Spørgsmål, du skal stille dig selv, inden du vælger et college

Leder du efter et ADHD-venligt college? Sikker på, du vil tjekke en skoles handicap-tjenester, men andre aspekter af universitetslivet - en skoles størrelse, studerendes kultur og så videre - er lige så vigtige i valg af en skole. Før du måler skoler, skal du kigge inden i dig selv - og på dine ADHD-symptomer og behandlinger. Hvilket miljø giver dig mulighed for at trives, og hvad skal du være bedst?

Trin 1: Forstå dig selv.

For at bestemme, hvad du har brug for fra et universitet, skal du stille dig selv disse spørgsmål:

• Ved du, hvilket emne du gerne vil studere, eller hvilket felt du går mod? Få gymnasieelever gør. Men mennesker med ADHD mister motivation, hvis de ikke kan finde kurser, der begejstrer dem. Overvej at tage en færdigheds- eller interessevurdering, så du kan fokusere på den slags skoler, der vil være vild med dine lidenskaber. Din vejledningsvejleder kan muligvis administrere en vurdering. Hvis du ikke kan bestemme et akademisk fokus, skal du holde dig til liberale kunstskoler med bred vifte af programmer, kurser og aktiviteter.

• Har du brug for støtte og struktur i gymnasiet? Chancerne er, at du stadig har brug for indkvartering. Mens college kan virke som en mulighed for at omdefinere dig selv, er der ingen måde at slette ADHD fra billedet. Når du evaluerer skoler, skal du kontrollere dem for stærke ADHD-støtteprogrammer og for de boliger, de tilbyder. Har du svært ved at afbalancere arbejde og leg? Da de med ADHD ofte handler på impuls uden hensyntagen til konsekvenserne, er en "partiskole" sandsynligvis ikke i din bedste interesse.

• Foretrækker du at fordybe dig i et emne? Tænk på skoler, der deler året op i kvartaler snarere end semestre. Når en skole kører efter en kvartalsplan, er kurserne kortere og mere intense, og du tager færre ad gangen. Hvis det dog tager et stykke tid for dig at slå dig ned, skal du vælge en skole med et semestersystem.

• Trives du med individuel opmærksomhed fra lærere? Fokus på små skoler med lave studerendes / lærerforhold. Store klasser kan være overvældende eller distraherende for universitetsstuderende med ADHD. Og fordi vi føler os fortabt i mængden, er det fristende at springe over klassen. Desværre fører ofte en springet klasse til en anden, og snart er du så langt bagefter, at du holder op med at gå helt i klasse.

• Har du brug for et miljø med høj energi? Mange unge voksne med ADHD har brug for spændingen fra et travlt campus for at forblive motiveret. Hvis du er sådan en studerende, kan du overveje et mellemstor eller stort universitet, der tilbyder flere fritidsaktiviteter, som du ikke kan vente med at deltage i.

• Har du problemer med at falde i søvn? Se efter skoler, der tilbyder enkeltværelser eller rolige gange som opholdsrum for studerende med ADHD eller indlæringsvanskeligheder. At have et privat rum eliminerer distraktioner og konflikter hos værelseskammerater, der kan forstyrre dine studier.

[Gratis download: Hvad er din teenagers svageste udøvende funktioner?]

Trin 2: Kontroller universitetsguiderne.

Brug kriterierne ovenfor for at identificere potentielle skoler, som du går igennem Colleges med programmer til studerende med indlæringsvanskeligheder eller opmærksomhedsproblemersamt traditionelle collegeguider. Fortæl din universitetsrådgiver, at du har ADHD, og ​​spørg, hvilke skoler han vil anbefale.

Trin 3: Sammenlign tjenester med handicap.

Indtil nu har dine forældre og lærere bestemt og arrangeret de tjenester, du har brug for, for at få succes. På college er du stort set alene. Colleges er forpligtet til kun at give ”rimelig indkvartering” til studerende, der identificerer sig som handicappede, og det er op til dig at bede om dem. Mange skoler hævder at tilbyde tjenester til studerende med ADHD, men disse tjenester kan være minimale eller dårlige til dine behov.

For at få kendskab til fakta, skal du ringe til studiekvalitetskontoret på hver skole, du overvejer, og stille disse spørgsmål (leveret af Landmark College, en skole, der er afsat til studerende med indlæringsvanskeligheder og ADHD):

• Hvem er ansvarlig for ADHD-tjenester? At få et navn lader dig vide, at nogen på handicapkontoret forstår behovene hos studerende med ADHD. Personer med ADHD har typisk brug for vejledning i tidsstyring, organisering, planlægning og andre områder, som en generel "handicapsspecialist" muligvis ikke forstår.

