ADHD Ægteskab og forhold: Stop med at narre din ADD-partner

Måske. Ægtefæller og partnere falder ofte ind irriterende adfærd eller forældremåde når de instruerer deres opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADD / ADHD) -partner om, hvordan man gør noget, eller tage ansvar for det projekt, der ikke bliver gjort hurtigt nok. Din partner har brug for at finde strategier og et påmindelsessystem, der fungerer for hende. Der er mange ressourcer til at hjælpe hende med at komme igennem hårde projekter, såsom Ari Tuckmans Mere opmærksomhed, mindre underskud og Nancy Ratey's Det uorganiserede sind. Opmuntre hende til at læse dem, og tilbud kun din støtte, når hun beder om det.

Nøglen er at hjælpe hende med at få projekter udført uden at få hende til at føle sig som et barn. Sæt dig regelmæssigt sammen med hende, og sørg for, at du begge er enige om de vigtigste opgaver, du skal udføre i ugen. Brainstorming er en anden nyttig tilgang. Hvis - og kun hvis - din partner samtykker til det, skal du dele dine ideer til, hvordan du tackle en hård opgave. Hun kan vælge at bruge dem eller ej. Til sidst tilbyder du at påtage sig opgaver, der er særligt vanskelige for hende - udveksle dem til nogle af dine opgaver, så arbejdsbyrden ikke falder på dine skuldre.

Melissa Orlov er bidragyder til additude, en medforfatter af Gift med distraktion, og forfatteren af ADHD-effekten på ægteskab.

Opdateret 21. februar 2017