Stigmatiser ikke følelsesmæssige reaktioner på valget i USA

At se sociale medier på det amerikanske valgnat i sidste uge efterlod mig en følelse af frygt, og det er vigtigt ikke at stigmatisere den type følelsesmæssige reaktion på valget i USA. Tyngden af ​​folks ord og den frygt, de udtrykte post efter post, var holdbar gennem skærmen. Jeg havde ikke søgt efter det negative; Jeg klikkede simpelthen på de trendende hashtags # USElection2016 og #ElectionNight. Stillingerne næste morgen efter Donald Trumps sejr var stort set den samme. Men amerikanske valgfølelser bør ikke stigmatiseres.

Dette synes måske ikke at have at gøre meget med mental sundhed eller stigma ved første øjekast. Imidlertid så jeg en bølge af ængstelige stillinger i hele det mentale sundhedsfællesskab i dagene op til og efter valgresultatet. Og jeg begyndte også at bemærke stigmatiseringen.

Valg i USA får nogle til at stigmatisere følelsesmæssige reaktioner

Resultaterne fra valget bragte en overflod af reaktioner og følelser. Folk over hele verden delte deres frygt og deres oprør - hvordan valget havde påvirket dem negativt. Det er et ærligt, gyldigt svar på de nyheder, de har hørt. Indlæg begyndte dog at dukke op, som det efter min mening var

En, jeg så, sagde blandt andet,

I et løb, der havde så meget at sige om at give kvinder magt, forekommer det nu intuitivt at se kvinder smuldre og græde over demokrati i handling.

Modelstyrke og model ydmyghed. Model passende skuffelse og derefter model handling.

For mig er dette ikke en opfordring til handling, men snarere en, der siger at være forstyrret, er det modsatte af empowerment - at være forstyrret er at være svag. Jeg skal indrømme, det er en af ​​de første gange, jeg har set det rettet mod kvinder (normalt får mænd den bratte ende af denne form for tale), men det er stadig den samme besked.

Og hvad betyder ”passende skuffelse” endda?

Folk får lov til at blive forstyrrede om resultaterne. Lad os få vores øjeblik til at tackle de følelser, vi oplever. Jeg er enig, vi skulle ikke være ømme tabere over det, fordi det er, hvad det er, men at være oprørt over noget er ikke en ond taber.

Mange kvinder har været bekymrede på grund af ting, der blev sagt under valget; og i betragtning af 1 til 5 personer, der beskæftiger sig med psykiske sygdomme, vil en procentdel af disse mennesker også beskæftige sig med ikke kun sædvanlig angst, men angstlængden af ​​angst. At fortælle dem, at de reagerer dårligt, er at stigmatisere dem.

Hvilket fører mig til et andet indlæg, eller rettere en kommentar, jeg har modtaget.

US Elections følelsesmæssige reaktionsstigma i Mental Health Community

Jeg havde sendt en besked om støtte via en mental sundhedsorganisation, som jeg melder mig frivilligt, og inviterede folk til at nå ud, hvis de havde brug for nogen at tale med. Denne organisation beskæftiger sig med det kropsfokuserede gentagne adfærdssamfund (BFRB'er er lidelser som hudplukning og hår trækker). Jeg havde set adskillige indlæg, for mange til at tælle, som udtrykte, hvordan nogens hudplukning eller hårtrækning var steget med ængstelsen for valget, og jeg ville fortælle samfundet, hvis de havde brug for nogen, var vi der for dem.

Jeg modtog et par svar på dette indlæg og sagde, valget burde ikke være en undskyldning for øgede trang til at vælge eller trække, og vi er kun negativt påvirket af noget, hvis vi tillader os det være.

Selvom der er en vis sandhed i at sige, at vi kun er så påvirket, som vi tillader os at være, er mental sundhed ikke så let kontrolleret. BFRB'er lever af angst for mange af os, så i en situation, hvor vi er blevet hyper-ængstelige, giver det mening at snurre lidt ude af kontrol. At antyde, at nogen har tilladt sig selv at blive så hårdt påvirket, er offerets skyld og stigmatisering.

Sådan hjælper du dem, der kæmper med negative følelser som et resultat af den amerikanske valg

I stedet for at fortælle folk, at de forholder sig med denne nyhed forkert og stigmatiserer følelsesmæssige reaktioner på det amerikanske valg, vi skulle lade hinanden vide, at vi er her, hvis de har brug for support. Uanset hvilken side af det politiske spektrum, du falder på, er vi alle mennesker stadig, og vi skal først erkende hinanden som det. Du forstår muligvis ikke, hvorfor nogen er så negativt påvirket af resultatet af et valg, men virkeligheden er, at mange mennesker er, og at fortælle dem, at de har forkert, ændrer ikke det, men får dem til at føle det værre. Lad os gøre hvad vi kan for at undgå det.

Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.