Tilfældige tanker til en coachingklient
At give slip er ikke kompliceret. Det er enkelt. Ikke let. Identificer blot den situation, du vil give slip på, og spørg dig selv: "Er jeg villig til at spilde min energi yderligere på denne sag?" Hvis svaret er "nej", så er det det! Giv slip. At fortælle nogen er en bonus. Frakobling er kun for dig, aldrig for en anden. Det fremmer helbredelse. Valg er altid til stede, når du giver slip. Du behøver ikke at give slip, og der er konsekvenser.
At give slip på adfærdsmønstre, der ikke længere tjener os, føles ofte som om vi risikerer vores sikkerhed og komfort.
Beregnede risici taget til fordel for vores eget velvære er værd at tage. Denne form for bevægelse er sikrere end at stå stille. De, der forbliver stationære, bliver et let mål for elendighed ved deres egen skabelse.
Den energi, vi bruger ved at holde på, forlader os ofte tappede og med en følelse af håbløshed.
At give slip betyder ikke, at du skal stoppe med at gøre, hvad det tager for at få dit forhold til at fungere. Slip dine forventninger til, hvordan du tror, det kan fungere, og fokuser i stedet på al din energi på det, du ønsker, ikke det, du ikke ønsker.
Forventninger vs. Behov! Vi forventer ofte, at vores kærlighedspartner træffer de bedste valg for sig selv og vores forhold, og når de ikke er vores valg, bliver vi ofte vrede eller skuffede.. . eller begge. De fleste mennesker kalder denne situation et problem: et problem, vi skaber efter vores forventninger. Prøv dette: "ingen forventninger, færre skuffelser. ”Det er så enkelt. Ikke let. Enkel. Ingen forventninger er lig med ubetinget kærlighed.
Vi oplever alle behovet for at udøve sunde valg, og når de ikke dukker op, vælger vi enten at have samtaler om dem eller ej. Hvis valgene er voldelige og derfor uacceptable, begynder vi at overveje at tage et ansvarligt valg for at forlade forholdet. Imidlertid kan det altid kun vende forholdet i retning af fiasko at vælge vores elsker fra hinanden, fordi deres valg ikke er dem, vi ville tage.
Hvis vi kunne acceptere forestillingen om, at alle gør det bedst, de kan, uanset om deres valg er vores valg, vores holdning til vores forhold ville blive bedre, og måske vil det forhold, vi har, blive det forhold, vi nyder at være i.
Vi må lære at skelne mellem forventninger og behov. Alle har et behov for at blive elsket, blive forstået, blive accepteret og tilgivet når det er nødvendigt. At vi har forventninger til, hvordan disse behov bliver opfyldt, kan kun forårsage skuffelse.
fortsæt historien nedenfor
Uopfyldte forventninger skaber altid problemer. Det er vigtigt at give vores kærlighedspartner friheden til at opfylde vores behov på deres egen bedste måde. Dette kan kun inspirere til en kærlighed, der går langt ud over, hvad vi nogensinde kunne have forestillet os! Hvad du kan være sammen med i livet.. . lader dig være!
Det kræver ingen styrke at give slip; kun mod. Mod er et biprodukt af et positivt selvbillede.
Når der ser ud til at være en mangel på kærlighed, er det kun at du holder den væk.
Hver gang du føler dig ensom, berøvet eller afvist, fortæl dig selv, at der aldrig er en mangel på kærlighed. Kærlighed er altid tilgængelig overalt, især inde i dig. Stop derefter og indse, at du altid kan åbne dit hjerte. Du kan give andre den kærlighed, du har længt efter. Når du gør dette, føler du dig ikke bare bedre, men kærligheden fra andre kommer snart tilbage til dig.
Træning: Se dig omkring og se, hvem der er lige omkring dig. Find noget positivt ved det. Bliv opmærksom på dine negative vurderinger af dem, og lad dem gå. Bliv opmærksom på afstanden, som du skaber mellem jer to ved dine egne tanker. Find nu noget andet positivt ved dem. Fortæl dem, hvis du føler, at du kan. (Dette skridt tager et stykke tid at gøre. Det er ikke absolut nødvendigt i begyndelsen, bare det at finde noget positivt er også en stor hjælp).
Denne handling med at finde noget positivt ved en anden person og "give slip" på negative, fordømmende tanker om dem, er i sig selv en kærlighedshandling. Det er en måde at udøve vores kærligheds giver-modtagelsesevne, styrke vores muskler og se skønheden i alle.
Vi er stærkest, når vi giver slip på, hvad der ikke fungerer. Det er ændring i handling. Når vi åbner vores sind for at opføre os på en anden måde, skaber vi friheden til at elske. At åbne vores hjerter for kærlighed er måske den største gave, vi kan give os selv.
Når du omsider forstår, at det er "ikke" umodentligt at forhandle situationer snarere end stående fast og lade fortiden styre din nutid, forhold bliver forhold, du kan leve med.
Når du forstår, at den tid, du har brugt på at retfærdiggøre din position, der ikke fungerer, er nytteløs, kan du derefter komme videre med en hastighed, der frigør dig til at tackle problemerne og implementere løsninger, der helt klart er essentielle for alles velvære.
Vi bruger grunde til at forklare, hvorfor vi ikke ønsker at gøre noget andet; grunde til, at vi ikke ønsker at ændre. Hvis vi ved, at det at gøre noget andet kan hjælpe situationen, kaldes ikke at gøre noget andet "Dum. "Den bedste grund til, at aldrig har løst problemet.
Ofte er grunde til at være forståelige, men hvad der ikke er forståeligt, er, hvorfor vi føler behov for at få vores liv domineret af grunde til, at vi ikke gjorde noget andet i stedet for resultater. Når vi tager beslutningen om at gå efter resultater i vores kærlighedsforhold.. . det er det virkelige øjeblik, vi tager en beslutning om at vokse og blomstre.
Må alle dine bønner være "Tak Yous!"
Næste: Ingen kan skade dig
