Drevet til distraktion?

Hvor passende at ideen til denne søjle - om ADHD-chaufførers distraherbarhed - kom til mig, mens jeg kørte. Jeg ved, enhver bilist risikerer at blive distraheret - især i disse dage, når folk spiser, drikker, taler i telefon, fikler med radioen og bruger makeup mens de sidder bag rattet. Men det er værre for os - meget værre. Annals of General Psychiatry for nylig rapporterede, at vi er meget mere tilbøjelige end mennesker uden ADHD til at begå trafikovertrædelser og at have "ugunstige kørselsresultater."

For at se, hvordan nogle enkle teknologier kan holde os sikre på vejen, læs videre - men vær venlig ikke under kørsel.

Ringer til alle biler!

Hvor risikabelt er det at bruge en mobiltelefon under kørsel? Meget. Det bedste råd ville være at forlade din telefon derhjemme. Eller hold det i bagagerummet, så du har det i en nødsituation.

Naturligvis ønsker du sandsynligvis ikke at være ude af kontakt, mens du kører, især hvis du bruger en masse tid på vejen. Hent et trådløst headset, og indstil det, så du hurtigt kan ringe til venner og familie med et tryk på en knap. Endnu bedre er håndfri trådløse højttalertelefonsæt, ligesom Nokias HF-6W (

Nokia.com, $ 179), der tilsluttes din bils cigarettænderstik. (Du bruger det alligevel ikke, da vi alle ved, at det er farligt at ryge under kørsel - eller et hvilket som helst andet tidspunkt.) Til sidst, hvis din telefon har stemmeaktiveret opkald, skal du bruge det. (Det er en god ide at kontrollere din stats love om brugen af ​​mobiltelefoner under kørsel.)

Sikker slurping

Hvordan er det med en Catch-22? Hvis du nipper til kaffe, kan du holde dig opmærksom, men hvis du kaster en kopp, kan du svæve dig væk fra vejen - eller komme i trafik. Jeg formoder, at du kunne få en af ​​de hydratiserende rygsække, der bruges af langdistanceløbere og cyklister. Men alt hvad du virkelig har brug for er en pendlers krus. Mine favoritter er Drive Time kaffekrus ($ 22,95) og Travel Tea Mug ($ 19,95), som har en indbygget sil. Begge er tilgængelige kl CoffeeCakes.com.

Mindfulde hjælpere

Mennesker med ADHD er berygtede for at glemme ting. Men når jeg kommer bag rattet, er det virkelige problem at huske noget: et ærinde, der skal køres, et telefonopkald, en idé til en kolonne. Min impuls er at nå frem til min kuglepen og notere en note, men det er naturligvis ikke sådan en god idé. (Kan du sige "fender bender"?) Nu bruger jeg min mobiltelefons stemmeoptagerfunktion - tryk på en knap og begynd at tale.

En anden mulighed er et af disse notesblokke, der klæber fast på instrumentbrættet. Amazon.com sælger BLK Slimline Clipboard for mindre end fem dollars.

Forstyrrelser i bagsædet

Støj og aktivitet i bagsædet kan være farligt distraherende for føreren. Puslespil, malerbøger og spil hjælper børn (endda hyperaktive dem med ADHD) at holde deres hænder for sig selv. En Nintendo DS kan være endnu bedre, især med Nintendos nye linje Brain Age-spil, som kombinerer opførselsfokuserende underholdning med en træning til den hvide stof.

En anden mulighed er en bærbar DVD-afspiller med hovedtelefoner. Eller betragt min favorit iPod (Apple.com, $249-$349); ud over musik og podcasts spiller den film eller tv-shows, der er downloadet fra iTunes. Der er ingen dvd'er at miste eller ridse.

Hvad hvis dine køremænd er den slags, der har pels og en hale? Tjek ud Fire poter sele, kl FourPaws.com. De arbejder med en bils sikkerhedsseler for at holde Rover (eller, i mit tilfælde, Nick) sikkert fastgjort.

Bemærk til bompengepersonale og kørsel til bankfortællere: Doggie-kiks er altid velkomne, selvom Nick skal forblive i sit sæde i stedet for på min skød.

Opdateret 7. juli 2017