Når du ønsker at blive taget af dig af din partner
Øjeblikket med den største stress er: Når du ønsker at blive taget af dig af din partner
KRUCIALE MOMENTER
Det er et utroligt simpelt koncept, men alligevel er de fleste chokeret over at få at vide, at deres forholdsproblemer opstår på et bestemt SPECIFIKT MOMENT!
De er også forbløffet, når de får at vide, at HVA SKJER I DET SPECIFIKE MOMENT normalt bestemmer, hvor dårligt hele problemet er at få!
HVAD SKAL GØRES OM DIT MOMENT AF STØRSTE STRESS
Det næste MOMENT, at du har IMPULSE, som din partner skal tage sig af
BEMÆRK TING SOM LIGER DETTE:
- Hvad DU faktisk gør, når du føler denne trang. (Går du videre med din trang og beder om noget omhu, holder du tilbage,... Hvad?)
- Hvad din partner faktisk gjorde i sekundet, FØR du havde denne trang. (Blev din trang til at blive taget af dem ”udløst” af noget, de gjorde?)
- Hvad DU gør næste.
- Hvad de gør næste.
- Hvor du er. (Er de fysiske omgivelser "passende" til denne impuls? "Udløser" det det?)
- Hvordan du føler dig, når du handler på impulsen (eller når du ikke gør det).
- Hvordan din handling (eller manglende handling) påvirker din partner.
- Hvor god var du til at kommunikere meddelelsen til dem om, at du ville blive taget af dem?
- Hvor gode var de til at få din besked?
- Hvordan kunne du ellers have forsøgt at kommunikere denne meddelelse til din partner?
fortsæt historien nedenfor
Hvis du ikke lærer meget af at lægge mærke til disse ti ting første gang, skal du gøre det igen og igen, indtil du synes, du har en ret god idé, hvorfor ting går galt.
Husk, vi taler om det værste problem i dit forhold her. Det skal være VERDT den tid det tager at finde ud af det!
Dette er "dataindsamling" -fasen. Det eneste, der er tilbage efter dataindsamlingen, er at tage handling. Her er hvad jeg foreslår ...
Hvis din teori KUN har at gøre med dig, er det tid til noget "selvterapi."
Stil dig selv spørgsmål som dette: "Hvorfor forhindrer jeg mig i at gribe ind, når jeg vil blive taget af mig af min partner?" "Hvorfor gør jeg fortsat med det? samme gamle ting igen og igen, når jeg har denne impuls? "" Hvorfor håber jeg, at disse ting fungerer trods så meget bevis for modsætning?"
Lav derefter en lang liste over alle de ANDRE ting, du kan gøre, når du handler på denne impuls (udover de ting, du gør, der ikke fungerer). Alt hvad du behøver at gøre er EXPERIMENT med din liste over disse andre ting at gøre.
De fleste af dem VIL AUTOMATISK ARBEJDE BEDRE end hvad du har gjort! Nogle af dem fungerer måske endda vidunderligt for jer begge! Hvis din teori er, at de forårsager problemet, eller at det på en eller anden måde tager Både af dig at skabe problemet, er det tid til en diskussion med din partner.
Hvis du er begejstret for din teori og næsten sikker på, at den er sand: BARE fortæl dem, hvad du har fundet ud af! Men vær klar til, at de er uenige.
Der er to grunde til, at de måske er uenige:
- De ved måske mere om situationen end du gør og har brug for at forklare nogle ting for dig.
- De kan blive chokeret over, at du overhovedet tænkte på det, og at du kom med en så god løsning! (Det er kun menneskelig natur at vantro på andres påstand om, at de har fundet ud af et svar på noget, der syntes "uløseligt" bare få sekunder før!)
Hvis du ikke er så sikker på din teori:
Fortæl bare din partner, hvad du har tænkt på, og hvad du kommer så langt.
BED DEM OM AT GØRE DITT BEDSTE TÆNKNING, SÅ DER KAN TÆNKE MERE SAMMEN.
EVENTUELT vil de to af jer komme med et plan.
PRØVE DET! Hvis det fungerer, fantastisk! Hvis det ikke gør det, skal du tale igen og komme med din næste plan. Fortsæt med at henvise tilbage til de ti ting, jeg foreslog for dig at lægge mærke til.
tilbage til: Relationsquiz Indholdsfortegnelse
