Straffe aldrig et barn for dårlig opførsel uden for deres kontrol

Positive rådgivning til forældre til børn med ADHD

De fleste forældre er gode forældre. Men hvis din søn eller datter har hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud, er "godt" muligvis ikke nok. For at sikre, at dit barn er lykkeligt og godt tilpasset nu og i fremtiden - og for at skabe et roligt hjemmemiljø - skal du være en store forælder til et barn med ADHD.

Heldigvis er det lettere, end du måske forestiller dig at gå fra godt til stort ADHD forældrerollen. Alt, hvad det kræver, er et par små justeringer af dine forældrestrategier og den måde, du interagerer med dit barn på - og reagerer på deres dårlige opførsel. Her er hvad der fungerer, og hvorfor:

1. Accepter det faktum, at dit barn - som alle børn - er ufuldkommen.

ADHD hos børn er almindelig - men ikke ligetil. Det er ikke let at acceptere, at der er noget atypisk ved dit barn. Men et barn, der fornemmer deres forældres vrede - og pessimisme omkring deres udsigter - er usandsynligt at udvikle den selvtillid og den kan-ånd, han har brug for, for at blive en glad, godt tilpasset voksen.

”For at et barn skal føle sig accepteret og understøttet, er han nødt til at føle, at hans forældre har tillid til hans evner,” siger Ken Brown-Gratchev, Ph. D., en specialundervisningsinstruktør hos Kaiser Permanente i Portland, Oregon. ”Når forældrene først lærer at se på gaverne fra ADHD - ting som usædvanlig energi, kreativitet og mellempersonlige færdigheder - kan de se glansen inde i deres barn.”

Carol Barnier fra New Fairfield, Connecticut, ser bestemt ”glansen” i sit barn med ADHD. ”Mit barn er bestemt til noget vidunderligt, noget der ville være umuligt for de rolige børn på regelmæssigt energiniveau,” siger hun. ”Jeg kan tænke på flere erhverv, hvor ubegrænset energi ville være et utroligt aktiv. Jeg er endda misundelig på hans utrættelige begejstring for livet og spekulerer på, hvad mere jeg kunne opnå, hvis jeg var så velsignet. ”

[Selvtest: Kunne dit barn få ADHD?]

Gør dit bedste for at elske dit barn ubetinget. Behandl ham som om han var allerede den person, du gerne vil have, at han skal være. Det vil hjælpe ham med at blive denne person.

2. Tro ikke alle de "dårlige nyheder" om dit barns ADHD.

Det er ikke sjovt at høre skolemedarbejdere beskrive dit barn som "langsomt" eller umotiveret; det er ikke produktivt at kun høre om den dårlige opførsel. Men lad ikke negative bemærkninger afskrække dig fra at gøre alt, hvad du kan for at gå ind for deres uddannelsesmæssige behov. Når alt kommer til alt, kan børn med ADHD lykkes, hvis de får den hjælp, de har brug for.

”Selvom det er rigtigt, at dit barns sind fungerer anderledes, har han bestemt evnen til at lære og lykkes, ligesom ethvert andet barn,” siger George DuPaul, Ph. D., professor i skolepsykologi ved Lehigh University i Bethlehem, Pennsylvania. "Se på det på denne måde - hvis dit barn var diabetisk eller havde astma, ville du i et enkelt minut tøve med at gå ind for at yde hans fordel?" Ligesom en diabetiker har brug for insulin og et astmatisk barn har brug for hjælp til at trække vejret, har et barn med ADHD brug for deres læringsmiljø reguleret.

Sue Greco fra Warwick, Rhode Island, er fast ved at være hendes 11-årige stærkeste talsmand. ”Min søn har en fantastisk hjerne,” siger hun. ”Han er en leder med gode ideer, men han er blevet mærket 'ikke i stand til at lykkes' på den lokale offentlige skole. Fordi jeg ved, at han er i stand til mere, har jeg tilmeldt ham en katolsk skole i håb om, at de højere akademiske forventninger og større struktur vil udfordre ham på en positiv måde. ”

[Selvtest: Kunne dit barn have en opositionshjælpende lidelse?]

