”Hvordan de med ADHD går til guldet hver dag!”

January 10, 2020 03:29 | Gæsteblogs
click fraud protection

At klare ADHD tager ofte en enorm indsats. For nylig, mens jeg sammensatte møbler efter en flytning fra Los Angeles til Chicago, indså jeg det normalt aktiviteter for dem af os med ADHD-hjerner er som olympiske begivenheder, og vi er alle olympiske superstjerner i vores egen vej.

Livet er ikke en generalprøve. Vi giver det hele hver dag. Og for at afslutte det, er mange af os vores egne hårdeste dommere. Fra at komme ud af sengen, til at huske at drikke den kaffe, du har lavet, inden den bliver kold, niveauet for intensitet og fokus, det tager for at komme igennem en gennemsnitlig dag med en ADHD hjerne er enorm.

Ingen af ​​os har en guldmedalje hver dag, men ligesom det at være en olympisk atlet er imponerende, uanset hvordan du gør i en bestemt begivenhed, vi er imponerende. Jeg hilser dig.

[Hvordan svømning reddede Michael Phelps: En ADHD-historie]

Så da spillet startede i PyeongChang, sammensatte jeg en liste over ADHD-OL-store begivenheder, som du bestemt fortjener en medalje for:

  • The Zzzs: falder i søvn. Forbliver i søvn. Vågne op.
    • instagram viewer
  • Begivenheden Rise, Shine og Kom i gang: Kom i seng. Kom ud af sengen. Kom i bevægelse. At komme på arbejde.
  • Underholdsbegivenheden: Alt, der involverer sunde måltider, inklusive dagligvarer.
  • Korrespondancehændelsen: Voicemails! E-mails! Mail mails! Alle mails!
  • Impulskontrol og finansieringsbegivenhed: Nok sagt.
  • Afbrydelsesbegivenheden: Mand, åh, mand.
  • Planlægningsbegivenheden: Oprettelse af en tidsplan og måske endda holde sig til den.
  • Overvinde modstandsbegivenheden: Brug af positiv selvtælling. At tro på dig selv.
  • Skoleårets begivenhed: Hang derinde!
  • Kitchen Kitchen Event: Husker noget.
  • Organisationsbegivenheden: At finde noget, du leder efter i dit hus, bil, kontor eller taske.
  • Børnenes begivenhed: At være en. At have en. At holde en i live.
  • Rengøringsbegivenheden: Ugh!
  • Begivenheden om hjælp: Dette er svært nok til at indrømme for sig selv, langt mindre verden!

[På dit mark, sæt dig ind, glød: 3 inspirerende atleter med ADHD]

For ikke at nævne følelsesmæssig regulering, at få træning, blive misforstået, håndtere co-morbide forhold, lave en håndterbar opgaveliste, egenpleje osv. Listen over ting, du fortjener en medalje for, er uendelig.

Opdateret 13. februar 2018

Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.

Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.