Højteknologiske hjælpere til din ADHD-hjerne

Højteknologiske gadgets løser ikke alle dine opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelser (ADHD) organisatoriske problemer. Mange gadgets er dyre, og du kan læse alle ord i brugermanualen og stadig ikke vide, hvordan tingene fungerer.

Men ret ADHD-værktøjer kan gøre dig lidt mindre skrøbelige - især hvis du er den type person med ADHD, der kan bruge 30 minutter på udkig efter nøgler... kun for at finde dem i din lomme eller pung.

Oddserne er, at du allerede ved, hvordan du bruger en køkkenur til at hjælpe dig med at holde styr på tiden uden for køkkenet. Her er syv flere smarte højteknologiske hjælpere, der er udvalgt til personer med ADHD:

[Endelig apps, der bygger produktive vaner]

1. Grafisk ur
Hvis du har problemer med at holde styr på tiden, vil du have en af ​​disse: et ur der bruger en formindsket rød disk til grafisk at indikere, at tiden går. Når minutter tikker forbi, forsvinder den røde tærskive gradvist. Urene findes i forskellige størrelser og kan købes hos TimeTimer.com. En softwareversion kan installeres på din computers skrivebord.

2. Nøglefri lås
Er du den type person, der mister dine nøgler og din nøglesøger? Det kan være nødvendigt at tøj dit hjem med en dørlås, der erstatter numeriske koder eller fingeraftryk for nøgler. Disse enheder tilbyder forbedret sikkerhed såvel som bekvemmelighed, da du hurtigt kan ændre kode- eller fingeraftryksprofiler. (Det er dejligt for husholdere, gæster og andre, at du helst ikke vil have en permanent nøgle.) Der er et godt udvalg af nøglefri låse på SmartHome.com.

3. Fejlsikker alarmur
Mange mennesker med ADHD holder deres vækkeur på den anden side af soveværelset - for at sikre dig, at de rejser sig. Her er en bedre idé: Sleeptracker-ur overvåger dine søvncyklusser. Du indstiller den til at vække dig i et bestemt tidsvindue, og det lyder alarmen, når du er i en periode med let søvn - og mindre sandsynligt, at du falder tilbage i dvale, når du er blevet vekket. For mere information, gå til Sleeptracker.com.

[Gratis download: Få kontrol over dit liv og din plan]

4. Fodsikkert garageport tættere
Nogensinde vågnet op om morgenen kun for at indse, at du forlod garageporten åben hele natten? SmartHome.com tilbyder en automatisk garageport, der bruger en timer til at lukke døren automatisk, hvis du bliver distraheret og glemmer. (Sørg for, at den tættere fungerer med din bestemte type garageport.)

5. Visitkort scanner
Drukner du i et hav af visitkort? Klip uorden ved at scanne kort ind på din computer og derefter smide dem væk. Prøve TigerDirect.com at finde en grundlæggende model.

6. Nøglesøger
Disse er ikke kun til nøgler. Du kan bruge dem til at finde ethvert objekt, du har tendens til at forlægge - fjernbetjening til fjernsyn, briller eller telefonrør. Bange for, at du vil afsætte den biblioteksbog og aldrig finde den igen? Sæt bare en af ​​de elektroniske fobs til bogmærket. Tryk på en knap på baseenheden, og følg bipene til bogen. En grundlæggende nøglesøger kan købes fra online gadgetbutikker som Brookstone.com. Hvis du har brug for masser af fobs, kan du tage et kig på finderne på FindOneFindAll.com. Disse kan konfigureres til at holde styr på op til 36 genstande.

7. Intelligent ur
Muti-funktion, vandafvisende sportsur er ikke kun for atleter. Mennesker med ADHD finder dem ofte nyttige. Fordi du kan bære en i brusebadet, behøver du ikke tage det så ofte af - hvilket betyder, at du er mindre tilbøjelig til at miste det. Og mange modeller har flere alarmer. Du kan indstille alarmer i intervaller på 15 til 30 minutter for at holde dig på sporet og skærpe din følelse af timing.

[Sådan slås uret med high-tech timer]

Nogle programmerbare modeller, inklusive dem lavet af Timex, kan gemme hundreder af telefonnumre og aftaler. Hvis du ikke kan huske at tage dine medicin, gå i seng til tiden eller holde flere aftaler, kan et vibrerende alarmur muligvis være løsningen. På WatchMinder.com, finder du et programmerbart ur, der kan indstilles til at vibrere flere gange om dagen og minde dig om at udføre opgaver.

BEMÆRK: Denne artikel blev sidst opdateret i marts 2017.

Opdateret 29. december 2017