3. Overvurder ikke betydningen af ​​ADHD-medicin.

Der er ingen tvivl om, at for mange børn er det rigtige ADHD medicin gør en enorm forskel i forbedring af dårlig opførsel. Men medicin er på ingen måde den eneste ting, der gør en forskel, og det at tale om det som om det var vil give barnet følelsen af, at god opførsel har lidt at gøre med hendes egen indsats. Når du fanger dit barn, der gør noget, har du gentagne gange bedt hende om ikke at gøre det, og bekæmp trangen til at spørge: "Har du glemt at tage din medicin i morges?" Og ikke nogensinde truer med at øge dit barns dosering, fordi de gjorde noget upassende.

”Udsagn som disse giver dit barn indtryk af, at hendes adfærd kun styres af eksterne faktorer,” siger Dr. Brown-Gratchev. ”Det er en forældres ansvar at sende den klare besked om, at mens medicinering forbedrer de færdigheder, hun allerede har, vil det ikke magisk løse alle hendes problemer.”

Som Sara Bykowski, en mor til to sønner med ADHD, der bor i Angola, Indiana, udtrykker det: ”Jeg fortæller mine børn, at deres medicin er som briller. Briller forbedrer synet, som personen allerede har. Mine børn ved, at deres selvkontrol, uanset hvor begrænset det er, er hovedfaktoren i deres adfærdshåndtering. ”

4. Sørg for at kende forskellen mellem disciplin og straf.

Hvor ofte har du klaget til venner eller familiemedlemmer (eller endda en terapeut), ”Jeg har råbt, foredrag, truet, givet time-outs, taget legetøj, aflyst udflugter, bestikket, tigget og endda smudet - og intet fungerer! ”Ser du problemet med dette nærme sig? Nogen barn, der udsættes for en sådan række "pinde", ville blive forvirrede. Og en af ​​de mest effektive tilgange til disciplin - ”gulerod” af positiv feedback - nævnes ikke engang.

”Mange forældre bruger udtrykket” disciplin ”og“ straf ”om hverandre,” siger Sal Severe, Ph. D., forfatteren af Sådan opfører du dig, så din børnehave vil også! ”Faktisk er de meget forskellige.” Disciplin foretrækkes, fordi den gør det lærer barnet hvordan man opfører sig. Det inkluderer en forklaring af den dårlige opførsel og omdirigering til acceptabel opførsel - sammen med positiv forstærkning hver gang barnet vælger en god opførsel. Straffe bruger derimod frygt og skam til kraft barnet at opføre sig.

Straf har bestemt sin plads. Det bør dog aldrig involvere fysisk eller verbalt misbrug, og det bør kun bruges som en sidste udvej. For eksempel, hvis dit barn fortsætter med at rygge katens hale på trods af, at han gentagne gange bliver bedt om at ikke - skal han straffes.

Ofte er den bedste måde at disciplinere et barn med ADHD via et simpelt program for adfærdsændring: Definer aldersmæssige, opnåelige mål og belønner derefter systematisk hver lille præstation, indtil adfærden bliver rutine. Ved at belønne positiv opførsel (snarere end at straffe negativ opførsel) hjælper du dit barn med at føle sig vellykket - og øge deres motivation til at gøre det rigtige yderligere.

5. Straf aldrig et barn for dårlig opførsel, som han ikke er i stand til at kontrollere.

Forestil dig at fortælle din 10-årige at lægge deres seng. Forestil dig nu at finde ham, minutter senere, liggende på deres usminkede seng og spillekort. Hvad skulle du gøre? Giv ham et skarpt ord og sætter ham i time-out?

