At finde nye venner som voksen med ADHD

Vi lever i en verden, der er kendetegnet ved ”Det moderne paradoks.” Mens kommunikationsteknologi forbinder os elektronisk, er vi vokset frakoblet interpersonligt. Masser af mennesker er ensommepå trods af deres LinkedIn-forbindelser og Facebook-venner.

Når du tilføjer opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) til blandingen bliver problemet værre. Mennesker med ADHD kan have mere vanskelighed end andre skabe og holde fast ved venner. Det er fordi vi er nødt til at kæmpe for at skabe strukturer og overholde de protokoller, som venskaber er afhængige af: at være i tide og være på det rigtige sted at mødes; huske navne; huske folks historier; ikke at sætte foden i munden; lytter - ikke afbryder; ikke komme for tæt for hurtigt; at kunne tolerere frustration.

Venner med fordele

Vi med ADHD er på mange måder begavede i venskaber - vi er varme, generøse, tilgivende, intuitive. Men vi får ofte ikke en chance for at vise disse egenskaber på grund af de hindringer, vi står over for i at opretholde venskaber.

[Gratis uddeling: Bliv en Small-Talk Superstar]

Så hvorfor gider at gøre en indsats for at finde venner? For når du har gode venner, vejer dine problemer mindre. Du har mennesker, som du kan bekymre dig, grine, sørge, fejre og til hvem du kan henvende dig til hjælp. Venskab koster kun tid og opmærksomhed, og det giver næsten alt, hvad der betyder noget i livet.

Hvis du ved, hvor meget venskab betyder noget, kan dit næste spørgsmål muligvis være: "Hvordan får jeg nye venner, og hvordan beholder jeg de venner, jeg allerede har?"

Det er meget vigtigt at have det til dine nuværende venner. Venskaber er som blomster i en have. Uden ordentlig kultivering, fodring og ballade vil de ikke blomstre og vil før eller senere dø. Du skal tjek regelmæssigt med en person for at sikre, at forholdet forbliver i sit bedste helbred.

For de fleste af os, finde nye venner er sværere. Vi er nødt til at arbejde på det, gå uden for vores komfortzone og risikere afvisning.

["Hvorfor har jeg ingen venner?"]

Her er mine bedste forslag til at finde nye venner:

• Vælg steder, hvor du kan møde mennesker, du sandsynligvis kan lide. For eksempel, hvis du kan lide træning, skal du deltage i et motionscenter. Hvis du har dybe åndelige rødder, skal du deltage i en kirke, en synagoge eller et andet åndeligt centrum. Hvis du kan lide at lave mad, skal du tage en madlavningskursus på et voksenuddannelsescenter. Gå til steder, hvor du kan møde den type person, du gerne vil møde.
• Introducer dig selv, eller bede nogen introducere dig. Opkald dit mod og gå op til personen og sige: ”Hej, jeg hedder Ned. Jeg prøver at møde nye mennesker. Jeg er lidt genert, men... ”Den anden person vil næsten helt sikkert afbryde dig, rakte en hånd, og den næste ting du ved, du har en samtale i gang.
• Bed familie, nuværende venner og forretningsforbindelser om at hjælpe dig med at møde nye mennesker. Dette adskiller sig fra datering, men lignende principper gælder. Stræk ud over dine nuværende netværk og komfortzone.
• Forvent ikke perfektion. I det øjeblik en ven eller potentiel ven forlader dig, skal du ikke løbe i den anden retning. Undgå at overvinde en forestillet let. Klip den anden person den slappe, du gerne vil blive klippet.
• Bliv ved med det. At få nye venner tager arbejde, men det er noget af det vigtigste arbejde, du nogensinde vil gøre. Når du har fået en ny ven, skal du kultivere forholdet.

Hvis du stadig læser, er der ingen tvivl om, at du kan uddybe dine nuværende venskaber og skabe nye, fordi du er motiveret. Du vil gøre det. Du kan gøre det. Gør det nu.

[Sig hej til social succes]

Opdateret den 25. september 2019