Fokusfaktorer: Beef Up Dit barns mentale utholdenhed

Tony svor, at han ville arbejde hårdt med sin matematiklærer i dag. Han blev knust af sin sidste quizklasse og ville gøre det godt med den næste. Men da mødet var afsluttet, rapporterede hans lærer, at han fem minutter efter, at han startede arbejde, vingede sig i stolen, kom med fjollede kommentarer og kørte ind og ud af fokus. Lyder du velkendt?

Lav mental udholdenhed er frustrerende for instruktører, men det er frustrerende for børn med svag opmærksomhed. De forstår ikke, hvorfor de ikke kan opretholde fokus eller sidde stille. Heldigvis er de rigtige strategier derhjemme og på skolen forbedre dit barns mentale udholdenhed.

Genopladning af mentale batterier

Er dit barn en fidgeter? Dette er normalt et let spørgsmål at besvare. Det mindre åbenlyse, mere vigtige spørgsmål er: Hvilken type fidgeter er han? Grumsete børn findes i to typer:

• Barnets fidgeting fjerner ham fra opgaven. Barnet bliver for optaget af at tappe fødderne i en rytme eller opløse hempen på sin skjorte til at tage sig af det, der er omkring ham.

• Barnet forbliver opmærksom, mens han bevæger sig. Han er ikke opmærksom trods sin bevægelse, han er opmærksom på grund af det. For mange børn, der kæmper med fokus, er fysisk bevægelse en måde at oplade deres mentale batterier på. Det opmærksom fidgeter kan gøre et godt stykke arbejde med at gennemgå flashcards med dig, mens du pacerer rundt i rummet, men hvis du har ham sidde stille, vil hans fokus som regel fordampe.

Hvis dit barn falder ind i den anden kategori, skal du finde måder at gøre det på lad ham bevæge sig under instruktion og arbejdsperioder øger hans evne tid han forbliver fokuseret. Derhjemme, lad ham gøre sit hjemmearbejde, mens han står ved køkkenbænken, eller lad ham sidde i en stol, der drejer sig, så han kan vri blidt frem og tilbage. På skolen skal du prøve en sideskive. Hvis hans klasseværelse er tæppebelagt, skal du spørge hans lærer, om du kan give ham et kort stykke trækugle til at rulle under hans fødder. Eller prøv at binde en theraband fra det ene skriveben til det andet, så han kan hoppe fødderne op og ned under det.

Himmelen er grænsen med bevægelsesstrategier med to vigtige advarsler:

• Hans bevægelser skal hjælpe ham med at fokusere og arbejde. Hvis han bruger mere tid på at spin i stolen end at arbejde med sine spanske hjemmearbejde, er stolen ikke et ideelt værktøj.

• I skolen skulle hans bevægelser ikke forstyrre hans klassekammerater. Han skal respektere sine klassekammeraters ret til et distraktionsfrit klasseværelse.

For det ubehagelige barn, hvis bevægelse fjerner ham fra opgaven, er det usandsynligt, at sidde-diske og stående skriveborde hjælper. Men ligesom en langdistanceløber kan forbedre sin udholdenhed, kan et barn forbedre sit mentale arbejde med uddannelse.

Bygge udholdenhed

Begynd med at bede dit barn om at arbejde så længe han kan efter skolen. Brug en timer, og stop det, når hans fokus begynder at markere. Det er grundlinjen. Indstil timeren igen og give ham en 10-minutters pause - ideelt set skal det involvere fysisk bevægelse, ikke skærmtid. Bed ham om at arbejde i den samme mængde tid igen og give ham endnu 10 minutters pause. Gentag, indtil hans arbejde er afsluttet. Den næste dag, se om han kan øge sin arbejdstid med 30 sekunder eller et minut. Beløn ​​ham, hvis han kan, men husk, at det vil tage tid at øge hans udholdenhed.

Andre strategier kan også hjælpe dit barn med at arbejde i længere perioder. Foreslå for eksempel, at han prøver at skifte opgaver, hvis han føler, at han går tom for gas, inden han tager en pause. Undertiden kan handel med en opgave for en anden udfylde hans mentale gastank. En anden grund til, at dit barn kan stoppe med at arbejde for tidligt, er fordi han har det som om, at han ikke gør fremskridt. Gør hans fremskridt synlige ved at lave en tjekliste over alle sine opgaver, så han kan krydse dem, når han er færdig med dem.

Hvis det er nødvendigt, bryde opgaver i stykker. I stedet for en liste kaldet "Grammar Worksheet", skriv f.eks. "Grammar Worksheet, numbers 1-5" og "Grammar Worksheet, nummer 6-10. ”Dette hjælper dit barn med at se hans fremskridt på en enkelt opgave, hvilket kan øge hans vilje til at holde sig til hans arbejde.

Kort over det tidspunkt, dit barn bruger fokuseret, og antallet af pauser, han har brug for, på et stykke papir. Fejr med ham, når hans udholdenhed forbedres, og hans behov for pauser mindskes. Et belønningssystem kan være effektivt. Dit barns lærer ønsker måske det oprette et lignende system i klasseværelset.

Et ord om timere: Dette uundværlige værktøj kan opmuntre nogle børn og distrahere andre. Hvis dit barn bruger mere tid på at fokusere på timeren end sit arbejde, skal du holde timeren et sted, hvor han ikke kan se det.

Glem ikke at bruge preview- og gennemgangsprocesserne sammen med dine stamina-building strategier.

Opdateret 4. april 2017