Ifølge Dr. Severe er det sandsynligvis ikke den bedste tilgang. I mange tilfælde undlader han, at et barn med ADHD ikke overholder sig, ikke fordi han er trodsig, men simpelthen fordi han bliver distraheret fra den opgave, der er til rådighed (i dette tilfælde at gøre sengen). Distraherbarhed er et almindeligt symptom på ADHD - noget han måske ikke er i stand til at kontrollere. Og når du gentagne gange straffer et barn for adfærd, han ikke kan kontrollere, indstiller du ham til at mislykkes. Til sidst fordamper deres ønske om at behage dig. Han tænker: ”Hvorfor gider det?” Forældre-barn-forholdet lider som et resultat.

Den bedste tilgang i situationer som denne kan være simpelthen at minde om dit barn skal gøre, hvad du vil have ham til at gøre. Straf er fornuftigt, hvis det er rigeligt klart, at dit barn trosser - for eksempel hvis han nægter at lave sengen. Men giv ham fordelen ved tvivlen.

6. Stop med at beskylde andre mennesker for dit barns vanskeligheder.

Er du den slags forælder, der finder fejl med alle undtagen dit barn? Siger du ting som "Denne chauffør har ingen kontrol over børnene i bussen," eller "Hvis kun læreren var bedre til adfærdsstyring, ville min datter ikke have så store problemer i skolen?"

Andre mennesker kan bidrage til dit barns problemer. Men ved at prøve at lægge skylden udelukkende på andre opmuntrer dit barn til at tage den lette vej ud. Hvorfor skulle de tage personligt ansvar for deres handlinger, hvis de kan bebrejde en anden (eller hvis de gentagne gange hører dig skylde en anden)?

7. Vær forsigtig med at adskille gerningen fra gøreren.

”Pinde og sten kan ødelægge mine knogler, men ord kan aldrig skade mig?” Tror ikke det. Børn, der gentagne gange hører dårlige ting om sig selv, kommer til sidst til at tro på disse ting.

Uanset hvor frustrerende dit barns opførsel er, skal du aldrig kalde ham "doven", "hyper", "rumlig" eller noget andet, der kan være sårende. Og stopp dig selv, hvis du begynder at sige noget i retning af "Du er sådan en sløv - hvorfor kan du ikke holde dit værelse rent?" Eller "Hvad er der galt med dig? Hvis jeg har fortalt dig en gang, har jeg fortalt dig tusind gange.. .”

Carol Brady, Ph. D., en børnepsykolog i Houston, forklarer det på denne måde: ”Forældre skal gøre ADHD til fjenden - ikke barnet. Når du personliggør et barns ADHD-tilknyttede problemer, falder hendes selvværd. Men når du går sammen med dit barn for at løse forskellige negative adfærd, skaber du et klima, hvor dit barn føler sig elsket og støttet på trods af sine mangler. ”

Næste gang dit barns værelse er en katastrofe, fortæl hende: "Vi har et problem, og jeg har brug for din hjælp til at løse det." Fortæl hende, det er svært for dig at tuck hende om natten, fordi du er bange for, at du kan ture over legetøjet på hendes soveværelsegulv - eller at at efterlade mad på hendes værelse tiltrækker bugs. Bed om hendes input. Jo mere involveret dit barn er i løsningen, jo bedre er resultatet.

8. Vær ikke for hurtig med at sige "nej."

Alle børn skal fortælle “nej” på bestemte tidspunkter - for at forhindre dem i at gøre noget farligt eller upassende. Men mange forældre siger “nej” refleksivt, uden at overveje, om det kan være OK at sige “ja.” Og et barn, der hører “nej” for mange gange, er tilbøjeligt til at gøre oprør - især hvis han er impulsiv til at begynde med.

Hvorfor er forældre så hurtige til at sige “nej”? Ofte er det af frygt ("Nej, du kan ikke gå i skole selv."), Bekymring ("Nej, du kan ikke sove ved Jakes hus, før jeg møder hans forældre. ”), et ønske om at kontrollere (“ Nej, du kan ikke spise en snack før aftensmaden. ”) eller et konkurrerende behov (“ Ikke i aften, kiddo, jeg er for træt. ”). Smarte forældre ved, hvornår de skal sige ”nej”, og hvornår det er mere fornuftigt at tage en dyb indånding og svare bekræftende.

