Slip af smertefulde situationer
Jeg har for nylig ferieret i Florida Panhandle, i en smuk badeby kaldet Destin. Ugen blev brugt på at bo i et rummeligt ejerlejlighed, gå på stranden, ride på bølger, sidde i sollyset (og måneskin), nyde bugten i bugten og få virkelig afslappet.
Faktisk kan jeg ikke huske en mere afslappende ferie i hele mit liv. Placeringen og virksomheden hjalp bestemt. Og jeg var virkelig klar til at slappe af fra arbejde også et stykke tid. I den uge oplevede jeg en forfriskende mangel på mental og følelsesmæssig smerte.
Ja, jeg lever alligevel et ret roligt liv, men kvaliteten af min sindsro denne bestemte uge var på en eller anden måde dukket op et par hak. Jeg følte mig helt nedsænket i dyb sindsro, fred og komfort.
At komme tilbage til virkeligheden efter ferien var vanskeligt for mig. Det tog cirka to dages arbejde igen at indse, at jeg faktisk følte abstinenssmerter! Tilbagetrækning fra den uges kvalitetsferietid, da jeg slapp, glemte uret og bare levede.
Selvfølgelig er jeg klar over, at det er en fantasi at tro, at mit liv nogensinde vil være helt fri for smerter eller stress. Men det er fra tid til anden OK for mig at isolere mig selv fra mine kilder til smerte på en ansvarlig, voksen måde. Det kaldes at tage sig af mig selv. Ud over ferier fra det virkelige liv og arbejdslivet har jeg også lært kunsten at tage "minutsrejser" for midlertidigt at trække sig tilbage, centrere, bremse, slappe af og bare give slip. Jeg vil aldrig undgå smerter eller løbe fra smerter eller ignorere smerter. jeg må
del med smerter. At komme væk nu og da er en ansvarlig, bevidst, sund måde at håndtere smertefulde situationer.Nogle gange er en bestemt situation så smertefuld eller så giftig, at jeg permanent må fjerne mig selv, fysisk eller følelsesmæssigt (eller begge dele) fra kilden til smerten for at bevare min sundhed. Måske er kilden til smerten ud over min evne til virkelig at gøre en forskel eller ændre. I så fald kan jeg gå væk, skyldfri, for at tage mig af mig selv. Men hvis jeg kan gøre en forskel, er det OK for mig at prøve. Det er fordelagtigt at løse konflikter, forhandle og forbedre en situation.
Og opløsningen vil variere afhængigt af situationen. Det bliver kun sindssyg, når jeg fortsat prøver at løse en situation, der ikke kan eller vil blive forbedret, på trods af min bedste indsats. I sidste ende er jeg den, der beslutter, hvordan man skal tackle smertefremkaldende situationer, lære af dem eller komme ud af dem, hvis det er nødvendigt.
Kære Gud, giv mig klarheden til at se alle kilderne til smerter i mit liv. Hvis jeg ikke kan stoppe smerterne, så giv mig modet til at give slip på smertefulde situationer og passe på mig selv i den bedst mulige grad. Tak, fordi du lærer mig, hvordan man slapper af og nyder rolige, smertefrie øjeblikke, når de opstår.
fortsæt historien nedenfor
Næste: Sunde forhold
