De er herude! Min ADHD forfølger potentielle kærester

Jeg er en 21-årig diagnosticeret med ADHD. Jeg har aldrig haft et forhold til en kvinde, der varede mere end en måned. Kortere ADHD-symptomer på mine forhold? Kan ADHD have den virkning?

Wes: Jeg finder ud af, at de fleste psykoterapi involverer at lære at elske og blive elsket. Mange af teenagere eller unge voksne, som jeg arbejder med, ønsker at lære at få forbindelse og arbejde med andre. For mennesker med ADHD er forhold til familiemedlemmer, kammerater eller romantiske partnere kompliceret og fuld af konflikter.

Der er grunde til dette. Hvis du har ADHD, eller hvis du elsker en der gør det, er disse tre de mest almindelige:

• Kedsomhed. At gøre det samme igen og igen er definitionen af ​​tortur til nogen med ADHD. Da varige forhold pr. Definition er stabile, er de ikke så underholdende som at gøre noget andet med en anden hver dag - og to gange på søndag. Mennesker med ADHD har deres kernegruppe, som de holder tæt på. Men disse forhold føles ofte mindre stabile og forbundet, end andre måske kunne lide. Selvom opretholdelse af forhold er en udfordring i barndommen og senere i livet, er det kritisk i teenager og unge voksne, fordi relationer er vigtige for vækst og lykke i løbet af det periode.
  instagram viewer
• Psykologisk integritet. Mennesker med ADHD kan måske føle og tænke en ting på mandag, noget andet på onsdag og noget helt andet på fredag. Det lader forældres og partneres hoveder spinde. Forveksle ikke psykologisk integritet med moralsk integritet. Psykologisk integritet handler mere om konsistens end dømmekraft eller ærlighed. Når dine venner og familie ikke kan fortælle, hvad du skal gøre næste, bliver de ubehagelige, uanset om de indrømmer det eller ej.
• Mind mapping. Selvom dette lyder psykedelisk, er det bare en fancy måde at beskrive, hvordan vi lærer om andre menneskers forventninger, perspektiver og måder at gøre ting på. Mind mapping hjælper os med at forstå, hvordan en person tænker og føler, og hvad han kan gøre i en bestemt situation. Mennesker med ADHD kæmper ofte for at få det rigtigt. Uden det, de laver en masse social faux pas.

[Gratis ressource: Administrer ADHD's indvirkning på dit forhold]

Det er svært for dem med ADHD at lære at elske og blive elsket. For mennesker uden det er hemmeligheden ved at håndtere personer med ADHD at lære, hvornår man skal tolerere og ignorere deres opførsel, og hvornår man skal presse på for ansvarlighed og ansvar. For mennesker med ADHD er hemmeligheden at lære, når du overbelaster andre og hvordan man ændrer ting så du ikke gør det. Hvis alle kan få formlen ned, vil dine kærligheds-, familie- og arbejdsforhold være bedre.

Det er ikke lettere, end jeg får det til at lyde, men jeg har reddet en masse forhold gennem årene ved at lære folk, hvordan man tænker over og reagerer på ADHD.

Heather: Jeg brugte det meste af mit liv på at undre mig over, hvorfor det så svært ud for nogen at elske mig, og hvorfor jeg ikke kunne elske ham eller hende, når jeg fandt en der gjorde det. I de få år, siden jeg blev diagnosticeret, har jeg lært, hvor meget sværere det er for mennesker med ADHD at gøre de ting, som Wes nævnte ovenfor. Heldigvis har jeg haft masser af mennesker i mit liv med tålmodigheden til lær mig hvad 'passende' betyder med hensyn til social opførsel.

En af de sværeste dele af at opretholde ethvert forhold er at lære at læse mennesker og Brug sociale signaler til at forstå dem. Hvis vi fejlagtigt fortolker andres intentioner, kan vi skade vores forhold uden at forstå, hvad vi gjorde forkert. Jeg bliver normalt nødt til at spørge, hvad jeg gjorde for at røre tingene sammen, for selv om jeg fornemmer, at jeg har forstyrret nogen, ved jeg ikke, hvad jeg gjorde. At opretholde åben kommunikation om, hvordan jeg fortolker mennesker og situationer - og hvordan andre fortolker mine svar - har gjort en stor forskel i mine relationer.

[10 måder at redde dit forhold på]

Ja, kedsomhed truer forholdet. Jeg kedede mig af venskaber på mindre end et år og dating forhold inden for et par uger eller måneder. Nu har jeg venner, jeg er interesseret i, og som interesserer mig, og de har været i mit liv i over to år. Nogle, jeg ved, vil være der for evigt. Jeg har elsket den samme fyr i over et år nu, hvilket er en rekord for mig. Kedsomhed var et problem, indtil jeg fandt de rigtige mennesker til at blive ven. Disse forhold holder mig ret interesseret.

Kærlighed kan være vanskelig for nogen, men når ADHD er på billedet, er det sværere. Den manglende psykologiske integritet, som Wes nævnte, kan få de mennesker, der elsker os, til at føle sig som de er på en følelsesladet rutsjebane. Hvis du er forelsket i nogen med ADHD, skal du bare huske, at vi også er på denne rullebane, og det frustrerer os endnu mere ved at vide, at vi ikke kan komme af.

Bemærk: Lær mere om ADHD og forhold. Lyt til den nylige podcast af Dr. Wes og Melissa Orlov, forfatter af ADHD-effekten på ægteskab, på "Opdateret" med Steve Kraske fra Kansas City Public Radio kl www.dr-wes.com. Eksperterne tager opkald og diskuterer, hvordan mennesker med ADHD kan få mest muligt ud af deres forhold.

["Jeg prøver ikke at gøre dig gal, virkelig"]

Opdateret den 14. juni 2018