"Min ADHD-diagnose forbandt prikkerne i mit liv."

Marni Pasch, 39, arbejdede som gymnasierådgiver. Arbejdet var hurtigt, og hun elskede at tilbringe tid med studerende, men hun kæmpede for at følge med med papirerne. Hun kunne ofte findes ved sit skrivebord sent på aftenen og afslutte projekter. Det var lettere at arbejde uden forstyrrelser i den typiske skoledag. Pasch tog sit job alvorligt - trods alt stod studerende på hende. ”Min største frygt var at lade en lille detalje glide, der kunne påvirke en teenagers fremtid,” sagde hun.

For at styre hendes arbejdsbyrde skrev Pasch sig selv påmindelser, indtil hendes skrivebord "lignede en levende post-it-note". Efter en svær dag kastede hun hænderne op. ”Jeg elskede mit job, selv arbejdede jeg i weekenderne for at sikre mig, at jeg kunne afbalancere mine opgaver og se studerende, men belønningen var ikke nok.”

Den aften fortalte hun sin mand, at hun troede, at hun havde en opmærksomhedsproblem (ADHD eller ADD). Han sagde: ”Det har jeg fortalt dig i et stykke tid.” Han havde fremsat kommentarer i årevis, ligesom hendes stedmor, men Pasch var ikke opmærksom på dem. ADHD var noget, som andenklasses drenge har, ikke kvinder.

Pasch havde trods alt en kandidatgrad. Det var sandt, at hun havde kæmpet i skolen og fik ofte at vide, at hun "ikke levede op til sit potentiale" eller var doven. Men hun vedvarede og fortsatte sin uddannelse. På universitetet blev hun placeret på akademisk prøvetid og bar de “dovne” og “ikke så lyse” etiketter med sig. Da hun kom ind på kandidatuddannelsen, blev hun fokuseret og uddannet sig tæt på en 4,0 GPA. Men hendes uddannelse kom til en pris. Hun blev deprimeret og ængstelig, og udviklede en spiseforstyrrelse.

Pasch lærte mere om ADHD symptomer, og indrømmede, at hun måske havde det. Hun gik til sin læge til primærpleje og udfyldte et spørgeskema. ”Det var som om spørgeskemaet var skrevet til og om mig!” Da lægen fortalte, at hun havde ADHD, græd hun, men ikke af depression eller frustration. ”Det var som at se stykker i mit liv samles for at skabe et klart billede.”

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder]

Da Pasch delte sin diagnose med venner, blev hun overrasket over deres reaktioner. Mange venner antog, at hun allerede var blevet diagnosticeret, og fortalte hende: ”Jeg troede bare på dig valgte ikke at tage medicin. ”Det så ud til, at alle undtagen hende vidste, at hun havde ADHD.

Efter hendes diagnose tjente Pasch hende International Coaching Federation certifikat. Hun arbejder nu som en akademisk coach og hjælper studerende med at forbedre deres organisation, tidsstyring og studiefærdigheder. ”Jeg fik at vide, at jeg ikke levede op til mit potentiale, og at jeg var doven. Jeg havde depression og angst såvel som spiseforstyrrelser. Nu ved jeg, at disse ting kan knyttes til ADHD, især hvis det er udiagnostiseret. Min diagnose forbandt prikkerne i mit liv. ”

---

I en alder af 47 lærte Rick Green, en succesrig komedieskribent, skuespiller og instruktør, om ADHD, da han ledsagede sin søn for at blive evalueret. Da hans søn gik ind i sjette klasse i et begavet program, havde han en svært ved at følge med og afslutte lektier. Det blev bekræftet, at han var begavet, og at han havde ADHD. Da lægen afkrydsede symptomerne, blev Green overrasket og forvirret. ”Jeg troede, at alle er sådan,” sagde han og antog, at resten af ​​verden kæmpede med forsinkelse, glemsomhed, vanskeligheder med at følge igennem og være opmærksomme.

Kort derefter aftalte Green en aftale med sin familielæge for at tale om hans symptomer. Lægen bekræftede sin diagnose. Green spekulerede på: ”Betyder det, at jeg har en psykisk sygdom? Betyder det, at jeg er beskadiget? ”Han havde altid troet, at han ikke var lys, selvom han havde en fysikgrad. Men ADHD? Det havde aldrig fundet ham, at der var en tilstand, der forårsagede hans forvaltningsmæssigt og den irriterende følelse af, at han underpresterede.

