Kreative forretninger forbedrer din gendannelse fra mental sygdom

Kreative forretninger forbedrer din bedring fra mental sygdom og kan have en bemærkelsesværdig effekt på vores følelsesmæssig velvære, om man har en psykisk sygdom eller ej. Kunst spillede en integreret rolle tidligt i min bedring fra bulimi og skizoaffektiv lidelse, og det er stadig en meget vigtig del af mit liv i dag. Kunst er min medicin, men enhver kreativ forfølgelse kan forbedre din bedring fra mental sygdom.

Hvorfor kunst forbedrede min gendannelse fra mental sygdom

Da jeg først søgte behandling, var det undertiden lettere at vise, hvad jeg oplevede, snarere end at fortælle. Tegning og maleri blev meningsfulde og terapeutiske måder for mig at udtrykke mine følelser på. Jeg tilbragte fem uger på et behandlingscenter i 2004. De fleste af patienterne havde tidsskrifter, men jeg havde en skissebog. Jeg trak konstant, og det blev den drivende kraft, der virkelig forbedrede min bedring fra mine mentale sygdomme.

I løbet af de næste flere år deltog jeg i mange kunstshows over hele landet, og senere begyndte jeg at grene. Jeg skabte arbejde, der ikke var forbundet med min mentale sygdom. Jeg gik på college og uddannede sig i 2014 med en grad i kommerciel kunst. I 2015 startede jeg en designvirksomhed, der lavede grafik til børnetøj og tilbehør. Som du kan se, kunst gav mit liv retning, og det gav mig også håb.

Der er mange måder at udtrykke sig kreativt på, til billedkunst og scenekunst til skrift. Her er bare et par ideer til at forbedre din bedring fra mental sygdom ved at få dine kreative saft flyder.

Kunst og musikterapi forbedrer begge gendannelse af mental sygdom

Som defineret være American Art Therapy Association, kunstterapi er:

Den terapeutiske anvendelse af kunstfremstilling inden for et professionelt forhold af mennesker, der oplever sygdom, traumer eller udfordringer i livet, og af mennesker, der søger personlig udvikling.

Mange mentale sundhedsbureauer og behandlingscentre ansætter kunstterapeuter. Kunstterapi kan hjælpe dig med at lindre stress, arbejde gennem traumatiske oplevelser og løse konflikter. Som sådan forbedrer kunstterapier din gendannelse af din mentale sygdom gennem terapeutisk kunst. Søg i “kunstterapi” på Pinterest for at få en idé om projekter, der bruges i kunstterapi.

Musikterapi ligner kunstterapi. American Music Therapy Association forklarer,

Efter vurdering af hver enkelt kundes behov leverer den kvalificerede musikterapeut den angivne behandling, herunder skabe, synge, flytte til og / eller lytte til musik.

Kreative forfølgelser for at forbedre din gendannelse fra mental sygdom

Visuel kunst

Der er masser af medier, du kan udforske i billedkunst, fra 2D-kunst som tegning, maleri og grafisk design til 3D-kunst som keramik og skulptur. Ikke kun er det terapeutisk at udtrykke dine følelser gennem genstanden for dit kunstværk, mange mennesker finder processen med at skabe stress, der letter stress. Tjek undervisningen på et lokalt samfundsskole eller kunstforsyningsbutik.

Musical Pursuits

Hvis du er tilbøjelig til musikalsk, kan du komponere musik eller skrive sangtekster. At synge eller spille et instrument kan lindre stress, og at tage lektioner er en fantastisk måde at sætte mål og forblive motiveret. Se hvad der er tilgængeligt i din by, f.eks. Et community band eller kor.

Journalisering og blogging

Mange mennesker fører en dagbog under bedring, og det kan være en god måde at få dine følelser ud, hvilket automatisk forbedrer din psykiske sygdom opsving. Det kan også være en nyttig måde at holde styr på problemer, du vil arbejde på med din terapeut. Blogging kan svare til journalføring, men du deler dit arbejde med andre online. Mange mennesker nyder at deltage i blogsamfund.

kunsthåndværk

Ligesom med visuel kunst, finder mange mennesker processen med at skabe håndværksgenstande, der er stressaflastende. Pinterest er også meget hjælpsom med at finde håndværksprojekter. Du kan endda tjene lidt ekstra penge ved at deltage i en lokal håndværksmesse eller ved at starte en Etsy-butik.

Mange mennesker finder kreative forretninger yderst hjælpsomme i bedring af mental sygdom. Jeg er bestemt en af ​​dem. Jeg prøver endda at gøre en karriere ud af det. Selv hvis du ikke har lyst til at være kreativ, kan du stadig støtte kunsten ved at gå til et galleri eller museum eller ved at deltage i en koncert. At nyde andres arbejde kan også være meget bevægende. Kunsterne er magtfulde, så giv det et skud og se, om kunsten kan forbedre din mentale sygdom opsving.

Se også

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/