Påvirker teknologi gendannelse af mental sundhed?
Jeg er sikker på, at min bedstefar, der er diagnosticeret med bipolar lidelse i sine tidlige tyverne, ikke var påvirket af teknologi. Han blev sandsynligvis ikke bombarderet af et angreb af information, der var tilgængelig lige ved hånden. Dette stiller spørgsmålet: Hvordan påvirker teknologien i hurtig udvikling vores mental helbredelse?
Definition af "teknologi"
Ja jeg ved godt. Du ved hvad teknologi er, men lad mig alligevel opsummere det:
> Mobiltelefoner og alt det underlige Bluetooth-relaterede udstyr forstår jeg ikke helt.
> IPad eller en hvilken som helst enhed, der lader som om det er en iPad og koster meget mindre
> Fjernsynet
> Internet (!)
> Videospilsystemer
Og en stor mængde andre produkter og tjenester. Hvor skal jeg hen her? Nå, jeg tror, at teknologi påvirker vores mentale sundhed - vores bedring - både positivt og negativt.
Teknologiens positive indvirkning på mental sundhed
> Vi er i stand til at komme i kontakt med mennesker, der kæmper med - og komme sig efter - en psykisk sygdom.
> Vi kan dele vores mening, vores oplevelser, mens jeg er "anonym" AKA, jeg er i øjeblikket iført en temmelig afskyelig gymnastikskjorte, men du kan ikke se dette. Vittigheder til side, det er vigtigt, at vi føler os tryg ved at dele personlige dele af vores liv. Internettet kan være et godt sted at gøre dette.
> Vi har et væld af information. Vi kan nu "forske" på mental sundhed og, hvis det gøres korrekt, bruge disse oplysninger til at gøre positive fremskridt.
> Den vigtigste ting: Vi behøver ikke at føle os alene i vores kamp.
Jeg fokuserer primært på internettet, fordi det er det mest anvendte, når vi fokuserer på mental sundhed, men evnen til at hente en telefon og ringe til nogen er vigtig. Hvis vi har brug for at tage noget tid, kan vi se tv, men som alle gode ting har teknologi negativer.
Teknologiens negative indvirkning på mental sundhed
Den underlige ting er, at alle positiv attributter, jeg detaljerede ovenfor, kan oversætte til negativ erfaringer.
> Selv om han kan hjælpe med at oprette forbindelse med andre online, er vi nødt til at sikre dem, vi interagerer med er positiv. Vi behøver ikke at interagere med dem, som for eksempel fortæller os hvilke medicin vi skal eller ikke bør tage.
> Vi kan dele vores mening og som nævnt opretholde anonymitet. Men internettet beskytter ikke altid vores privatliv, og vi er nødt til at sikre, at vi kun giver oplysninger, som vi er komfortable med at dele.
> Evnen til at undersøge medicin. Jeg tøver med at sige, at dette kan være mere til skade end positivt. For eksempel: Hvis du får ordineret en ny medicin, kan du straks gå hjem og Google det. Du kan måske læse sider med bivirkninger. Forsøg ikke at "forske" på specifikke medicin online, men det tager tid at finde genopretningsrelaterede websteder.
> Teknologi kan påvirke vores søvncyklus. I stedet for at læse en bog kan vi måske se tv eller (og jeg er skyld i dette) spille latterlige spil på vores iPad eller computer.
Ja, teknologi påvirker vores mentale helbred, men det er som noget andet, når du arbejder for at komme dig efter mental sygdom, find de positive ting og gør dit bedste for at ignorere negativerne.
