Strategier for impulskontrol til skole og hjem

Problemet:

Børn med ADHD er ofte mærket ustyrlige eller aggressive på grund af deres impulsive fysiske og sociale interaktion. Selvom disse børn kan være omsorgsfulde og følsomme, overskygges deres gode egenskaber ofte af deres dårlige impulskontrol.

Grunden:

Børn med ADHD handler, før de tænker, ofte ikke i stand til at kontrollere deres første reaktion på en situation. Evnen til at ”selvregulere” kompromitteres; de kan ikke ændre deres adfærd med fremtidige konsekvenser i tankerne. Nogle undersøgelser viser, at forskelle i hjernen hos dem, der har ADHD er delvis ansvarlige for dette symptom.

Hindringerne:

Mange børn med ADHD ser ud til at tilbringe deres liv i time-out, jordforbundet eller i problemer for det, de siger og gør. Manglen på impulskontrol er måske den sværeste symptom på ADHD at ændre. Det kræver mange års tålmodighed og vedholdenhed at få det med succes.

Impulskontrolløsninger i klasseværelset

Når du lægger regler og rutiner i klasseværelset, lader børnene vide, hvad der forventes af dem, og fungerer også som en visuel påmindelse for dem med

TILFØJE der handler før de tænker.

• Bånd "adfærdskort" til deres skriveborde. Nogle børn drager fordel af at se regler som "Rækker hænder op før du taler" osv. bogført direkte på deres skriveborde. Hvis privatlivets fred er et problem, skal du binde kortene til et ark papir, der forbliver på skrivebordet i løbet af klassen, men kan opbevares inde på skrivebordet, når det er nødvendigt.
• Indsæt dagsplanen. Skriv tidsplanen på tavlen, og slet emner, når de er afsluttet. Dette giver ADHD-studerende en følelse af kontrol over deres dag. Underret klassen på forhånd om eventuelle revisioner af den daglige rutine.
• Forbered børn til overgange. For at undgå sammenbrud ved bevægelse mellem aktiviteter (et andet stresspunkt) skal du give klassen en advarsel på fem minutter, derefter en to-minutters advarsel om en overgang, så ADHD-børn har tilstrækkelig tid til at stoppe en aktivitet og starte en anden.

[Gratis download: Løs udfordringer i klasseværelset]

• Vær forberedt på impulsive reaktioner. I situationer, hvor mangel på struktur eller en anden situation kan udløse en impulsiv reaktion, har du en plan klar til at hjælpe ADHD-børn med at holde deres impulser i skak. Måske kan ADHD-studerende få et specielt job, såsom ”monitor” eller ”coach”, for at hjælpe ham med at holde sig fokuseret på selvkontrol.
• Efter forventet adfærd for yngre børn. Bestem den gode adfærd, du forventer af dine unge studerende, og læg dem i klasselokalet. Disse kan være så enkle som: "Respekter andre", "Tal pænt", "Brug en indendørstemme". At placere dem i klasseværelset fungerer som visuel påmindelse til ADHD-studerende.
• Yngre børn reagerer ofte på et "point system." Dette er et system, hvor de tjener pennies eller klistermærker for en positiv måladfærd. De kan indløse deres point i slutningen af ​​ugen til en præmie.

Impulskontrolløsninger hjemme og skole

• Disciplin kan og bør anvendes i visse situationer. Mens ADHD er en forklaring på dårlig opførsel, er det aldrig en undskyldning. ADHD forklarer muligvis hvorfor Johnny ramte Billy, men ADHD fik ham ikke til at gøre det. Børn med ADHD er nødt til at forstå deres ansvar for at kontrollere sig selv.
• Disciplinen skal være øjeblikkelig, kort og hurtig. Forsinkede konsekvenser, såsom tilbageholdelse, fungerer ikke for dem med svært ved at forudse fremtidige resultater. Konsekvenserne skal være øjeblikkelig: Hvis han skubber et andet barn på legepladsen, er udsparingen suspenderet i 10 minutter.
• Giv også positiv feedback. Sørg for også at tilbyde øjeblikkelig, positiv feedback og opmærksomhed, når børn med ADD opfører sig godt. Fang dem gør noget godt. Angiv specifikt, hvad de klarer sig godt, som at vente på deres tur.

["Jeg ved! Jeg ved! ”Selvkontrolløsninger til børn, der blæser ud]

Impulskontrolløsninger derhjemme

Børn med ADHD har svært ved at fortælle rigtigt og forkert, så forældrene skal være specifikke og angive klare, konsistente forventninger og konsekvenser. At fortælle dit barn til at være "godt" er for vagt til at adressere adfærdsmæssige problemer. Vær i stedet eksplicit: ”Når vi går ind i butikken, skal du ikke røre ved, bare kigge med øjnene." "På legepladsen skal du vente på linje til diaset og ikke skubbe til.” Andre strategier til at prøve:

• Vær proaktiv i din tilgang til disciplin. Reager ligeligt på positiv og negativ opførsel. Anerkend og bemærk om adfærd, og reager derefter på positive handlinger med ros, opmærksomhed og belønninger eller omgående disciplinere negative handlinger.
• Hold dit barn ansvarligt. At få dit barn til at forstå, hvad han gjorde forkert, er vigtigt for at forme en ansvarlig voksen. En forsinket straf kan dog forhindre et barn i at forstå dets forhold til den dårlige adfærd. Straffe skal komme kort efter den dårlige opførsel.
• Lad straffen passe til forbrydelsen. At ramme opkald for en øjeblikkelig time-out. Eftermiddagsgælder kan betyde afskedigelse fra bordet uden dessert. Hold straffe kort og tilbageholdende, men lad dem kommunikere til dit barn, at han er ansvarlig for at kontrollere hans opførsel.
• Lad mindre dårlige opførsler glide. Hvis dit barn spilder mælken, fordi han hælder den uforsigtigt eller skyndt, skal du tale med ham om vigtigheden af ​​at bevæge sig langsommere, hjælpe ham med at rense rodet og gå videre. Enhver fejlagtig fejl garanterer ikke betydelige konsekvenser.

[Forældre-til-forælder: Hvordan forhindrer du ADHD-impulsivitet i dit barn?]

Opdateret den 11. november 2019