”Jeg har det svært med at være sammen med mig selv.”

Jeg fik diagnosen ADHD (ADHD) og obsessive-compulsive disorder (OCD) som voksen, men jeg kan ikke huske et tidspunkt, hvor jeg ikke havde dem.

Tilbage i 1960'erne, da jeg voksede op, havde mine symptomer ikke noget navn, og du gik ikke til lægen for at finde ud af det. Så i mit tilfælde blev de kaldt "Howie Mandel.”

Efterhånden som jeg blev ældre, fandt disse underlige ting ind i min komedie. Aftale eller ingen aftale fungerer fint med mine ADHD symptomer. Jeg dukker op, møder deltagerne og bevæger mig rundt i sættet. Jeg sidder ikke fast bag en piedestal, der læser trivia-spørgsmål. Jeg har altid haft problemer med at sidde stille og lytte i lange perioder. Showet skåner mig for disse udfordringer. Jeg kan leve i øjeblikket. Det er som en standup handling.

At lave en manuskriptet tv-serie er hårdt, fordi mine lidelser gør det vanskeligt at skrive eller læse et manus. Jeg kan gøre det - jeg var i St. andetsteds tilbage da - men det er udfordrende.

Heldigvis accepterede mine forældre alle mine besvær og forskelle. Jeg har den bedste familie - alle viser mig intet andet end kærlighed, støtte og styrke. Selv med alt det kan det være svært - undertiden skræmmende og mørkt - at håndtere symptomerne på mine lidelser.

[Selvtest: Kunne du have en tvangslidelse?]

Jeg har det svært ved at være sammen med mig selv, så jeg kan forestille mig, hvordan det er at leve med mig. Jeg har været gift med min kone, Terry, i 30 år - hun var min gymnasiekæreste - og Gud ved, hun er tålmodig med mig. Hvis du spurgte hende om min ADHD, ville hun sige, at det er svært at håndtere. Hun kan ikke komme igennem en samtale med mig uden at skulle trille mig tilbage. Hver diskussion, vi har, er pebret med, ”Howie, Howie! Er du opmærksom? ” Jeg ville meget gerne have en voksen samtale en dag. Min kone og børn har været igennem terapi på grund af de problemer, mine lidelser har forårsaget.

Da vores børn var små, var det svært for dem at lade mig svinge og dele deres dag. En af de store fornøjelser ved at få børn er at tilbringe en-til-en gang med dem. Desværre kunne jeg gøre det kun et par minutter ad gangen.

Jeg ville aldrig sige, at ADHD er en gave eller en velsignelse. Og hvis nogen siger, at det er en gave, ville jeg elske at returnere den.

For mig er der ingen kur. Jeg bliver altid nødt til at håndtere symptomer og udvikle mestringsevner. Jeg tager medicin, og jeg laver psykoterapi, men jeg fortæller dig ikke detalje om min behandling. Folk kan måske læse det og tænke, ”Nå, det fungerer for Howie. Det vil jeg tage, og det vil jeg gøre. ”

[Gratis download: Er det OCD eller ADHD?]

Sagen ved mental sundhed er, at der ikke er et svar for alle. Alle har sin egen hjerne- og kropskemi, og hvad der fungerer for mig fungerer muligvis ikke for dig. Håndtering af symptomer er en livstid forpligtelse. Visse behandlinger, der fungerede for mig for et par år tilbage, fungerer ikke nu. Du skal være villig til at eksperimentere. Hvis en ting ikke fungerer, vil en anden gøre det. Der er alternativer, og der er svar.

Hvis du har mistanke om, at du har ADHD, skal du finde ud af det - få diagnosen og få hjælp. Dit liv vil være meget bedre til at gøre det.

Jeg må indrømme, at jeg til tider har været bange for at blive mærket "skør". I Mellemamerika og Amerika, hvis du siger: ”Jeg har brug for torsdag eftermiddag for at gå til tandlægen,” rejser ingen et øjenbryn. Hvis du siger: ”Jeg har brug for en times tid onsdag formiddag for at løbe til psykiateren”, viser dine medarbejdere muligvis ikke deres overraskelse og misbilligelse, men du kan opleve tilbageslag senere. De kan se dig i et andet lys. Du går to gange om året for at få dine tænder renset, men Gud forbyder at du går til en rådgiver og spørger: "Er det normalt, at jeg reagerer på denne måde eller tænker disse tanker?"

Efter at jeg impulsivt afslørede, at jeg har OCD på et talkshow var jeg ødelagt. Jeg gør ofte ting uden at tænke over. Det er min ADHD, der taler. Ude i offentligheden, efter at jeg gjorde showet, kom folk til mig og sagde: ”Jeg også.” Det var de mest trøstende ord, jeg nogensinde har hørt. Uanset hvad du har at gøre med i livet, skal du vide, at du ikke er alene.

Voksne skal vide, at det aldrig er for sent at søge hjælp til ADHD. Jeg håber, at det at dele min historie opmuntrer folk til at få den hjælp. Jeg lod ikke ADHD forhindre mig i at nå mine mål, og det skulle du heller ikke.

[Flere stjerner, der tilpassede ADHD med succes]

Opdateret 16. april 2018