"Den styrkende effekt af ikke længere at nægte dine begrænsninger"

”Du har fantastisk potentiel.”

"Hvis du bare har anvendt dig selv ..."

"Vær ikke bange for at prøve dit hårdeste."

Hvis du har ADHD, er chancerne for, at du har hørt disse kritik-tildækket-som-opmuntringer eller lignende, der antyder dette: De af os med ADHD er bare nødt til at fortsætte med at skubbe os selv til vores “fulde potentiale”. Vi kan gøre så meget mere, hvis vi bare prøver.

Problemet er, neurologisk set, ADHD gør selve handlingen med at prøve en enorm hindring. Og når vi ikke helt kan hvælge det, ender vi med forslået selvtillid oven på alt andet.

Dobbelt problem

At citere abstrakt af en artikel offentliggjort i tidsskriftet Molecular Psychiatry i 2011, ”afbrydelse af dopamin-belønningsvejen er forbundet med motivationsunderskud hos voksne ADHD, hvilket kan bidrage til opmærksomhedsunderskud. ”Med andre ord, en hikke i nervesystemet hos en person født med ADHD resulterer i vanskeligheder med at være opmærksomme, OG problemer med at blive motiverede til at OVERSIGE udfordring.

[Gratis download: Ja! Der er mennesker som dig]

Tænk over dette et øjeblik: Ville det ikke være tilstrækkeligt suget til at have nedsat opmærksomhed ELLER motivation? Ville det ikke være nok på egen hånd at have en skadelig indvirkning på både kort sigt og på lang sigt for en person, der ønsker at leve deres bedste liv? Jeg tror, ​​vi alle kan være enige om, at det passende svar er, "Åh herregud, ja."

Under middel

Og neurotype mennesker ser ikke ud til at være klar over, hvor sårbar denne manglende motivation kan gøre dig. Tiår og årtier efter fødslen af ​​den amerikanske drøm værdsætter det vestlige samfund fortsat en sund arbejdsetik over de fleste andre kvaliteter.

Så det er en ting at mangle motivationen til at rense køkkenet i privatlivet i din egen lejlighed; faltering på denne måde offentligt udsætter dig for mistillid fra dine venner, familie, kolleger osv. Det føles som om bogstaveligt talt alle andre i verden giver dig sideøje.

Desuden er dette problem ikke begrænset til spørgsmål om produktivitet; nogle gange kan det bare være en betydelig kamp at bare køre i det almindelige liv.

[“Hvad det betyder at være en årtusinde med ADHD”]

Taler jeg ud fra personlig erfaring? Du ved det.

Virkelighedstjek

Mellem oktober. 25. og nov. 8, jeg besøgte min kæreste i Washington, D.C., hvor han er i gradskole. D.C.'s offentlige transportsystem, og jeg har altid haft et dårligt forhold; sekvenseringen involveret i navigering af transitinfrastruktur er en betydelig udfordring for mig. Og uden min egen bil var jeg uden mange (overkommelige) alternativer. Så jeg gik - meget.

Efter en uges blister indrømmede jeg for mig selv, at det var tid: Jeg måtte tage bussen. Desværre faldt denne beslutning sammen med opdagelsen af, at min farmaceuter ikke havde inkluderet hele 28 dages værdi af min øjeblikkelige frigivelse Focalin da jeg sidst udfyldte min recept. Lang historie kort, jeg var undermedicineret og stod overfor en opgave, der ville kræve en enorm indsats på min bedste dag.

Efter cirka to timer lykkedes det mig at arbejde op med motivationen til at indtaste oplysningerne på min iPhone, der ville få Siri til at guide mig til bussen og fortælle mig, hvad jeg skulle gøre, når jeg kom på det. Men til min fuldstændige mangel på overraskelse kunne jeg ikke finde busstoppet og indså, at jeg ville have savnet bussen, selvom jeg havde været i stand til at finde ud af, hvor jeg skulle komme på den.

Jeg vidste, hvad mine forældre og kæreste ville fortælle mig at gøre: Find ud af, hvor stop var, og vent på den rigtige bus, eller gå til et helt andet stop om nødvendigt. Men i det øjeblik vidste jeg, at selv den lille ekstra indsats var fuldstændig og fuldstændig uden for mine evner. Så selvom det var langt dyrere end bustransport, bestilte jeg en Lyft.

[15 mobile apps, der kunne gemme din knap]

Det er iboende bemyndigende at ophøre med at foregive at være i fornægtelse af dig selv og dine evner. Den politisk korrekte reaktion på andre, der presser dig til at finde mere motivation i dig selv? Udtrykk værdsættelse for deres tillid og en pludselig beslutning om at bevise dem ret. Men jeg har haft ADHD hele mit liv, og jeg forstår min neurologiske udholdenhed bedre end nogen anden. Jeg ved hvad jeg kan og ikke kan gøre.

Vigtigere er jeg, at jeg ikke kan gøre, hvad jeg ikke kan, og jeg forstår, hvorfor jeg ikke kan. Jeg og alle mennesker med ADHD fortjener at leve livet autentisk, begrænsninger og alt.

Og det er lige hvad jeg agter at gøre fra nu af.

Opdateret den 20. november 2017