Sådan helbredes en angstlidelse
På grund af dens udbredelse spørger mange mennesker, "Hvordan kan man helbrede en angstlidelse." Desværre kendes ingen kur mod angstlidelse, men mange effektive behandlinger er tilgængelige, og især når de bruges sammen, kan de danne noget, der ligner en kur mod angst sygdom.
Angst lidelse behandles primært med terapi, medicin og livsstilsændringer. Ofte ved at bruge en kombination af disse behandlinger kan en person føle, at de er blevet helbredt af en angstlidelse.
Jeg troede, at medicin var en kur mod symptomer på angstlidelser
Medicinbehandlinger er ikke kurer for angstlidelser, men de kan hjælpe med at reducere symptomerne. Ofte gange ved at reducere angstlidelse symptomer, terapi og andre behandlinger har en chance for at arbejde. Forskellige medicin bruges til forskellige angstlidelser, men samlet set anvendes de typer medicin, der bruges til behandling af angstlidelser omfatte:1
- Antidepressiva - selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) fluoxetin (Prozac) og sertralin (Zoloft) er ofte ordineret. En anden form for antidepressiva, en serotonin-norepinephrin genoptagelsesinhibitor (SNRI) som duloxetin (Cymbalta) er også almindelig.
- Benzodiazepiner - disse beroligende midler er ofte ordineret til kortvarig behandling af akutte angstsymptomer. Langvarig brug er ofte en bekymring på grund af øget tolerance og afhængighed af stoffet. Almindelige benzodiazepiner inkluderer alprazolam (Xanax) og lorazepam (Ativan).
- Antikonvulsiva - denne antiseizur medicin, som pregabalin (Lyrica), kan gives langsigtet til behandling af angstlidelser.
- Antipsykotika - antipsykotika bruges ofte i forbindelse, når andre medicin alene ikke er tilstrækkelige. Eksempler inkluderer risperidon (Risperdal) og aripiprazol (Abilify).
- Antihypertensiva - denne medicin kan sænke blodtrykket og reducere de fysiske symptomer på en angstlidelse. Dette kan være særlig nyttigt i posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD).
- Antianxiety-midler - en medicin, buspirone (BuSpar) betragtes specifikt som en antianxiety-medicin.
Vil terapi helbrede min angstlidelse?
Terapibehandlinger er heller ikke kurer for angstlidelser, men de kan være meget nyttige til at eliminere angstlidelsessymptomer og ændre angstrelaterede tankemønstre. Flere typer terapi anvendes, herunder:
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan leveres personligt eller endda via et computerprogram (kendt som FearFighter). CBT er især nyttigt ved panik- og fobi-lidelser.
- Adfærdsterapi er også vist nyttigt i kliniske studier til behandling af angstlidelser.
- Psykodynamisk (tale eller indsigt) terapi bruges sjældent som en selvstændig terapi for angstlidelser, medmindre der er komplicerende faktorer, såsom en historie med misbrug.
Hvad med livsstilsændringer?
Livsstilsændringer kurerer muligvis ikke en angstlidelse, men de kan gå langt for at lindre nogle af angstlidelsens symptomer. Livsstilsændringer bruges bedst sammen med andre behandlinger for at opnå deres fulde fordel.
Livsstilsændringer, der hjælper med at befri nogen for angstlidelsessymptomer inkluderer:
- Diætændringer såsom at undgå koffein
- Få mere træning og ordentlig hvile
- Læring at meditere, øve opmærksomhed eller udføre afslapningsøvelser
- Øve yoga
- At lære færdigheder, hvorpå man bedre kan håndtere stress
artikelhenvisninger