I mange tilfælde kan en lille ændring i den måde, du bruger ordene "ja" og "nej" på med dit barn, betyde forskellen mellem en behagelig interaktion og en grim konfrontation.

Lad os sige, at dit barn vil gå ud og lege, men du vil have dem til at sætte sig ned og lave deres hjemmearbejde. "I stedet for automatisk at sige nej," foreslår Dr. DuPaul, "bede ham om at hjælpe dig med at brainstorme en brugbar løsning." På den måde, han føler, at han i det mindste har en vis grad af kontrol over situationen, og at du prøver at imødekomme deres ønsker. Han vil føle sig mindre frustreret og være mere samarbejdsvillig.

9. Vær mere opmærksom på dit barns positive opførsel.

I deres søgen efter at dæmpe adfærdsproblemer overser mange forældre alle de positive måder, hvorpå deres barn opfører sig. Den resulterende negativitet kan kaste en lys over husholdningen, der påvirker ethvert aspekt af livet.

”Hold dig tilbage for at se på det positive,” siger Dr. Severe. ”Fang dit barn ved at være god eller gøre noget godt, og ros hende. Når du påpeger og roser ønskelig adfærd, lærer du hende, hvad du vil - ikke hvad du ikke ønsker. ”

Ifølge socialpsykolog Barbara Fredrickson, Ph. D., viser forskning, at et forhold på tre positive kommentarer for hver enkelt kritisk kommentar resulterer i de bedste resultater med hensyn til at fremme trivsel, opbygge modstandsdygtighed og opretholde sundt relationer. Dette Losada-forhold er blevet dækket meget i Fredricksons bog fra 2009, positivitet og hendes opfølgning i 2013 Kærlighed 2.0.

Husk også, at noget af den problematfærd, du tilskriver ADHD, kan være fælles for alle børn i den alder. Det er nyttigt at læse om stadierne i barndommens udvikling - især hvis dit barn med ADHD tilfældigvis er din førstefødte.

Gør lykke og latter hjørnestenene i familielivet. Tilbring sjov tid med dine børn. Gå med dem på cykelture. Leg med dem i parken. Besøg museer sammen. Tag dem med til film. Selvfølgelig kan livet med ADHD være udfordrende. Men belønningen er stor for forældre, der virkelig forbinder med deres børn.

10. Lær at foregribe potentielt eksplosive situationer.

Forestil dig, at din datter er blevet inviteret til en fest. Det er gode nyheder, især for et barn, der ikke er meget populær blandt sine kammerater. Forestil dig nu, at festen er vært for en pige, som din datter for nylig skændte med. Krydser du blot fingrene og håber på det bedste?

"Absolut ikke," advarer Dr. DuPaul. ”Forældre tilbringer meget tid i reaktiv tilstand i stedet for at tænke fremad og planlægge fremad.” A En simpel plan, siger han, er alt, hvad det kræver for at holde en positiv oplevelse fra at blive negativ for alle berørte.

”I vores hus har vi‘ planen, ’” siger Sara Bykowski. ”Før vi går ind i en butik eller til en vens hjem, taler vi om den forventede opførsel og mulige faldgruber. Vi har også en rutine for eventuelle problemer, der opstår. Jeg kan måske sige, 'Kan jeg tale med dig et øjeblik?' Og derefter tage ham væk fra gruppen. Vi diskuterer hvad der sker og forsøger at komme med en løsning. Nogle gange er vi stadig nødt til at rejse tidligt, men det sker langt mindre ofte nu. ”

Uanset hvad du gør, vær konsekvent. ”Alle børn drager fordel af konsistens,” siger Dr. DuPaul, ”men især ADHD-børn har brug for konsistens. Det er ikke en luksus for dem. ”En ændring i skema i sidste øjeblik eller en afbrydelse af en velkendt rutine kan skabe ødelæggelse med et barn, der allerede føles som om de bruger det meste af deres tid uden for balance og “indhenter”. Bedre at have fastlagte rutiner og planer og gøre alt hvad du kan for at holde sig til dem.

