Stop med at slå dig selv! Jeg gjorde!

Voksne med ADHD er tilbøjelige til at begå fejl og fejl. Hvem har ikke smeltet en gryde i ovnen, fordi han fik distraheret? Hvad? Er det kun mig? Jeg vil ikke nævne det hvor mange pander er blevet returneret til deres grundlæggende elementer under min pleje. Pointen er, at der er noget katastrofe gemmer sig i alle ADHD voksnes fortid. Derfor har mange voksne med ADHD meget dårlige selvværd.

Hvis din kæreste / ægtefælle / forælder / lærer / chef ikke slår dig ned for at lade dem ned, er det dig selv. Naturligvis slår ikke alle ADHD voksne sig selv op. Nogle går igennem livet forundrede over, hvorfor alle er gale af dem, velsigne deres sjæle. I mit tilfælde tror jeg ikke, at der er en person i live, der er lige så hård mod mig selv, men alligevel tvinger jeg mig selv til at forbedre igen og igen. Hvorfor tror du, jeg smeltede så mange pander? Nu har jeg ikke det problem, og jeg laver en mild pasta.

Det er let at beskylde os selv, når ting går galt. Vi bliver vant til at acceptere skylden, fordi vi normalt forårsager så mange problemer. Imidlertid kan vi med træning tilsidesætte denne impuls til selvudøvelse, mens vi er et positivt eksempel for vores børn. Tag mit fiasko i sidste uge.

Jeg var fast besluttet på ikke at være sent til min datters terapisession. Det ser ud til, at universet konspirerer for at gøre os sent hver uge, men denne gang forlod jeg tidligt. Jeg gik ind i min bil og ringede til skolen for at få dem til at gøre min datter klar til at hente mig. Jeg gav mig selv 10 minutter på at komme i skole, som kun var 5 minutter væk. Det var masser af tid for mig at køre der og for min datter at komme til front office. Derefter har vi 25 minutter til at tage et ti minutters kørsel til terapeuterne. Vi ville være tidlige! Ingen ADHD-forsinkelse for mig!

Desværre fik jeg nogen til stede der blev trænet. En sådan sød dame, men hun tog hele turen fra mit hjem til skolen for korrekt at stave min datters navn. Jeg trak ind på skoleparkeringspladsen med mine øjne buggin '. ”Det er OK,” sagde jeg til mig selv. ”Der er masser af tid.” Jeg ventede derefter 10 minutter. Ingen datter. Så jeg gik ind for at opdage, ups! Praktikanten sendte aldrig undervisningsnotatet til læreren!

[Læs: Det tager altid mere end “Bare to minutter”]

Jeg ventede yderligere 10 minutter. Nu var det 5 minutter, før vi skulle være hos terapeuten! En anden undskyldningsnotat blev leveret til klassen. Tilsyneladende havde min datter ikke lyst til at forlade. Da hun var klar til at gå, havde vi 1 minut at komme dertil.

Undervejs blev vi stoppet ved et togkryds, så jeg ringede frem for at fortælle dem, at vi var for sent. Jeg forklarede min morgen og lo. Terapeuten lo høfligt til gengæld. Var det spænding jeg hørte? Jeg blev bestemt stresset, da jeg hang på. Det var da jeg bemærkede, at togkrydsningen stadig var nede. Hvor længe havde vi siddet der? Vi ventede 4 minutter mere, før det løftede sig, men universet var ikke færdigt med mig. Flere langsomme biler skar mig af og regnede med mine reflekser til at skåne vores liv. Det flusterede mig så meget, at jeg gik glip af min udgang. Vi ankom endelig 25 minutter for sent. Hvor pinligt! Vi sad ned for at begynde min datters terapisession.

2 minutter senere gik brandalarmen ud.

Jeg er ikke sikker på, hvad jeg gjorde for at krydse af universet, men jeg følte dets vrede den dag. Heldigvis var der en ting, jeg vidste: Jeg tog af sted til tiden. Ligegyldigt hvad der skete, kunne intet fjerne det fra mig. Da vi stod udenfor med alle andre, begyndte jeg at grine. ”Lad os bare gå hjem,” sagde jeg. På turen hjem talte min datter og jeg om forsinkelse og vigtigheden af ​​at lide os selv, selv når vi laver fejl, og om ikke at vente en voksen. Vi var begge enige om, at det var den skøreste dag nogensinde.

Derefter skar en bus os af. Langsomt.

[Gratis download: Den daglige rutine for voksne med ADHD]

Opdateret 30. september 2019