• Hvilke tjenester er tilgængelige? Tilbyder skolen kun de krævede "rimelige indkvarteringer" som ekstra tid til eksamen, eller er der ekstra støtte, såsom en læringsspecialist eller coach?

Liste over de tilgængelige boliger på hver skole, og sammenlign dem med dem, du har brug for i gymnasiet. Find ud af, hvad hver bolig indebærer. Betyder "ekstra tid på prøver", at du afslutter eksamen uden for din professors kontor? Eller får du et specielt rum og en projektor og får lov til at tage pauser?

• Er der et gebyr for ekstra support? På nogle skoler leveres support med et prismærke - op til flere tusind dollars ud over undervisningsomkostningerne. Disse programmer tilbyder større vejledning hvert skridt på vejen og kan forhindre studerende i at føle sig overvældede på en stor institution. De er også gode til studerende, der er fortrydt af de almindelige detaljer i universitetslivet - som at arrangere bolig, vælge en måltidsplan og forny økonomisk støtte. Typisk tilbyder skoler, der koster ekstra for ekstra support, basale tjenester gratis.

• Hvor fleksibelt er programmet? Studerende med ADHD har svært ved at planlægge forude og søger ofte ikke hjælp, før der er krise. Hvor hurtigt du kan få opmærksomhed er en god indikator for, hvor godt kontoret forstår og imødekommer den studerende.

• Hvem vil rådgive dig om akademiske spørgsmål? Når det kommer til planlægning af klasser og andre vigtige spørgsmål, kan en rådgiver, der ikke kender ADHD, styre dig i den forkerte retning. Hvis du har bestemt dig for en hovedfag, skal du spørge, om en professor i denne afdeling har erfaring med ADHD. Hvis ikke, skal du bede handicapkontoret om at anbefale en passende rådgiver.

• Kan studerende med ADHD registrere sig tidligt? Det er vigtigt at sikre, at din klasseskema ikke er for krævende. Derudover skal klasser planlægges til de tidspunkter af dagen, hvor du er mest opmærksom. Alligevel registrerer studerende med ADHD ofte i sidste øjeblik - eller går glip af registrering helt. Find ud af, om skolen giver dig mulighed for at tilmelde dig tidligt til klasser hvert semester.

• Omfatter skolens skrive- og matematikcentre fagfolk, der er trænet til at arbejde med mennesker med ADHD? Hvis hjælpecentrene er bemandet af studerende, er det usandsynligt, at du får den specialiserede opmærksomhed, du har brug for.

[Gratis webinar-gentagelse: College Overgangsguiden for teenagere med ADHD]

Trin 4: Tag en tur.

Når du har identificeret en håndfuld skoler, der ser godt ud på papiret, skal du planlægge en rundvisning og en overnatning på hver. Mens du er der, så tjek:

• Kulturen. For en studerende med ADHD er det vigtigt at være i en atmosfære, der føles varm og acceptabel. Er de studerende og fakultet velkomne? Vil du have det godt med at fortælle disse mennesker, at du har ADHD? Læs skiltene, der er lagt rundt på campus, for at få en fornemmelse af prioriteter. Handler de mest om fester, eller ser du mere positive fritidsmuligheder?

• Campus. Er det attraktivt og behageligt? Kunne det føles som et andet hjem? Er skolen omgivet af boghandlere og kaffebarer - eller af barer og spiritusbutikker? Se efter et sted, du selv kan forestille dig at studere, som studentcentret eller en lille lounge.

• Handicapkontoret. Planlæg et møde med personalet. Vil du have det godt med at arbejde sammen med dem? Bed om at tale med et par studerende med ADHD om deres oplevelser på skolen.

• Akademiske afdelinger. Hvis du har en hovedperson i tankerne, skal du besøge denne afdeling og tale med professorer eller formanden. Forklar, at du muligvis har brug for opholdsstue, og bemærk, om professorer synes fleksible.

At vælge en skole kan virke skræmmende, men du skal huske, at du er den bedste dommer af, hvad der føles rigtigt. Hvis du er ærlig med dig selv og stoler på dine egne instinkter, vil dine college-år være gode.

[Sådan søger du på college, når du har ADHD]

Opdateret 1. november 2018