Selvskading: en følelsesmæssig reaktion på stressede situationer
Jeg begyndte selvskadende i en alder af 13, efter at jeg følte, at jeg ikke blev forstået af nogen og faldt i en dyb depression (Hvad er selvskading, selvskade?). Kæmper med mine forældre, havde svært ved skolen og generel angst fik mig til at gøre det selvskadede for første gang, fordi jeg følte, at det beroligede mine nerver og lindrede næsten min vrede med det samme. Derfra begyndte jeg at bruge selvskade for at reagere på næsten enhver følelsesmæssig situation - det være sig trist, vred, skuffet, deprimeret eller generelle tanker om selvforagt og kropsbillede. Jeg følte det følelsesløse alle mine følelsesladede reaktioner, og jeg begyndte at være afhængig af det.
Christie, gæst den 10. februar 2010 vis på selvskadelse, skrev dette indlæg til HealthyPlace.
Jeg er diagnosticeret af psykisk sundhedspersonale hos dysthymisk lidelse (kronisk depression), social angst, borderline personlighedsforstyrrelse, selvskadede (ikke-selvmordsskadelige) og EDNOS (spiseforstyrrelser, der ikke er angivet ellers). Jeg fik først en psykiatrisk evaluering først for 4 år siden. (
Almindelige egenskaber ved selvskaderen)Effekten af selvskading på mit liv
Selvskading har påvirket mit liv på mange måder. På grund af selvskadning så ofte i mine formative teenager, lærte jeg aldrig fuldstændigt, hvordan jeg skulle håndtere mine følelser på en sund måde, og på grund af det bedøvede det min personlige vækst og forståelse af mine egne følelser, og det påvirkede også den måde, jeg skabte personlig forhold. For i stedet for at beskæftige sig med omverdenen skubbede jeg det hele tilbage med selvskade og dækkede alt fjernt ubehageligt. Jeg tror, at dette direkte har bidraget til mine problemer med social angst og forværret min underliggende depression.
Mine familiemedlemmer og venner har haft blandede reaktioner på min selvskade. jeg gjorde ikke afslør min selvskadeadfærd for mine forældre indtil jeg var 17, selvom de muligvis havde haft deres mistanker. Deres reaktion var skyld, idet de troede, de kunne have forårsaget det på en eller anden måde. Generelt taler mine forældre ikke om selvskading og kan lide at skubbe det ind under tæppet, for hvis det ikke bliver talt om eller anerkendt, ser det ud til, at det ikke findes. De accepterer dog min opførsel.
Min udvidede familie har kun meget vagt begrænset kendskab til selvskadning og min historie. Mine venner er alle klar over det, nogle af dem engagerer sig også i selvskadeadfærd, og dem, der ikke har kendt mig i 10+ år og accepterer det. Bekendte er imidlertid meget fordømmende, så generelt taler ingen om det, og jeg skjuler det ved sociale arrangementer og offentligt.
Jeg har været i stand til drastisk mindske mine trang til selvskade i løbet af de sidste 3-4 år ved at lære at tale og skrive om mine følelser. På denne måde er jeg blevet mere i kontakt med den måde tingene får mig til at føle, og det er første gang i mit liv, jeg har tilladt mig selv at opleve virkelige følelser, og endda græde og lade mig forstyrre.
YouTube har været et stort afsætningsmulighed for mig, så jeg kan tale med folk, der forstår, hvor jeg kommer fra, i stedet for at gå direkte mod en barbermaskine, hver gang jeg er urolig. Jeg brænder også for at skrive, så når jeg får det opfordrer indtrængende til selvskading, Jeg skriver alt fra selvskadnings-tranglogfiler, til blogs, journalposter, sange, poesi eller arbejde med en af mine igangværende romaner.
Jeg føler, at det at være åben for dine følelser og komme til de virkelige grunde bag dine triggere, er den eneste måde at håndtere trangene og reducere / stoppe dem på.