[Hvordan diagnosticeres ADHD? Din gratis guide]

Erkendelsen af, at han levede med udiagnostiseret ADHD, bragte lettelse og frygt. Green forklarede: ”Den følelsesmæssige tornado, der blev genereret af diagnosen, var desorienterende. Jeg gik fra 'Hvilken lettelse' til 'Nu fortæller du mig!' Til 'Endelig er der håb!' 'Da han tænkte over det, spekulerede han på, hvorfor ingen havde lagt mærke til hans ADHD. Derefter en dag gik en pære over: ”Ikke underligt at jeg var i stand til at skrive tusinder af korte skits, men aldrig kunne afslutte en manuskript. ”Senere kom“ Wow, medicin hjælper virkelig! ”Hvilket hurtigt vendte sig til,“ Jævla, hvis jeg kun havde kendt det før, kunne jeg have skrevne film! ”

Da han afsluttede diagnosen, følte han sig mere i fred: ”Følelsen omkring mine fiaskoer og kampe begyndte at fordampe,” sagde han. ”Det er neurologi, ikke en mangel på moralsk fiber.” Hans familie afviste hans diagnose. På trods af deres benægtelse prøvede Green det medicinering og adfærdsteknikker at håndtere hans symptomer. Hans angstniveauer faldt, og han var i stand til at fokusere bedre end før.

Green befandt sig konstant i at forklare ADHD til andre og kæmpe for myterne omkring lidelsen, hvilket førte til, at han lavede videoer til at forklare fakta om lidelsen. Da han fik feedback om, hvordan hans videoer hjalp folk med at finde ud af deres diagnose og finde måder at forbedre deres liv på, ændrede hans perspektiv. Mens hans videoer startede fra et sted med vrede, skaber han dem nu ud fra kærlighedens perspektiv. Han ønsker, at andre skal vide, at det er muligt at leve og trives med ADHD. ”Selv hvis du har det godt, kan du have det godt.”

---

Hilary Andreini fra Maplewood, New Jersey, blev diagnosticeret hos uopmærksom ADHD otte år siden, i en alder af 40. Hendes voksne år var blevet præget af angst. ”Jeg følte, at jeg svævede uden mål, forsøgte at ligne en ansvarlig voksen og foregive at være stærk,” sagde hun. Hun vidste, at noget var slukket, men hun vidste ikke hvad. Måske var hun ikke så lys. Måske gjorde hendes manglende evne til at gå videre i sin karriere som manager for menneskelige ressourcer, at hun var en fiasko. Måske var hun en taber. ”Jeg forstod ikke, hvorfor mit liv var så hårdt, hvorfor alle andre syntes at have det lettere,” siger hun.

Derefter foreslog hendes datters børnehagelærer at hendes datter skulle vurderes for uopmærksom ADHD. Andreini havde aldrig hørt om uopmærksom ADHD. Hun tænkte: Menede ADHD ikke, at du var hyper? Da hun lærte mere om forstyrrelsen, tænkte hun tilbage på sit liv: ”Jeg indså, at jeg havde kæmpet med de samme symptomer hele mit liv.”

Efter at have diagnosticeret sig selv med ADHD, gik Andreini til en terapeut, der bekræftede hende diagnose af ADHD og angst. Årene med at være hårde mod sig selv forsvandt. I løbet af den tid, siger Andreini, at hendes dage var fyldt med negativ selvforedrag og skam. ”Jeg drikker undertiden for at lindre trykket ved at føle mig som en fiasko. Drikkeri er ikke blevet et problem, men jeg skal stadig være meget forsigtig med alkohol. ”

Jo mere hun lærte om ADHD, jo mere gav alt mening mening. Der er en medicinsk grund til, at hun har problemer med at huske ting, og hvorfor hun føler følelser så intenst. Hun lærte, hvorfor frygt nogle gange greb hende, og hvorfor hun ikke kunne synes at "få den sammen." Med sin terapeut skabte Hilary strategier, der fungerede for hende.

