Jump Start din dag

Nøglen er at holde selskab kun med mennesker, der løfter dig, hvis tilstedeværelse udtrykker dit bedste. ~ Epictetus

Motivering

Hvad får dig til at gribe ind? Har du mål, hvad enten det er at stå tidligt op eller træne dagligt? Finder du dig selv at tænke negative tanker? Gør du hvad der giver dig glæde og lykke?

Motivation er det Jeg henviser til. Motivation er simpelthen din iver eller ønske om at gøre noget. Helt ærligt, nogle dage har jeg ikke lyst til at springe ud af sengen for at gribe dagen. Nogle dage fyres jeg ikke op for at tage bakken med mål, som jeg eller en anden har sat mig. Jeg er heller ikke altid inspireret til at deltage i den politiske Merengue, der gennemsyrer virksomhedskultur. På den anden side er jeg ikke interesseret i at slappe af rundt i huset eller være villig til at tilbringe dagen, som sangteksterne til Otis Redding går:

Sittin 'på havnen i bugten
Se tidevandet rulle væk, ooh
Jeg sidder bare på havnen i bugten
Spilde tid.

Hvordan scanner denne for dig? Faktum er din

sind (hvad du synes) og følelser (hvad du føler) konkurrerer altid mod hinanden, hvorfor det nogle gange synes det er så svært at få og forblive motiverede. Nogle gange vinder sindet, men oftere vinder følelser ikke. Du har været der. Jeg har været der. Hvad er det grundlæggende ved at balancere sindet og følelserne for at holde det i bevægelse?

Syv grundlæggende elementer for at holde det i bevægelse

Syv grundlæggende for at bevare motivationen. Det er tid til at springe ud af sengen. Tiden er nu klar til at komme op fra havnen i bugten. Ikke mere se tid rulle væk. Hvis dette resonerer med dig, er det en opfordring til handling for at vække dine sanser. Start, hvor du er. Med hver nye dag skal du tro og tænke positive tanker. Jump start din dag og hold den i bevægelse.

Sådan gør du:

1. Lad naturligt lys ind. Det kan forbedre dit humør.
2. Udtryk taknemmelighed. Det fremmer en holdning til optimisme.
3. Træn regelmæssigt. Det lindrer stress og øger positive følelser.
4. Fjern dig selv fra mennesker og ting, der får dig til at føle dig hum.
5. Hold dig tæt på din indre cirkel. De motiverer dig til at leve dit bedste liv.
6. Identificer mindst en ting, der bringer dig glæde, og gør det.
7. Oplev formål og lyt til inspirerende historier. Det fremmer håb.

Du kan også finde Dr. Savion på hende internet side, Google+, Twitter, Linkedin og Facebook.