Top 10 ting, der kan hjælpe med at bekæmpe depression

20. maj 2016 kl. 11:33

Nogle virkelig gode punkter her :) Jeg er helt enig. Og jeg er helt enig i, at de andres kommentarer om motion er ekstremt vanskelige, når du er deprimeret. Jeg har skrevet min historie og andre tip til at tackle Depression på min blog, hvis du vil tjekke den ud: beckybeyondblue.blogspot.com

• Svar

11. maj 2016 kl. 10:37

Jeg har kæmpet med depression og angst siden jeg var 15 år gammel og har været på en række forskellige antidepressiva. Jeg har også prøvet en række forskellige behandlingsformer, medicinske og holistiske. Jeg har det godt i øjeblikket. Hvad jeg dog er stolt af, er, at jeg er begyndt at skrive en blog om mine personlige oplevelser med depression og angst. Det er ikke meget i øjeblikket, men jeg synes, det er en rigtig terapeutisk måde at få mine tanker ud af hovedet på, og jeg tror, ​​at jeg holder på med det. Du er velkommen til at læse
http://beckybeyondblue.blogspot.co.uk/

• Svar

Januar 9, 2016 kl. 13:28

Alle de ti forslag har været meget nyttige for mig i at takle følelsesmæssige op- og nedture. Det er mig desværre at læse, at familiemedlem eller venner giver udtalelser om at tage medicin, og om det er en god ting eller ej. De, der lider af svær depression, bipolar depression, angst, schzofreni osv.… Skal evalueres af en psykiater for deres lidelse. Ovenstående tilstande er symptomer på hjernen og neurotransmittere, der ikke fungerer konsekvent. Hvis der stilles en diagnose og ordineret medicin, bør det ikke betragtes som en svaghed eller svigt i vil mere end behandling, der er taget for diabetes, M.S., kræft osv., Hjernen er et organ og en major organ. Psykisk sygdom, bliver fortsat mødt af stigma, skam og ofte uuddannet dømmekraft. Der er ingen skam ved behandling af sygdom ved at tage medicin, E.C.T., terapi osv. Det redder liv, og det er den vigtigste ting.

• Svar

30. november 2015 kl. 17:01

Træning var meget hård for mig under hård depression. Jeg holder op i 4 måneder. Endelig begyndte jeg med kun 1 mile jogs 3 gange om ugen. Det var hårdt og ikke sjovt. Lidt efter lidt og 3 måneder senere jogger jeg 4 dage om ugen ca. 4-7 miles hver gang. Jeg føler mig endelig bedre. Træning hjælper.

• Svar

24. november 2015 kl. 12:01

Tak for denne artikel og dit blogindlæg om lidelse. Hjælper med at kende dem af os, der konstant kæmper med denne sygdom, ikke er alene. Træning er nøglen, men så hårdt at når det virkelig er deprimeret.

• Svar

26. marts 2015 kl. 13:18

Fantastisk liste, meget gode mestringsmekanismer. Jeg har svært ved at bruge mine værktøjer til tider, depressionen bliver så dårlig, jeg kan bare ikke møde noget. (Selvom det har været et stykke tid, siden jeg har været i den tilstand). Jeg vil ikke tale med nogen, se nogen, se en film, intet. Træning er vanskelig for mig på grund af fysiske begrænsninger, men jeg kan ikke forestille mig, at jeg skal ud på en gåtur, hvis og når jeg er i den tilstand. Jeg har fundet en måde, som hjælper, en mestringsevne, og det er at læse en bog. Under min sidste opblussen af ​​depression læste jeg som 8 bøger på 7 dage. Af en eller anden grund kan jeg gå tabt i en bog, hvor tv eller en film bare ser ud til at irritere mig mere.

• Svar

13. marts 2015 kl. 15.22

Tak skal du have. Jeg håber virkelig, at jeg finder nogle indre ro med disse forslag. Jeg har været plaget hele mit liv, men af ​​en eller anden grund har dette købt været det sværeste. Jeg ser på mig langvejs fra... forværres.

• Svar

10. august 2014 kl. 06:32

Tak for dette.
Jeg er for nylig blevet sat i medicin, men mine forældre modsætter sig ideen af ​​frygt for afhængighed. Men jeg vil gerne takke dig for at minde mig om, at depression ikke er min skyld, og at mine tanker om selvskader er urimelige. Tak: D
Lad os alle beholde den positive holdning.

