Nytårsopløsning: Positiv tænkning

De fleste mennesker har de samme eller lignende beslutninger for det nye år: tabe sig, spar penge og [indsæt dit romantiske mål her]. Det er alle gode beslutninger (hvis du kan holde dem sidste januar), men i år har jeg besluttet, at jeg vil holde det enkelt, og bare fokusere på et hovedmål: at tænke positivt.

Jeg taler ikke om at være en evigt solrig og vildfaret optimist; Ved positiv tænkning mener jeg bare at vende noget af den negativitet, der skyer vores sind hver dag til noget mere produktivt. Ud over at være gladere og sundere generelt, er optimistiske mennesker sjovere at være i. Hvem ønsker at hænge ud med den downer, der har noget negativt at sige om alt fra kaffe til postmanden?

Her er et par almindelige pessimistiske tanker erstattet med et mere positivt alternativ:

Negativ tanke: Hvem vil være sammen med mig?
Positiv tanke: Jeg har venner og familie, der kan lide mig, og jeg kan godt lide mig selv. Jeg er en god person, der bare ikke har mødt den "nogen" endnu.

Selvtillid og det at føle sig godt om, hvor du er i livet, er sexet. Hvis du ikke har det godt med dig selv eller noget ved dit liv, skal du tage dig tid til at fokusere på dig selv, før du bekymrer dig om dating. Foretag en personlig selvvurdering, eller bede en nær ven om at foretage en ærlig vurdering af dig med stærke punkter og områder, der skal forbedres. Gå ud og møde nye mennesker, og vær med i klubber eller sportsligaer, hvor du kan finde mennesker med lignende interesser; vil du sandsynligvis tiltrække nogen uden engang at prøve.

Negativ tanke: Det er så irriterende, at hun altid er sent.
Positiv tanke: Måske har hun en god grund til at være for sen.

Din evigt sene ven kan have en ondskabsfuld vane, eller hun kan have en ægte grund til, hvorfor hun sent møder dig. Prøv at være forståelsesfuld - bor hun langt væk, eller har hun en håndfuld små børn? Når vi bliver urolige, er vi tilbøjelige til at tænke i absolutes som i "hun gør det altid", eller "det gør han aldrig." Men i virkeligheden glider de fleste bare en gang i et stykke tid. Hvis din ven ikke ser ud til at have en god grund og ikke ser ud til at ændre sig, skal du overliste hende ved at indstille en mødetid 15 - 30 minutter, før du faktisk agter at mødes.

Negativ tanke: Jeg kan ikke tro, at jeg sidder fast i denne dumme trafik igen.
Positiv tanke: Jeg kan ikke kontrollere trafikken, så hvorfor bliver stresset over den?

Der er så mange ting i livet at bekymre sig om - trafik er ikke en af ​​dem. Det er irriterende at blive fanget i stilstand, men tag en dyb indånding og fortæl dig selv, at du kommer derhen, når du er der. Hvis du altid ser ud til at sidde fast i trafikken, og det får dig til at være for sen, kan du prøve at forlade tidligere, tage en anden rute eller en anden transportform. Ellers kan du prøve at tænke på den midlertidige bås som en dejlig pause i din dag og lytte til noget afslappende musik.

Negativ tanke: Hun fortjente bestemt ikke denne forfremmelse; Jeg er meget mere kvalificeret.
Positiv tanke: Hun arbejdede hårdt, og jeg skulle forbedre visse færdigheder.

At være misundelig og harme på andre gør ikke nogen favoriserer. Prøv i stedet for at tage et objektivt kig på, hvorfor din chef fremmede din kollega i stedet for dig. Er din medarbejder mere dedikeret, hårdtarbejdende eller har du bløde / hårde færdigheder, som du ikke har? Overvej at tage klasser for at forbedre dine færdigheder og mål at være en mere positiv holdspiller.

Ved at prøve at forvandle negative tanker til mere positive tanker, vil du føle dig mere tilfreds og måske endda afsløre et par skjulte muligheder, du måske tidligere har brugt op.