En date med din familie

January 10, 2020 04:41 | Gæsteblogs
click fraud protection

Et sted omkring, da Enzo ramte gymnasiet, indså vi, at vi var nødt til at forbedre vores spil, hvis vi skulle følge med kravene fra en travl familie på TRE. (Ikke griner, åh du mægtige mødre til mange!!! Hvis du tæller mine fem karrierer og spændingscirkus-oprindelsesfamilie, føles det som mere.) Vi havde prøvet at tale om vores uge hver lørdag morgen eller søndag aften, men vi glemte altid eller var for travlt eller for trætte. Til sidst påpegede Enzo det åbenlyse: Vi skulle have vores familiemøder mandag aften, efter at vi alle har været tilbage i skole / arbejde i en dag og ved hvad der kan ske i den kommende uge.

Vi brainstormede på alle de baser, der skal berøres hver uge, og jeg satte mig ned og lavede et Word-dokument og fik helt til at gøre det bedste system nogensinde: nede på venstre side af gitteret, en tjekliste over emner, der skal berøres på; på tværs af toppen ville WHO lette mødet den første, anden, tredje, fjerde og undertiden femte uge. Vi satte den på et udklipsholder med en blyant og hængte den på en nålestift fast i køkkendøren.

instagram viewer

Så hver uge til middag (som vi besluttede for et par år siden også ville være kødløs mandag, til bedre eller værre), får Enzos far "Dave" klippebordet ud. (Det anbefales stærkt, at du har en person i familien, der kan holde sig til en rutine, husk dette.) Vi går ned på listen og taler om hvert emne, kontrol af hver enkelt, når aktiviteten er blevet optaget på det rigtige sted, på en af ​​vores personlige kalendere eller enheder eller i hovedfamilien kalender. Detaljerne er blevet ændret og finesseret gennem årene, men struktur har forbløffende holdt sammen i næsten et årti!

Først har du must-doserne: Uddannelsesmæssig, professionel og personlig. Det er her vi rapporterer testene, hårklipperne og møderne, der er på hver af vores radarer. Så har vi de sociale forpligtelser. (Vi kan bare lide dette ord, selvom vi er klar over, at socialisering kan og bør være sjov.) Efter must-dos har vi en liste over may-dos. Når vi ser, hvordan ugen ser ud, tegner vi, hvad vi skal have til middag hver aften, eller hvem der laver det. Nederst på diagrammet noterer vi os alle fødselsdage for den måned, specielle projekter, og hvem der skal gøre hvad på pligtsdagen. Efter det første år kom vi klogt på systemet og satte “Family Fun” på tjeklisten. Nu prøver vi altid at lave en plan på en mandag om at tage en cykeltur eller tage en film på lørdag, så vi har noget at se frem til hele ugen.

Når vi indså, at vi var på en ADHD-rullebane, tilføjede vi en "Coaching Checklist" i slutningen for at minde os om se på det hvide bord, hvor Enzos mål og planer for verdensherredømme er skitseret eller listet eller krydset af.

Problemet med dette system var på én gang, at det føltes for struktureret, for besat. Men det smukke ved dette system er, at du kan ændre det når som helst, du vil (men begyndelsen af ​​måneden er den bedste, siden du starter med en ny side). Vi har tilføjet linjer til "søndagsreflektion" og "sport", da vi har lært, hvad hvert familiemedlem værdsætter og ønsker selskab med. Vores bedste nye tilføjelse blev foreslået af Parenting Coach Lisa Fuller (hvis du tilmelder dig hendes nyhedsbrev får du et gratis vejledning om familiemøder): Den første ting, vi nu har på listen, er "Ting, vi sætter pris på." Det holder os op og op!

Opdateret den 27. september 2017

Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.

Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.