Forholdet mellem videospil og depression

Det bliver mere og mere tydeligt, at forholdet mellem videospil og depression er reelt og betydningsfuldt. Forskere studerer stadig spilleforstyrrelser for bedre at forstå, hvordan overdreven spil påvirker mennesker. Noget, de allerede ved, er, at forståelse af forholdet mellem videospil og depression kan hjælpe med at behandle begge.

Videospil og depression forekommer sammen i mere end en fjerdedel af alle mennesker med spillidelse. En gruppe af studiedeltagere var afhængige af videospil, mens befolkningen i kontrolgruppen ikke var bundet til spil. Lidt over 26 procent af videospillere havde depression. Lidt over 11 procent af ikke-spillere havde depression (Liu, 2018).

Den høje procentdel af gamere med depression sammenlignet med ikke-spillere indikerer, at selvom ikke alle afhængige af videospil er deprimerede, forholdet mellem videospil og depression er stærk. Flere undersøgelser (Whittek, et al., 2016) har vist, at afhængighed af videospil er forbundet med adskillige symptomer på depression, herunder:

• Lavt humør
• Mangel på energi
• Søvnproblemer
• Irritabilitet

Dette rejser et nyt spørgsmål: Er den ene lidelse årsag til den anden? Er der videospil, der forårsager depression hos tunge spillere, eller er folk med depression, der henvender sig til videospil som en flugt?

Forholdet mellem videospil og depression: Er det årsag og virkning?

Svaret på spørgsmålet om arten af ​​forholdet mellem videospil og depression er utilfredsstillende for forskere, mental sundhedspersonale og dem med spillidelse og depression. Naturen er i det mindste i øjeblikket ukendt.

Problemet er ikke, at forskere ikke forstår forbindelsen. Tværtimod forstår de det meget godt.

Liu og hans kolleger (2018) er for eksempel blandt dem, der studerer den menneskelige hjerne og dens funktion i lidelser. De fandt, at de samme områder i hjernen havde unormal funktion i både depression og spillidelse. Amygdala, prefrontal cortex, gyrus og forbindelsen mellem frontoparietal lob og amygdala forstyrres på samme måde hos afhængige spillere og hos mennesker med depression.

Problemet ligger i at fjerne forbindelsen for at se, om den ene forårsager den anden. I øjeblikket er det en kylling-og-æg-conundrum. Spillere, der lever med depression, kan i stigende grad henvende sig til spil for at undslippe deres symptomer som negative følelser, tanker og stemninger. At gå tabt i spil kan være et tegn på et problem i spillerens virkelige verden, et tegn på, at der mangler noget.

På den anden side kan depression udvikle sig som et resultat af gaming-livsstilen. Lange timer brugt uden træning eller meget bevægelse overhovedet, ernæring og hydrering, der ofte er dårlig, mangler betydelig interaktion med mennesker i den virkelige verden og et intenst fokus på indholdet af spillet kan alle bidrage til udviklingen af depression.

Depression og videospil hænger sammen

På dette tidspunkt er der endnu ingen, der har fundet en årsag-og-virkning-forbindelse mellem depression og spilforstyrrelse. Derfor anses de to betingelser for at være korrelerede: de er beslægtede; den ene påvirker den anden; og når den ene intensiveres, gør den anden det også.

Det forhold, at overdreven spil og depression er sammenhængende, har store konsekvenser for mennesker, der står over for begge forhold. At behandle den ene hjælper den anden. For eksempel indikerer hjernebaseret forskning, at terapi mod depression forbedrer både depression og spilafhængighed. At få hjælp til en kan ende med at blive en dobbelt bonus, når både depression og spillidelsessymptomer falder.

Der er ingen forkert måde at starte behandling. Den vigtige ting er simpelthen at begynde, for at tage det første handlingsskridt er det, der fører vejen mod reduceret depression og spilforstyrrelse. Brug forholdet til din fordel:

• Stil ind på din unikke oplevelse. Hvis du finder ud af, at jo mere du spiller, jo mere deprimeret bliver du, kunne du begynde at heles ved gradvist at reducere din brugte spil
• Hvis du finder ud af, at du ofte er nede og ikke vender dig til spil for at tackle det, kan du søge professionel hjælp til depression og se din spilletid falde, når du erstatter den med anden ting

Hvis du eller nogen, du er interesseret i, oplever førstehåndsforholdet mellem videospil og depression, kan du bruge korrelationen til din fordel. Begynd med at behandle dine symptomer, og det er sandsynligt, at begge tilstande forbedres.

artikelhenvisninger

Næste: Forholdet mellem videospil og angst
~Alle spilforstyrrelsesartikler
~Alle artikler om afhængighed