Gratis ressource: Få kontrol over dit liv og din plan
Den daglige rutine, der fungerer for voksne med ADHD
Download denne guide til gratis rådgivning om, hvordan du får kontrol over dit liv og din tidsplan - plus få flere strategier for at leve med voksen ADHD fra ADDitude via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Børn med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) trives, når de holder sig tæt på daglige rutiner og tidsplaner. Dette er næppe nyheder, men det kan overraske dig at lære, at det samme gælder voksne med opmærksomhedsunderskud.
Faktum er, at de mest organiserede, rettidige mennesker, du kender, alle har en ting til fælles: De udfører de samme opgaver i samme rækkefølge hver dag. Vi vil ikke beskylde dig for at fejle umulige daglige rutiner for kedeligt tedium - især hvis du trives med den nye og romanen.
Men resultaterne taler for sig selv: Indstil pålidelige rutiner til de mere verdslige aspekter af dit liv - gør dig klar til arbejde, laver middag, får til sengs i tide - og du frigør en vigtig tid til at nyde resten af dit liv uden at føle dig skyldig i at slukke tøjet eller forsvinde igen. Sådan gør du det.
Den daglige rutine, der fungerer for voksne med ADHD
Download denne guide til gratis rådgivning om, hvordan du får kontrol over dit liv og din tidsplan - plus få flere strategier for at leve med voksen ADHD fra ADDitude via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