Andreini siger: ”Jeg har lært at tilgive mig selv. Jeg følte skyld og skam over næsten alt hvad jeg gjorde. Min diagnose løftede den vægt. Siden min diagnose gik jeg fra at være en ængstelig 40-årig kone og mor til at være en roligere, mere forståelsesfuld person. Jeg har aldrig følt mig bedre end jeg gør nu. Der er ting, jeg kan gøre for at hjælpe mig selv med at blive den, som jeg altid har vidst, at jeg kunne være. ”

Da hun har lært at leve med ADHD, har hun ”lært at give slip på at prøve at holde trit med alle andre. Jeg kan ikke huske fødselsdage. Jeg har tilgivet mig selv for det. Det er den jeg er, og jeg er værdifuld på andre måder for mine venner og familie. ”

I dag er Hilary en ADHD-coach, der "hjælper andre med at lære at tilgive sig selv og finde ud af, hvad de har brug for deres bedste selv. ”Hun er taknemmelig for, at hendes børn vokser op på et tidspunkt, hvor der er mere information om piger og ADHD. "Jeg kan fortælle dig, at 70'erne og 80'erne ikke var venlige til stille piger, der har ADHD."

---

Ser tilbage, Shell Mendelson der er en karriere coach baseret i San Antonio, er forbløffet over, at hun nåede det gennem gymnasiet. Hun krøllede og dagdrømte meget oftere, end hun var opmærksom på lærerne. College og kandidatskole var bedre, fordi hun kunne vælge sine klasser. Hun var succesrig, siger hun, fordi hun fandt majors som hun kunne lide - talekommunikation i studenteruddannelse og erhvervsrehabilitering i grad school. Hun blev interneret i sit andet år og blev tilbudt et job i virksomheden efter eksamen.

Mendelson har altid været en iværksætter i hjertet, så hun forlod sit første job med at starte sin egen virksomhed - et karriererådgivningsfirma. Så en dag vågnede hun og havde en idé til en ny forretning. Det var et efter-skoleprogram, der introducerede tegning og kunst for børn. Hun kaldte det Kidz Art. Det var så vellykket, at hun begyndte at franchise programmet og snart var hendes kunstprogrammer i adskillige stater og over hele verden.

Selvom virksomheden havde succes, var hendes uorganisering og svært ved at opstille og nå mål gjorde det svært at følge med i de daglige opgaver med at køre det. ”Mennesker med ADHD er idéfolk. Vi er gode til at få tingene i gang, men ikke så gode til at vedligeholde dem. ”

Mendelson trak sig som CEO. At forlade virksomheden var ødelæggende. Hun var deprimeret og elendig. Hjemme alene følte hun sig som en fiasko. I store dele af sit liv følte Mendelson sig som om hun gjorde tingene op, mens hun gik sammen, og at hun ikke havde nogen anelse om, hvad hun gjorde. Hendes største frygt var, at nogen ville finde ud af, at hun var en fordømmer.

På sit laveste sted huskede hun en bog, som en ven havde sendt hende et par år før. Det var en bog om voksen ADHD af Ned Hallowell. På det tidspunkt følte hun fornærmet, at hendes ven ville sende det til hende, men nu, da hun følte sig besejret, tog hun den op og læste introduktionen. Det var alt, hvad det tog for Mendelson at indse, at hun havde uopmærksom ADHD. Hun var glad for, at hun havde fundet årsagen til sine udfordringer, men hun følte også en følelse af sorg og tab. ”Hvordan ville mit liv have været, hvis jeg havde vidst tidligere? Hvad har jeg savnet? ”Undrede hun.

I årevis antog Mendelson, at venner og familie oplevede livet, som hun gjorde: ”Hvorfor kan jeg ikke få en tanke og følge den igennem. Hvorfor kommer mine tanker bare og går? ”Nu vidste hun svaret: ADHD.

Mendelson startede medicin, men kunne ikke lide bivirkningerne. Hun følte sig ledningsførende og hendes blodtryk skød op. Nu medicinerer hun sig selv med koffein, men hun mener, at det at forstå hendes ADHD er hendes bedste behandling af alle. Hun ved, at det tager hende længere tid, end det kan tage andre mennesker at få tingene gjort, så hun planlægger masser af tid mellem klientaftaler. Dette gør det muligt for hende at behandle det, der netop er blevet sagt, og forberede sig til den næste klient.

Mendelson siger: ”Jeg bliver stadig forvirret. Jeg er stadig ikke organiseret. Men jeg har accepteret min diagnose, og at dette er den jeg er. Med denne accept kommer ro og fred. ”

[Din gratis guide til ADHD-mestringsmekanismer]

Opdateret den 11. september 2019