Tre urter, alle med BPD bør vide om
Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er en kompliceret sygdom. Mens en personlighedsforstyrrelse som BPD i sig selv ikke kan medicineres, kan dens samtidige sygdomme og symptomer. Men hvad det medicin ikke er tilgængelig under en pludselig opblussen af symptomer? Eller hvad hvis medicinen alene er ineffektiv? Der er tre urter, du skal vide om: Yerba mate, kava kava og valerian. Bemærk, at dette strengt taget er min mening: Jeg har haft held med disse urter, da medicin ikke var tilgængelig eller effektiv. Diskuter også al brug af urt med din psykiater - nogle urter kan interagere med ordineret medicin. Bemærk også, at du skal forblive på din medicin og bruge urterne som et supplement, ikke som en erstatning. Jeg holder dem ved hånden til nødopblussen af symptomer - slags et urte-førstehjælpskit.
Yerba mate
Yerba mate er en urt fra Argentina. Det er en naturlig antidepressiv, anti-angst og stemningsstabilisator. I Argentina gives yerba mate te til børn for at udjævne deres temperament. Ifølge
Min ven Donna Yarema, der ejer en tebutik, der bærer yerba mate, kalder dette "den glade te", fordi det ser ud til at forbedre kundernes humør. Faktisk bruger butikens manager, Randee Bennett, yerba mate til at behandle hendes bipolære lidelse. Yarema fortalte mig, at makker skulle brygges som en grøn te; vandet skal opvarmes til lige inden kogning, derefter krydder urten efter smag.
Når jeg drikker yerba mate, føler jeg, at jeg kunne erobre verden. Yerba mate er en perfekt pick-up, når du har en mild depression.
Kava kava
Helt ærligt er dette den bedste anti-anixety urt, jeg nogensinde har brugt. Det er blevet brugt til at bekæmpe træthed, søvnløshed og angst. Det træder i kraft meget hurtigt og efterlader dig en mild følelse. Så behagelig var denne bløde følelse, at nogle stater vedtog love, der angav kava kava som en "under indflydelse" urt.
Ifølge National Center for Komplementær og Alternativ Medicin har kava kava vist sig at være gavnligt for angst. Undersøgelser er imidlertid blevet suspenderet på grund af en mulig forbindelse til leverskade. Denne bivirkning ser ud til at være sjælden, men advares. WebMD.com anbefaler, at du ikke tager det i mere end tre måneder uden at konsultere din læge.
Ifølge WebMD.com forstyrrer kava kava ikke mental opmærksomhed, når det tages for angst. "Kava kan bruges i stedet for receptpligtige lægemidler mod recept, såsom benzodiazepiner og tricykliske antidepressiva," lyder webstedet. "Kava bør aldrig tages med disse receptpligtige lægemidler."
Jeg har ikke haft nogen problemer med kava kava, men det kan interagere med nogle psykotropiske medicin. Rådfør dig med din psykiater, inden du bruger kava kava.
Baldrian
Den traditionelle Osage healer Lo Ha Wa Ti An Ka kalder denne "Bedstemor Jordens Valium" og siger, at hans stamme brugte den som en nervetonic. Ifølge En kvindes vejledning til vitaminer, urter og supplementer, valerian har en lang tradition for anvendelse til behandling af søvnløshed, angst og depression. Jeg plejede at bruge det til at behandle trang til selvskadning.
Ifølge 20.000 tehemmeligheder, valerian blev brugt i England fra den første verdenskrig til at behandle belastning med luftangreb. "Beroligende middel til de højere nervecentre, lindrer valerian smerter, spændinger og virkningerne af overdreven belastning for at bringe søvn i stressede situationer uden morgeneffekter," læser bogen. "Det beroliger og lindrer hjernen og nervesystemet."
Bogen advarer om, at valerian ikke bør tages med sovemedicin, da det vil forbedre deres virkning. Lav doser anbefales med pauser hver anden til tre uger. Bogen bemærker, at det er bedst at bruge valerian i små mængder i teblandinger. Det er også værd at bemærke, at det i omkring 5 procent af befolkningen kan forårsage hallucinationer, så vær opmærksom.
Så det er tre urter, som alle med BPD burde vide om. Husk, jeg er ikke en psykiater, så dette kan ikke erstatte medicinsk rådgivning. Kun du og din læge kan beslutte, hvad der er rigtigt for dig. Jeg fortæller bare, hvad der har fungeret for mig, når moderne medicin enten mislykkedes eller ikke var tilgængelig. Lav dit hjemmearbejde på disse urter eller andre, der kan hjælpe, såsom isop, johannesurt eller lavendel. Her er dit helbred!