”Sæt dit hjem op på en måde, der opmuntrer organisation og ansvar, og kør det derefter som en hærbrakke,” foreslår ADHDer Shirley McCurdy, en organisationsekspert og forfatteren af Gulvet er ikke en mulighed. ”Tænk let og tilgængeligt - klare opbevaringsbokse til tøj, lynlåseposer til hjemmearbejde og en stor, farvekodet familiekalender.”

Sørg for, at du og din ægtefælle er enige om spørgsmål vedrørende organisering og disciplin. ”Forældre, der ikke er på samme side i deres generelle tilgang til motivation og disciplin med deres barn med ADHD kan forårsage problemer, ”siger Stephen Grcevich, M.D., en børnepsykiater i Chagrin Falls, Ohio. "Adfærdsmæssige indgreb for børn med ADHD er usandsynligt, at de får succes, medmindre de anvendes konsekvent."

Når forældre har en samlet front, ved deres børn nøjagtigt, hvad de kan forvente. I sidste ende, jo mere forudsigeligt og konsistent dit barns miljø bliver, jo gladere bliver hele familien.

11. Vær en god rollemodel.

Forældre er et barns mest indflydelsesrige rollemodel, så tænk nøje over din adfærd. Hvis du ikke er i stand til at kontrollere dig selv, hvordan kan du forvente, at dit barn udøver selvkontrol?

”Yelling er et dårligt eksempel på, hvordan dit barn skal håndtere sine følelser,” siger Dr. Brady. ”Forældre har en tendens til at tro, at jo højere de bliver, jo større er virkningen på barnet - men det fungerer ikke. Det eneste, barnet hører, er vreden. Situationen spiraler hurtigt ud af kontrol. ”

Det er helt normalt at føle sig vrede på dit barn fra tid til anden. Det er ikke OK til konstant at råbe på hende. Du ville ikke drømme om at skrige og bande på venner eller kolleger, så du ved, at du kan kontrollere din vrede, hvis du skal.

Næste gang dit barn gør noget, der får dit blod til at koge, skal du forlade rummet, tage et par dybe indåndinger eller gøre noget andet for at roe dig selv. Når du demonstrerer selvdæmpende teknikker på denne måde, lærer du dit barn vigtigheden af ​​at håndtere sine følelser.

Hvis du mister dit humør, tøv ikke med at undskylde dit barn.

12. Søg hjælp fra andre.

Nogle ting i livet kan simpelthen ikke gøres godt alene, og at opdrakke et barn med ADHD er en af ​​dem. ”Hvis du tager Clint Eastwood-metoden, vil du afvikle udmattet mentalt, følelsesmæssigt og fysisk,” siger Dr. Brown-Gratchev. ”Byg et NASA-værdigt supportsystem. På den måde, når dit eget 'system' overbelaster eller svigter, som det uundgåeligt vil fra tid til anden, er der nogen, der sætter dig sammen igen. ”

Spørg din børnelæge om navnet på en psykolog eller anden mental sundhedsperson, der er specialiseret i ADHD. Eller kontakt Chadd - chancerne er, at der er et kapitel i dit samfund.

Sue Kordish fra Tyngsboro, Massachusetts, kender værdien af ​​et pålideligt supportsystem. ”I årevis var min mand og jeg bekymrede for, at ingen sitter ville forstå vores søns særlige behov,” siger hun. ”Vi prøvede at ansætte en teenager, men det virkede ikke, og oplevelsen gjorde os endnu mere forsigtige. Da ingen familiemedlemmer boede i nærheden, var situationen hård. Vi gik bare ikke ud. Så fandt vi en sitter, der arbejder med børn med særlige behov. Vi var endelig i stand til at slappe af og nyde nogle alvorligt forfaldne par-tid. ”

Læs dette næste:8 Disciplineregler for forældre til trodsigt børn

Opdateret 8. januar 2020