“Lærer, jeg har brug for din hjælp”

Selvom hvert barn skal behandles som et individ med deres egne styrker, udfordringer og behov, er her en liste over de mest erfarne problemer for studerende med ADHD.

Jeg har en tilstand, der kaldes opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD). Det er en ægte medicinsk tilstand som læger definerer som forringelse af min udøvende funktioner (kognitivt styringssystem) i min hjerne. Det betyder, at det er svært for mig at lære. Den del af min hjerne, der administrerer disse færdigheder, er som en orkesterdirigent, der fortæller alle musikerne, hvordan man spiller sammen og til tiden for at lave smuk musik. Min dirigent har problemer med at kommunikere med musikerne, så jeg har brug for din hjælp.

Jeg er ikke skør, doven, dårlig eller dum. Faktisk er min IQ-score sandsynligvis over gennemsnittet, og mange mennesker med ADHD er også begavede. Men fordi min hjerne er kablet anderledes end hos almindelige studerende, Nogle gange føler jeg mig dum eller dårlig. Nogle gange er det svært for mig at indrømme, at jeg har brug for hjælp. Nogle gange er det lettere og mindre ydmygende at handle som jeg forstår eller handle vrede for at distrahere dig fra at finde ud af, at jeg har problemer, og at de andre børn i klassen ikke ved, at jeg er kæmper. Jeg er nødt til at vide, at du ikke narrer mig og skammer mig, når jeg beder om hjælp.

En anden udfordrende ting ved at have ADHD er, at jeg en dag kan gøre noget rigtig godt, men den næste dag kan jeg ikke. Vær venlig ikke at få mig til at føle mig dårlig ved at sige, ”Jeg ved, at du kan gøre dette, hvis du virkelig prøver, du gjorde det i går.” I stedet for, vis mig, hvordan jeg kommer i gang, ligesom hvis jeg lærte det for allerførste gang.

Fordi du ikke kan se min ADHD, har du muligvis problemer med at huske, at jeg har brug for din hjælp. Når du ser på mig, skal du lade som om jeg er en blind studerende og tænke over, hvordan du ville føle at hjælpe.

[Hvordan ved vi, at behandlingen fungerer? En skole sporingsark]

Jeg har nogle gange svært ved at kontrollere min opførsel nogle gange. At være inde i mit hoved er som at have flere radiostationer, der alle spiller samtidigt, så det er svært at bare lytte til en. Det er meget stressende og frustrerende, og så når du til tider beder mig om at gøre noget, og jeg reagerer på en negativ måde, skyldes det, at jeg ikke kan klare mere stress.

Du kan hjælpe mig ved at foregive, at du er min træner. Gode ​​træner får de bedste resultater fra deres spillere ved at opmuntre dem, belønne dem og prise dem med det samme, især foran andre. Straffe for ting, som jeg ikke er særlig god til, får mig kun til at føle sig værre med mig selv. Og vær ikke flov over mig foran klassen. Tal med mig privat om problemer. Det har jeg undertiden problemer med at skabe og holde venner og reagerer passende på sociale interaktioner. Træne mig venligst til, hvordan jeg kan gøre tingene bedre. Vis mig i detaljer; model det for mig. Jeg har ikke en tendens til at lære godt, hvis jeg bare bliver fortalt, hvordan man gør noget. Og give mig ros og opmuntring, når jeg prøver.

For at hjælpe mig med at huske reglerne, send dem venligst et sted, hvor jeg konstant kan se dem. Jeg har brug for din hjælp til at vide, hvornår jeg bryder en regel og påmindelser og advarsler for at følge reglerne. Jeg har brug for praksis for at følge reglerne. Fortæl mig det med det samme, hvis jeg bryder en regel, og lad mig vide, hvad jeg skal gøre i stedet.

Jeg har brug for din hjælp til at lære og øve: organisationsevner (ting som at skrive opgaver i min dagsorden, planlægge dem, gennemføre dem, og få dem tilbage til dig, når de skal), notattagning, studieværdigheder og testtagning strategier. Når du markerer mit arbejde, skal du kigge efter områder, som jeg kæmper med og vise mig, hvordan jeg kan gøre det bedre.

[Gratis webinar-gentagelse: Bedste opførsel: Klassestrategier for studerende med ADHD]

Det er svært for mig at huske mange instruktioner, når du giver dem alle på én gang. Vær venlig give mig en instruktion ad gangen. Ved opgaver hjælper det virkelig, hvis jeg har skrevet instruktioner, så jeg behøver ikke at huske alt.

