Stol på dig selv for at være stærkere end din ængstelse
Hej Tanya,
Jeg har netop for nylig fundet denne artikel, mens jeg undersøgte min datters OCD. Vi er newbies til oplevelsen, og jeg prøver at lære alt, hvad jeg kan. Men jeg spekulerer nu på, om hendes "indgribende tanker", der bestemt er meget MYE i løbet af dagen, manifesteres af lavt selvbillede og svær selvtillid. De eneste "tvang" er tics, og hende gentager "nej" for sig selv ofte, idet hun prøver at bekæmpe den tvivlsomme tanke. Er der en forskel? Hun græd meget i dag og tænkte, at tingene aldrig ville være anderledes eller bedre. Både hendes far og jeg coacher hende meget, og vi er en meget kærlig familie, men vi prøver alle at være stærke, mens vi forstår, at hun skal gøre arbejdet. Så er det OCD eller noget, jeg ikke er bekendt med? Tak! Bernadette
Tanya J. Peterson, MS, NCC
siger14. august 2018 kl. 14:53
Hej Bernadette,
At være i et nyt område som dette er svært for alle - barnet / teenageren, forældrene og resten af familien. Du gør en god ting for jer alle ved at søge information. Det ser måske ikke ud som om det nu, men at gøre dette vil gøre en stor forskel i det lange løb. Selv-tvivl og lavt selvbillede spiller en meget stor rolle i OCD, angstlidelser og stort set enhver lidelse, som mennesker kan have. Lavt selvbillede bidrager også til stress og problemer hos mennesker, der ikke har en mental sundhedsdiagnose. At arbejde på dette med din datter vil være en vigtig del af hendes behandling og helbredelse. Der er en blog på HealthyPlace kaldet Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Artiklerne taler til et bredt publikum og har mange nyttige tip.
Du er også klog i at være opmærksom på din datters symptomer. Det er okay at søge en anden mening, hvis du mener, at OCD ikke passer. OCD er muligvis ikke den rigtige diagnose, så at være opmærksom og søge en anden mening kan føre til bedre behandling uanset hendes diagnose. Ved, at der sker fremskridt. Det er bare en frustrerende langsom proces!
- Svar
Tak Tanya. Dine ord opmuntrer mig. Jeg ved ikke rigtig, om jeg har angst? Jeg mener, alle læger siger, at jeg gør det og på en ganske alvorlig måde, men jeg føler det ikke rigtig. Mit hovedspørgsmål nu, i de sidste par år er hovedsageligt depression. Hvordan er disse to forbundet?
Tanya J. Peterson, MS, NCC
siger16. juni 2014 kl. 14.37
Hej Nikky,
Tak for din kommentar! Du hæver to fremragende point. For det første er angst og depression forskellige, men de forekommer ofte sammen. Det kan gøre med, hvad der sker med neurotransmittere i hjernen, og det kan også relateres til vores tanker. Engstelige tanker kan føre til depression-relaterede tanker, og vice versa. Så selvom de ikke er de samme ting, kan de forekomme sammen, og den ene kan irritere den anden. Den gode nyhed om den dobbelt-whammy er, at når den ene forbedres, gør den anden ofte også. Når det er sagt, ikke alle oplever begge dele, og det fører mig til dit næste virkelig gode punkt. Du nævnte, at dine læger fortæller dig, at du har angst, men at du ikke virkelig føler det, men i stedet oplever depression. Dette fører mig selv til to ting: For det første kan angst være en lusket ting og ligger til grund for andre problemer uden, at nogen virkelig ved det. Når det er tilfældet, er det vigtigt at undersøge og arbejde på denne angst for også at hjælpe de andre områder. Så det kan være det, dine læger ser. Dog kender du dig selv bedre, end nogen anden nogensinde kunne. Selvfølgelig skal vi overveje, hvad vores læger har at sige, men i sidste ende er den eneste ekspert i os selv det, ja, os selv. Hvis du virkelig tror, at din største vanskelighed ikke er angst, men depression, skal du stole på dig selv i det. Det er okay at sige til en læge, "Jeg sætter pris på dit input, men jeg føler virkelig, at jeg vil fokusere på min depression." En god læge vil respektere dig og lytte.
- Svar
Tak for en opløftende tanke. Jeg kan kun håbe, at jeg er så stærk, som du siger.
Tanya J. Peterson, MS, NCC
siger13. juni 2014 kl. 12:36
Hej lagprak,
Jeg er glad for, at du fandt dette opløftende. Selvom vi aldrig har mødt os, kan jeg med sikkerhed sige, at du er stærk. Du er menneske! Og med alle vores op- og nedture og positive træk og fejl og triumfer og kampe har vi alle til fælles, at vi er stærke og vi kan overleve - og trives. Jeg sagde sandheden, da jeg sagde, at jeg ikke altid har troet på mig selv, og der er tidspunkter, hvor jeg ikke føler mig stærk, men her er jeg. Her er vi alle sammen. Du er virkelig stærk indeni. Stol på dig selv!
- Svar
