Hvordan en enkel opgave vendte sig ind i timer med stress

Er du nogensinde begyndt at gøre en enkel ting, der bør tage et minut eller deromkring, kun for at få det til at tage evigt - eller i det mindste flere timer? Hvis du har en opmærksomhedsproblem (ADHD eller ADD) Jeg vedder på at du har det.

Alt hvad jeg ønskede var en opskrift til aftensmad. Jeg havde fastgjort det til Pinterest og havde bare brug for at udskrive det. Den lille opskrift koster mig over tre timer og lod hovedet snurre.

Først var jeg nødt til at installere en opdatering til min printer, så det ville stoppe med at sende mig blanke ark. Men for at gøre det, var jeg nødt til at logge ind på virksomhedens websted.

[Gratis uddeling: 10 hemmeligheder for større produktivitet]

Har jeg et kodeord? Nej. Jeg havde ikke engang en konto, så jeg var nødt til at oprette en. Derefter måtte jeg finde opdateringen i min downloadmappe. Det tog noget at gøre, fordi det var blevet sendt som en PDF.

Så kom den sjove del: For at installere noget på min computer, har jeg brug for en systemadgangskode. Det er ud over min iCloud-adgangskode. Og du kan ikke ændre din adgangskode - hvis du har glemt det - uden at vide, hvad det er.

Flere timer senere indså jeg, at det aktuelle kodeord var det, jeg brugte til at logge ind på min computer hver dag. Nu har jeg udskrevet min opskrift.

Hvorfor skulle du være interesseret i noget af dette? Hvis du er en kvinde med ADHD, er det her:

• Vi har dårlig kortvarig hukommelse.
• Vi har en tendens til at tænke over tingene. Det er svært for os at se skoven for træerne, hvorfor intet er enkelt for os.
• Vi bliver ofte nedsænket i noget med undtagelse af alt andet.

Så min dag viste sig ikke at være noget, som jeg havde planlagt, men jeg får en velsmagende middag i aften.

[Gratis ressource: Daglige rutine-tricks for voksne med ADHD]

-fra anaddwoman.com

Opdateret den 17. juli 2019