Den medicin, jeg tager, hjælper mig med at fokusere og beroliger min hyperaktivitet. Men når jeg vokser, min medicin kan muligvis justeres. Du kan hjælpe ved at fortælle mine forældre, hvis du bemærker, at min medicin ikke fungerer så godt som den gjorde.

Selv ved hjælp af medicin, Jeg føler stadig behov for at flytte. Bevægelse hjælper mig med at lære. Nogle gange hjælper det, hvis jeg kan stå, mens du underviser. Nogle gange er jeg nødt til at arbejde på energien, fordi det føles som om jeg har elektriske højspændingsstrømme, der løber op og ned ad mine arme og ben. Lad os udvikle et privat signal, der lader dig vide, at jeg har brug for en pause fra at sidde stille. Jeg kunne køre noget til kontoret for dig, dele ud eller indsamle papirer eller udslette brættet. Eller du kan involvere hele klassen i en strækpause, og ingen ville vide, at det virkelig bare var for at hjælpe mig.

Tag ikke fordypning eller motionscenter som straf. Jeg har desperat brug for fysisk aktivitet flere gange om dagen for at arbejde på den overskydende energi, jeg har, og lindre stresset ved at skulle sidde stille så længe. Uden denne tid til at "sprænge dampen" er det mere sandsynligt, at jeg har øget hyperaktivitet og impulsiv opførsel.

Den anden ting, der hjælper, er hvis jeg har det noget at gøre med mine hænder. Ler, en stressbold eller endda et elastisk bånd hjælper min krop med at slippe af med den ekstra energi.

At finde et godt sæde i dit klasseværelse er vigtigt. Det kan være nødvendigt at jeg sidder foran i rummet, så jeg ikke bliver distraheret af de andre studerende og sidder tættere på dig, når jeg har brug for hjælp. Eller jeg kan måske gøre det bedre på bagsiden af ​​rummet, så jeg ikke altid vender mig rundt for at se, hvad der foregår bag mig. At være på bagsiden fjerner også mit “publikum” og giver mig mulighed for at stå op, hvis jeg skal, uden at distrahere de andre studerende. Jeg har også brug for at sidde et sted væk fra andre distraktioner som vinduer og blyantspidser og andre studerende, der kæmper. Og det hjælper, hvis jeg kan sidde ved siden af ​​en studerende, der kan hjælpe mig, når du er for travlt, fordi når jeg har brug for hjælp, er det svært for mig at vente.

Hvis du ser, at jeg har mistet mit fokus, Giv mig et privat signal for at få mig tilbage eller gå ved mit skrivebord og røre ved min skulder. Eller sig noget som "Nu er dette meget vigtigt, så vær opmærksom." Vær venlig ikke at ydmyge mig nogensinde ved at bruge sarkasme eller ord som "Jorden til _."

Jeg kan være følsom over for små lyde og fornemmelser ligesom brummen af ​​lysstofrør, rumets temperatur, mærkerne i mit tøj eller lyden af ​​barnet bag mig, mens han skriver. Nogle gange kan jeg bare ikke koncentrere mig, fordi disse små ting er så distraherende. Det hjælper, hvis jeg har et roligt sted at gå til, hvis jeg føler behov, eller hvis du ser, at jeg har svært ved at koncentrere mig, men giv mig venligst valg at gå der. Tving mig ikke til at gå der, for det vil kun ydmyge mig foran mine venner. Hvis du tilbyder dette "stille sted" til hele klassen, hjælper det mig med at acceptere indstillingen uden at føle mig adskilt.

Jeg har problemer med at foretage overgange fra en opgave til en anden især hvis jeg laver noget, jeg nyder. Nogle gange kan jeg hyperfocus, og det er svært for mig at stoppe og ændre opgaver. Du kan hjælpe mig ved at give mig forhåndsmeddelelse om, at vi starter noget nyt om et par minutter. Det giver mig den tid, jeg har brug for at arbejde på at sætte bremserne i tankerne. Det er især svært for mig at skifte fra at gøre noget aktivt til at gøre sædearbejde (kommer ind fra udsparing eller gymnastiksal). Hjælp mig ved at bremse mig gradvist ned og belønne mig, når jeg sætter mig hurtigt fast.

Håndskrift er svært for mig. Lad mig udskrive, hvis jeg vil. Brug af en computer er endnu bedre, fordi jeg kan tænke hurtigere, end jeg kan skrive, og en computer vil hjælpe mig få mine tanker ned uden at skulle bekymre mig om fejl og organisering, som kan rettes senere.

Uddrag fra Center for ADHD Awareness, Canada (www.caddac.ca)

[12 Lærerstrategier til at inspirere til lytte, læring og selvkontrol]

Opdateret 5. januar 2020