morgenmad; meditere eller reflektere, tæl dine velsignelser; gå og tjek din e-mail.

Rutine før seng

Du behøver ikke at vente til sengetid for at kontrollere din rutine før seng.

Læg dit tøj til i morgen. Har du taget dit aftenboblebad?

Ved du, hvor dit vaskeri er?

Skinner din vask?

Se dig omkring og læg dine hotspots ud!

Tjek din kalender for morgendagens aftaler.

Gå nu i seng på en anstændig time.
[Download denne gratis guide til kontrol af rodet]

Opdateret den 3. januar 2020