Oplysninger og ressourcer om opmærksomhedsunderskud
Voksne med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADD) mister sandsynligvis ting under overgange fra en aktivitet eller jobsted til en anden, så lav en hurtig opgørelse, hver gang du foretager en sådan overgang: ”Har jeg min telefon? Min PDA? ” og så videre.
At bære en fannypakke eller en dokumentmappe med en skulderrem sikrer, at du altid har et sted at stash disse vigtige ting. Hvis du kan klare at hænge fast på dine nøgler, skal du købe en nøglekæde, der indeholder en stemmeoptager. (SharperImage.com sælger en, der optager i 20 sekunder.)
Som en sikkerhedskopi skal du efterlade en besked på din kontor-voicemail hver gang du planlægger en aftale. Du kan altid ringe til for at få info. Eller skriv som en sidste udvej info om din hånd - det er en ting, du ikke kan forlægge.
Opdateret den 10. november 2009
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