• Svar

20. februar 2012 kl. 19.35

Hej, jeg er Beverly, og jeg læser alle kommentarer for at se, om jeg passer ind i en bestemt kategori. Jeg har depression, angst og har været i medicin, Lexapro og Xanax, som har hjulpet mig så meget. For nylig var jeg nødt til at skifte til Celexa for depression, da min forsikring ikke længere dækkede Lexapro. Jeg er på 20 mg nu, og nogle dage fungerer det fint, andre dage, jeg føler mig meget dårlig, så Dr. sagde at prøve det 20 mg i et stykke tid længere, og så vil han sandsynligvis ændre mig til 40 mg, som han sagde, at de fleste mennesker har brug for 40 MGS. Jeg går i kirken og læser Bibelen, vejledninger og beder meget, som hjælper. Jeg er 72 og pensioneret og bor alene med min kat. Jeg er blevet skilt siden 1984 og ønsker stadig, at jeg ville finde en god kristen mand og gifte sig igen. Kun Gud ved den mulighed. Jeg sætter pris på min familie og børnebørn og prøver at holde sig travlt omkring min lejlighed, spise ude med veninder eller shoppe. Jeg vil fortsætte med at læse på dette websted, og jeg håber, at jeg har hjulpet nogen med mine kommentarer. Bev

• Svar

14. januar 2012 kl. 19:52

Jeg har lidt af depression og angst, mest angst så længe jeg kan huske. nogle dage er det en rigtig kamp og sidst, selvom jeg er gladere og mere stabil, end jeg har følt eller været i mit liv... Jeg føler mig noget tom og glæder mig ikke rigtig meget... Jeg vil ikke gå på medicin igen.. Jeg prøver fortsat at prøve at tale mig selv til at være glad, men jeg føler mig mest følelsesløs.. Tak, fordi du lader mig diskutere dette.

• Svar

13. januar 2012 kl. 21.06

Depression som frygtelig humørforstyrrelse kræver en kompleks og stabil psykiatrisk behandling for at overvinde mange psykosomatiske vanskeligheder. Blandt disse virksomheder indikerer moderering til livsstil for personer med depressiv lidelse en afgørende vigtighed. Hensigten er at være aktiv og med fuldfiltringsfølelse i det daglige engagement. Dine ti forslag er en god guide i denne retning, men det skal tage hensyn til individuelle præferencer for den respektive patient. I det væsentlige burde det være aktivt og med udholdenhed i arbejde, hvorfra det ville finde ud af en følelse af åndelig tilfredshed. Hvis byrden ved trættende fastgørelse af vores globale livsaffiniteter, sandsynligheden for en vellykket bedring fra depression ville være næsten intet, tager vi selv antidepressiv medicin.

• Svar

13. januar 2012 kl. 07:34

Virkelig god liste over tip! Jeg finder ud af, at motion ikke kan forhandles, når det kommer til at leve med min bipolære II såvel som fibromyalgi. Men selvfølgelig, når du er deprimeret, er den sidste ting, du gerne vil gøre, godt, hvad som helst... men hvis jeg kan tvinge det til at ske, vil jeg altid være glad for, at jeg gjorde det.

• Svar

December 24 2011 kl 05:49

Siden jeg flyttede til England, har jeg kæmpet med depression. I øjeblikket går jeg ikke på medicin - jeg ser dem som en sidste udvej. Jeg siger altid mig selv, at selvom jeg måske føler mig meget lav i dag, og måske i et par dage, ser jeg ud til at komme ud af det okay efter et stykke tid. Så jeg fortsætter, indtil jeg gør det. Hvad jeg finder værker er at læse en god bog og gå tabt i historien; det var noget, jeg plejede at nyde grundigt som barn, før hjemmearbejde blev stablet op og universitetet overtog min tid.
Jeg er også hjerteligt enig med nummer 10. Jeg har det altid bedre efter at have gjort noget godt for nogen. Lige i dag, mens du tjekker en æske med købmanden i en dagligvarebutik, en gravid kvinde med en snurrende småbørn stoppede ved siden af ​​mig, og jeg gav hende kassen, som jeg lige havde tjekket, fordi hun havde hænderne fulde med hendes lille pige. Det gav mig en glødende følelse.
Glædelig jul!!! xx

• Svar